?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Холо-система


Приветствуем в ЖЖ Холо-системы!
Мы - слаженная и дружная команда специалистов, которая работает по оригинальной авторской методике.

Автором методики является Алексей Галкин. Суть данной методики - именно в целостном подходе к здоровью человека.
Настоящее здоровье - это совокупность физической и душевной гармонии.

Холо-система — это инструмент целостного, глубинного понимания себя и окружающего мира.

Все материалы в сообществе посвящены саморазвитию, самопознанию и оздоровлению.

Для более подробного знакомства c системой переходите на сайт holo-system.ru
Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Тайны подсознания

Подсознание – это то, что вне зоны нашего осознания. Подознание есть естественное и есть неестественное.⠀



Естественное подсознание - то те правильные биологические программы, естественные биологические программы, которыее помогают нам выживать. Родился человек, у него ещё никакого имени нету – он младенец, там ничего ещё нет, никакой личности – ничего. Но биопрограммы уже есть. Пакет биопрограмм - это естественное подсознание.⠀
Это программа размножения, доминирования, и программа поиска партнёра, и программа заботы о потомстве. Они в нём уже предустановлены и будут раскрываться по мере роста тела. Вот это биологическое подсознание. Биологические программы, которые в нас есть.⠀

Неестественное подсознание - это социальные программы, которые впитывает в себя человек. ⠀
Это все принципы поведения: как себя хорошо вести. Помните, нам в детстве говорили: «Веди себя хорошо!», «Тихо! И не кричи! И не бегай!», «Не дёргай головой». «Не болтай ногами», «Сиди спокойно».⠀

Кроме того человек впитывает ложные ценности, ложные представления о мире. Мы погружены в огромное количество конфликтов, противоречий, непонимания. Это всё с детства впитывается в людей.⠀

Чтобы меньше чувствовать свои внутренние конфликты человек - заедает, курит, пьет алкоголь, употребляет наркотики. ⠀

Человек пьёт потому, что у него на душе "кошки скребут". У него всё внутри колючее, конфликтное, проблемное. И если он не пьёт какое-то время, он чувствует давление этих проблем. И он это заливает алкоголем.⠀

Это всё тоже входит в понятие «подсознание». Это неправильное, неестественное, болезненное подсознание. ⠀
То есть с этим подсознанием обязательно нужно работать, если человек хочет быть счастливым, жить в гармонии с собой и миром, реализовываться и реализовывать свои мечты.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Ощелачивающее питание - вкусное и эффективное оздоровление организма 🌿🌿

Про полезное и здоровое питание слышали все. А про ощелачивающее? Хотите узнать, как с помощью ощелачивающего питания в разы улучшить самочувствие, сделать иммунитет сильным, ум — ясным, а тело — легким?
Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.

Наши темы:

Ощелачивающее питание – ключ к здоровью
Проростки — витаминная бомба
Суперфуды для суперпользы
Витамины из морозилки
Естественное восстановление иммунитета и микрофлоры
Проверенные рецепты — мы делаем это вкусно!
В качестве подарка Вы получите список полезных рецептов и тезисный конспект вебинара со ссылками на полезные статьи и книги.🌿🍀
Записаться на вебинар можно по ссылке вот тут.

До 16 августа - скидка 30%!



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Вся наша команда без зелени уже не живет, каждый день она есть в нашем рационе. ⠀
В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях🌿⠀
Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов, молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀
И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать почему:)⠀
Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀
1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀
2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ. нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям, снижению иммунитета и общей слабости. Поэтому человеку просто необходимо знать методы ощелачивания и применять их для поддержания состояния организма.⠀
3. Источник хлорофилла.⠀
Хлорофилл - это источник солнечной энергии для нашего организма. Как же мы без нее☀️⠀
4.  Белок в зелени тоже есть.⠀
Причем белок в зелени находиться в виде свободных аминокислот, которые легче усваиваются нашим организмом, нежели другие продукты источника белка.⠀
5. Насыщает кишечник клетчаткой, жизненно необходимой для поддержания здоровья кишечной микрофлоры🌱 ⠀
Некоторые наши клиенты, на своей первой консультации по оздоровлению, говорили, что вообще не едят зелень…даже салаты почти не едят 🤨⠀
И конечно у всех те или иные проблемы с кишечником🤷‍♀⠀
Так что если хотите поправить состояние своего ЖКТ, как минимум стоит подумать о включении в свой рацион зелени, овощных салатов и живых коктейлей☘️

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Как питаться, чтобы восстановить энергию и сохранить здоровье.




Как не терять энергию на процессах пищеварения?⠀ ⠀
Как научиться правильно питаться, чтобы этот процесс приносил не только максимальную пользу вашему организму, но и радовал разнообразием вкусов?⠀ ⠀
⠀ ⠀
Целостный взгляд на тему здорового питания помогает ответить на эти и многие другие вопросы.⠀ ⠀
⠀ ⠀
Всего за час Вы узнаете:⠀ ⠀
⠀ ⠀
влияние стресса на пищеварение⠀ ⠀
как восстановить работу ЖКТ с помощью регулировки питания⠀ ⠀
как решить проблему заедания и переедания⠀ ⠀
еда и энергия — мифы и реальность
особенно опасные продукты ⠀ ⠀
принципы Здорового Питания в Системе целостного оздоровления⠀ ⠀
физиология пищеварения как она есть⠀ ⠀
сыроедение, вегетарианство и мясоедение — целостный взгляд ⠀ ⠀
закисляющее и ощелачивающее питание — что это? ⠀ ⠀
полезные рецепты⠀ ⠀
⠀ ⠀
Каждый участник вебинара получит: ⠀
список полезных рецептов! ⠀
тезисный конспект с ссылками на полезные статьи и книги⠀
видеозапись вебинара⠀
возможность задать вопросы в ходе вебинара и по его завершении.⠀
⠀ ⠀
Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.

Ссылка на покупку билета вот тут.

Вебинар состоится 27 июля в 20:00 МСК.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Рецепт здорового питания Гречка с вакаме – богатый витаминами антиоксидант!⠀

Зеленая гречка богата антиоксидантами и содержит 18 полезных аминокислот. Витамины и микроэлементы, а также пищевые волокна и клетчатка способствуют улучшению работы кишечника, оказывают положительное влияние на метаболизм, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. ⠀

Водоросли вакаме содержат витамин А, Е и К, фолиевую кислоту, йод и большое количество минералов. Фукоксантин (специальный пигмент) способствует сжиганию жировых клеток. Эта водоросль прекрасное противовоспалительное и иммуномодулирующее средство. ⠀
Гречка с водорослями не только полезная, но и очень вкусная! А готовить её очень просто. ⠀

Нам понадобится: ⠀
🌿Зеленая гречка (можно взять обычную гречку) 1 стакан⠀
🌿Вода 2,5 стакана⠀
🌿Сухие водоросли вакамэ – 15 гр.⠀
🌿Вода для замачивания⠀
🌿Морковь – 1 шт.⠀
🌿Масло подсолнечное или оливковое 1 ст. л.⠀
🌿Соль 0,5 ч.л.⠀

Приготовление:⠀
Замочите водоросли в воде на 10 минут, тем временем почистите и натрите на тёрке морковь, промойте зеленую гречку.⠀
Налейте в кастрюлю немного масла, добавьте натёртую морковь и притушите в течении нескольких минут, добавьте гречку, водоросли, воду, соль. Доведите до кипения, помешайте. Убавьте огонь, накройте крышкой и варите на медленном огне до готовности – вся вода должна уйти. ⠀



Приятного аппетита!😋



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:




В этом вебинаре мы рассказали о том, как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения.

Разобрали важные темы - такие как:

💦Целостный подход к режиму потребления воды⠀⠀

💦Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀⠀

💦Как восстановить обезвоженный организм⠀⠀

💦Насыщают ли разные напитки организм водой⠀⠀

💦Какую пить воду - сырую или кипяченую⠀⠀

💦Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀⠀

💦Как и чем обогатить воду⠀⠀

💦Основные параметры воды и их значение для здоровья человека

Чтобы купить полный вебинар "Воде в системе Целостного оздоровления" переходите по ссылке: https://holo-system.ru/water-webinar-buy

Расписание ближайших вебинаров смотрите здесь:

https://holo-system.ru/webinar

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Успейте купить билет со скидкой на вебинар по Правильному Питанию!



На вебинаре от Холо-системы Вы узнаете про взаимосвязь питания и энергетики.
О том, как питаться, чтобы восстановить энергию и сохранить здоровье, расскажем на нашем вебинаре!⠀⠀
⠀⠀
Сегодня 21 июля скидка 50%⠀⠀
Код скидки: food50 ⠀⠀

Ссылка на покупку билета вот тут.

Вебинар состоится 27 июля в 20:00 МСК.






Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Вебинар: Основные принципы здорового питания в Холо-системе.⠀⠀



✔️Как не терять энергию на процессах пищеварения?⠀⠀
✔️Как научиться правильно питаться, чтобы этот процесс приносил не только максимальную пользу вашему организму, а и радовал разнообразием вкусов?⠀⠀

Целостный взгляд на тему Здорового питания помогает ответить на эти и многие другие вопросы.⠀⠀

Всего за час Вы узнаете:⠀⠀

- влияние стресса на пищеварение⠀⠀
- как восстановить работу ЖКТ с помощью регулировки питания⠀⠀
- как решить проблему заедания и переедания⠀⠀
- еда и энергия — мифы и реальность ⠀
- особенно опасные продукты ⠀⠀
- принципы Здорового Питания в Системе целостного оздоровления⠀⠀
- физиология пищеварения как она есть⠀⠀
- сыроедение, вегетарианство и мясоедение — целостный взгляд ⠀⠀
- закисляющее и ощелачивающее питание — что это? ⠀⠀
- полезные рецепты⠀⠀

В качестве подарка Вы получите список полезных рецептов и тезисный конспект вебинара со ссылками на полезные статьи и книги.⠀⠀

Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.


🔥Успейте купить билет со скидкой! ⠀⠀
50% скидка до 21 июля⠀⠀
код скидки: food50⠀

Вебинар состоится 27 июля в 20:00 МСК.






Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Пища для Души

Постоянно заботясь о пище для нашего тела, мы часто забываем о душе. Чем же питается наша душа?
Чистым вдохновляющим творчеством, радостью и благодатью.




Наполнение такими восходящими потоками естественно приводит к существенному улучшению общего самочувствия. Происходит разжижение крови, ускоряются обменные процессы, стабилизируется психическое состояние. 

Где же можно встретить восходящие потоки?
В литературе, музыке, живописи, в красоте природы, искренней молитве.

В силу того, что тело является открытой системой, мы напитываемся той средой и теми мыслями, которые нас окружают. Таким образом, необходимо заботиться о качестве той информации, которая в нас поступает, осуществлять психо-гигиену.

Всем, кто любит читать, знакомо чувство глубокого удовлетворения и гармонии от прочтения хорошей книги.
Но не всякая литература, не всякая музыка является обогащающей, питающей Душу.
Мы постоянно занимаемся поиском живых произведений и пополнением нашей картотеки «Пищи для Души».

Книги, фильмы и музыкальные произведения, собранные там, действительно помогают нашим клиентам подняться над суетой повседневных проблем, расширить картину мира, прикоснуться к подлинному и напитать душу теми благодатными потоками, которые так необходимы в наше время постоянных стрессов и тревог.

Одна из жемчужин нашей библиотеки – это книга американской писательницы Элинор Портер «Полианна».
По-детски простая, но очень мудрая, эта книга является камертоном живой Души и учит тому, что так свойственно детям, но часто забывается взрослыми – беспричинной радости бытия! И если, став взрослым, по каким-то причинам, это прекрасное качество утратилось или притупилось, самое время прочитать роман и познакомиться с правилами Игры в Радость.




Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

В данной статье профессиональный массажист Анна Галкина, специалист по целостному оздоровлению в Холо-системе делится своим опытом и рассказывает о холо-массаже.



"Частенько, когда я сама получаю холо-массаж, вспоминаю свои ощущения прошлых лет во время сеанса и состояния после массажа. Какая же огромная разница между тем, что я испытывала тогда, и что я испытываю сейчас.


Мой организм на тот момент был еще ощутимо закислен, поэтому поначалу чувства полета и счастья на сеансе массажа испытывать не доводилось.
Голова от массажа тяжелела. Мышцам было почти везде больно даже от несильного нажима. Ум сопротивлялся переключению внимания в тело, что не позволяло нервной системе полноценно отдохнуть, что уж говорить о ее перезагрузке.
Баночный массаж вообще вызывал просто феерические ощущения - как вспомню, так и смешно, и плакать хочется.

Было немного обидно с одной стороны, а с другой, я реально через этот опыт почувствовала, что нужно обязательно продолжать работать в ключе целостного оздоровления.

Тело прилично "накопило" проблем за годы юности. И вредное питание сказалось, и постоянные стрессы "засели" разными зажимами. И все это продолжало бы копиться дальше, если с этим никак не работать.

Такая перспектива как-то не показалась мне привлекательной.
Тело с каждым массажем постепенно отдавало часть напряжения, которое когда-то в себя вобрало. Нервная система тоже начинала постепенно "оживать" через интегративную работу с психологическим состоянием, которая шла прямо в массаже.

Сон начал, наконец, восстанавливаться.
Через год, моя чувствительность к болям в теле заметно уменьшилась. Мышцы уже были хорошо проработаны, баночный массаж стал любимой, средне-радикальной по ощущениям, техникой.

Каждый раз после холо-массажа я чувствовала, что глубоко отдохнула всем организмом.

Сейчас окидываю взглядом последние несколько лет жизни, смотрю на холо-массажи, которые я проживала, и просто поражаюсь той динамике, которая случилась, и тому реальному пошаговому пониманию себя, которое через них формировалось."

Анна Галкина


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Как и обещали, делимся с вами рецептом вкусного десерта без сахара, без муки, без яиц.



Состав: ⠀

🍀кокосовое молоко - 50 грамм⠀
🍀вода - 30 грамм⠀
🍀семена чиа (мелкие, черные, 1 ст. ложка)⠀
🍀изюм (1 ст. ложка без горки)⠀
🍀кокосовая стружка (крупная, маслянистая, с запахом кокоса)⠀
🍀1 спелый банан⠀
🍀несколько ягод клубники⠀
🍀молотая корица (например, специя из пакетика)⠀

Приготовление:⠀

1. Смешать воду, молоко, семена чиа в прозрачном стакане. Хорошо перемешать. Поставить под пищевую пленку в холодильник (от 3-х часов). 2 раза за это время перемешать семена, что бы они лучше впитали жидкость, т.к. они могут слипнуться. ⠀
2. Банан намять вилкой, смешать с кокосовой стружкой и изюмом. ⠀
3. Клубнику намять вилкой или протереть через крупное сито, до кашеобразного состояния. ⠀
4. Достать готовые семена чиа (должна получиться желеобразная консистенция) сверху выложить банановую массу. Поверх нее выложить клубнику и посыпать корицей. ⠀

Можно добавить немного жидкого меда, или есть с ним вприкуску, если любите послаще :)⠀


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Осталось 2 последних места!

28 июня, пятница, 20:00 МСК⠀⠀

Цена 1000 руб. ⠀

Запись на вебинар вот здесь.
⠀⠀

Вода — основа здоровья человеческого организма. Чтобы жить, нам необходимо пить воду каждый день. ⠀⠀
⠀⠀
Но не всякая вода полезна. Человек может выпивать до двух литров жидкости в день и страдать от хронического обезвоживания.⠀⠀

Как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения? Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов холо-системы.⠀⠀
⠀⠀
Всего за час вы узнаете:⠀⠀
⠀⠀
💧Целостный подход к режиму потребления воды⠀⠀
⠀⠀
💧Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀⠀
⠀⠀
💧Как восстановить обезвоженный организм⠀⠀
⠀⠀
💧Насыщают ли разные напитки организм водой⠀⠀
⠀⠀
💧Какую пить воду - сырую или кипяченую⠀⠀
⠀⠀
💧Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀⠀
⠀⠀
💧Как и чем обогатить воду⠀⠀
⠀⠀
💧Основные параметры воды и их значение для здоровья человека⠀⠀
⠀⠀
Во время вебинара вы сможете задать вопросы специалистам и сформировать свой индивидуальный питьевой режим.⠀⠀
⠀⠀
Каждому участнику — специальный подарок — уникальный тезисный конспект вебинара!⠀⠀




Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

О вреде сахара

Начиная заниматься своим здоровьем, многие из нас хотят:

Улучшить состояние кожи ⠀

Восстановить работу кишечника ⠀

Начать чувствовать себя легче ⠀

Улучшить состояние и функционирование органов ⠀

Попрощаться с многими неприятными реакциями организма ⠀


И тут у нас к вам провокационный  вопрос: А от сахара вы уже отказались?

Ведь чтобы решить все перечисленные задачи, или хотя бы одну из них,  нужно сделать первый шаг – полностью исключить сахар из своего рациона.


Речь идет о том самом «белом» сахаре, да и в принципе о любом сахаре, который есть на полках магазина.

Сахар превращается во врага нашего тела, когда попадает в него вместе с какой-либо пищей.

Сладкое из магазина, суп с добавлением сахара, хлеб с вареньем, десерт, съеденный сразу после еды, запитая газировкой или компотом пища, сладкий пирожок, съеденный сразу после пирожка с мясом - и вот уже встречайте: процесс брожения и гниения в кишечнике, недопереваривание пищи, остатки которой служат средой для размножения паразитов.

Во многом биохимия тела зависит именно от питания. И состояние нашего организма зависит от состояния его внутренних сред, тканей, клеток, сосудов, крови.

А в кишечнике, можно сказать, «живет наш иммунитет». И что бы он «жил поживал, да добра наживал», ему нужно создать самые благоприятные условия.

Многим людям очень сложно перестать есть сахаросодержащие продукты, если уже появилась зависимость.

Тут мы можем посоветовать сначала просто сократить количество употребляемой сахаросодержащей пищи, затем частично заменить ее на натуральные сладкие продукты (мед, финики, фруктовые коктейли, сыроедческие сладости, домашние десерты без сахара, муки, яиц), а затем полностью переключиться только на натуральные сладости.
Наш опыт показывает, что полное исключение сахара из своего рациона вполне возможно.

А в ближайшем посте мы поделимся с вами полезным десертом.

Будьте здоровы!



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



50% скидка всем, кто успел записаться на вебинар до 21 июня.⠀

Осталось два дня до конца действия скидки и 7 последних мест!⠀

Код скидки: water50⠀
⠀⠀
🔥75% скидка всем клиентам, посетившим в июне одну из холо-сессий.
Код скидки высылаем индивидуально. ⠀
⠀⠀
28 июня, пятница, 20:00 МСК⠀⠀

Цена 1000 руб. ⠀

Запись на вебинар вот тут.
⠀⠀

Вода — основа здоровья человеческого организма. Чтобы жить, нам необходимо пить воду каждый день. ⠀⠀
⠀⠀
Но не всякая вода полезна.
Человек может выпивать до двух литров жидкости в день и страдать от хронического обезвоживания.⠀⠀
⠀⠀
Как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения?
Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.⠀⠀
⠀⠀
Всего за час вы узнаете:⠀⠀
⠀⠀
💧Целостный подход к режиму потребления воды⠀⠀
⠀⠀
💧Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀⠀
⠀⠀
💧Как восстановить обезвоженный организм⠀⠀
⠀⠀
💧Насыщают ли разные напитки организм водой⠀⠀
⠀⠀
💧Какую пить воду - сырую или кипяченую⠀⠀
⠀⠀
💧Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀⠀
⠀⠀
💧Как и чем обогатить воду⠀⠀
⠀⠀
💧Основные параметры воды и их значение для здоровья человека⠀⠀
⠀⠀
Во время вебинара вы сможете задать вопросы специалистам и сформировать свой индивидуальный питьевой режим.⠀⠀
⠀⠀
Каждому участнику — специальный подарок — уникальный тезисный конспект вебинара!⠀⠀


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Волшебные 400 грамм…ЗЕЛЕНИ 🍀🌱💚

Вся наша команда без зелени уже не живет 🐼каждый день зелень есть в нашем рационе. ⠀

В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях🌿

Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов (растение), молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀

И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать, почему :)⠀

Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀

1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀

2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ.нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям, снижению иммунитета и общей слабости. Поэтому человеку просто необходимо знать методы ощелачивания и применять их для поддержания состояния организма.⠀

3. Источник хлорофилла.⠀
Хлорофилл - это источник солнечной энергии для нашего организма. Как же мы без нее☀️

4. Белок в зелени тоже есть.⠀
Причем белок в зелени находиться в виде свободных аминокислот, которые легче усваиваются нашим организмом, нежели другие продукты источника белка.⠀

5. Насыщает кишечник клетчаткой, жизненно необходимой для поддержания здоровья кишечной микрофлоры🌱

Некоторые наши клиенты, на своей первой консультации по оздоровлению, говорили, что вообще не едят зелень…даже салаты почти не едят...

И конечно у всех те или иные проблемы с кишечником🤷‍♀

Так что если хотите поправить состояние своего ЖКТ, как минимум стоит подумать о включении в свой рацион зелени, овощных салатов и живых коктейлей

Лето - самое время для начала "озеленения"🍀



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:




Первый вебинар посвящается ее величеству Воде! :)

Вода — основа здоровья человеческого организма. Чтобы жить, нам необходимо пить воду каждый день. ⠀

Но не всякая вода полезна. Человек может выпивать до двух литров жидкости в день и страдать от хронического обезвоживания.⠀

Как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения? Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов холо-системы!⠀

Всего за час вы узнаете:⠀

💧Целостный подход к режиму потребления воды⠀

💧Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀

💧Как восстановить обезвоженный организм⠀

💧Насыщают ли  разные напитки организм водой⠀

💧Какую пить воду -  сырую или кипяченую⠀

💧Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀

💧Как и чем обогатить воду⠀

💧Основные параметры воды и их значение для здоровья человека⠀

Во время вебинара вы сможете задать вопросы специалистам и сформировать свой индивидуальный питьевой режим.⠀

Каждому участнику — специальный подарок — уникальный тезисный конспект вебинара!⠀

🔥50% скидка всем, кто успел записаться на вебинар до 21 июня⠀

🔥75% скидка всем клиентам, посетившим в июне одну из холо-сессий.⠀

28 июня, пятница, 20:00 МСК⠀

Цена 1000 рублей

Запись на вебинар по ссылке.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



«Как день прошел?» -  спросят вас домочадцы. А вы им в ответ: «Да что-то сегодня день выдался тяжелым…»

Так вот, в такие «нагрузочные» дни под вечер силы бывают на исходе, наваливается усталость, внутри накапливается напряжение, которое перерастает в состояние внутренней разобранности.
Возникает ощущение, словно исчезает внутренний стержень, нет цельности.  И… ничего не хочется делать, хотя время до сна позволяет ещё позаниматься полезными делами.

В состоянии внутренней нестабильности, тревоги, стресса и т.д. сложно сделать выбор в пользу работы над собой. Хочется просто сидеть и смотреть в стенку, или сидеть в интернете, листать фоточки в инстаграмме :))) ⠀⠀

А ещё, бывает,  хочется чего-то съесть вредненького, а кто-то и выпить чего-то вредненького выбирает.
В общем, каждый находит  свою форму убегания от проблемы…

Но!

С Аудиокоррекцией легче сделать выбор в пользу работы над собой.
Нужны только смартфон и наушники.
Вам останется только удобно лечь на кровать или на пол, и вниманием полностью погрузиться в Аудиокоррекцию. ⠀⠀

Получасовое холо-дыхание с действием бинауральной музыки буквально перерождают.
Хаос ума уходит, накапливается энергия, приходят силы и новое восприятие событий.
Это и есть итог саморегуляции – обновление.
И ты снова готов жить и творить. ⠀⠀

А вот ссылка на подробную информацию про аудиокоррекцию.

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Дарим скидку 50% на первый сеанс нашего двухчасового холо-массажа! ⠀

В нашем массаже мы работаем со всем телом.
Это помогает целостно восстановиться и глубоко отдохнуть.
О том, что такое холо-массаж, о его особенностях и преимуществах можно почитать вот тут.

Стоимость холо-массажа со скидкой 2000 р за 2 часа.



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Гиппократ


Холо-система – это система целостного, глубинного понимания себя и окружающего мира.

Понятие «здоровье» в Холо-системе тоже воспринимается целостно: это и телесное здоровье, и высокий уровень энергии, и сформированное мировоззрение, и реализация человека.

Говоря о здоровье, о целостном подходе к здоровью, к его сохранению и поддержани, невозможно обойти вниманием такого величайшего целителя, врача и  философа Древней Греции, как Гиппократ (около 460 года до н.э. — около 370 года до н.э).

Гиппократ вошел в историю как «отец медицины». Он выступал за целостный подход к человеку и его здоровью. На этих же принципах построена и Холо-система. ⠀

Ниже мы приведем некоторые из афоризмов этого великого врача.


  • Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье - напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни.

  • Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.

  • Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.

  • Лечит болезни врач, но излечивает природа. Это означает, что несмотря на то, что врач назначает лечение, исцеляет всегда природа, которая поддерживает жизненные силы больного.

  • Пьянство - причина слабости и болезненности детей.

  • Действия диетических средств - продолжительны, а действия лекарств – скоропреходящи.

  • Жизнь коротка, путь (целительского) искусства долог, удобный случай скоропроходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.



Будьте здоровы!


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

РЭЙКИ

Техника Рэйки пришла к нам из Японии.⠀



Эта техника сама по себе очень древняя, а в XX веке её возродил Микао Усуи. ⠀
Этот человек обладал большими познаниями в медицине, психологии, религиоведении, был доктором философии. Смысл и техника открылись ему в медитативной практике. И постепенно Рэйки распространилась по всему миру.⠀

Рэйки — это японское слово, сложенное из двух слогов — "re" и "ki". Иероглиф «рэй» переводится как Бог, Абсолют, Единство, а «ки» - жизненная сила, энергия. Термин «рэйки» таким образом означает - универсальная жизненная энергия.⠀

Техника заключается в прогревании другого человека через свои руки.⠀
При этом главным фактором является концентрация на процессе, внимание на своём теле и теле человека, которому ты делаешь рэйки. Искреннее желание помочь, поделиться человеческим теплом, сострадание, ласка, живое чувство нежности, заботы и любви.⠀

В телесных ощущениях у того, кто делает рэйки это проявляется как тепло, даже жар в руках, лёгкая вибрация, ощущения покалывания в пальцах и чувство, что этой энергией хочется поделиться. ⠀

А человек, которому делают рэйки ощущает очень приятное тепло, разливающееся по телу. Нередко намного большее, чем тепло, исходящее просто от физических рук человека.⠀

Тело на своём уровне хорошо чувствует присутствие дополнительной энергии – той самой биоэнергии, о которой мы недавно писали.

Рэйки – неотъемлемая часть холо-массажа и в целом любой работы с телом, построенной по холистичному, целостному принципу. Так как рэйки – универсальная, изначальная энергия, доступная по праву рождения каждому человеку как для восприятия, так и для передачи другому. Достаточно только уметь концентрироваться на этом процессе и иметь искреннее желание помочь человеку.⠀



Психогигиена

Зачем нужна психогигиена? Что это вообще такое?
Почему так важно очищаться не только на физическом плане, но и на психическом?

Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.



Итак, психогигиена. Вводная часть.

Для начала рассмотрим пример сауны или бани. ⠀
Мы идем туда не потому, что тело уже коркой грязи покрылось, а потому, что телу это очень нравится, потому, что тело после парилки лёгкое, чистое, дышащее, во всём теле разлита радость жизни, нервная система - спокойна, на душе - светло.⠀

То же самое касается душа или ванны. ⠀
Мы идём туда не обязательно, если мы сильно грязные и нуждаемся в помывке, а прежде всего потому, что это приятно, потому, что телу это нравится. Зачем ждать, когда тело засалится, запылится и загрязнится - можно просто ежедневно принимать душ и никакой грязи на теле просто не задержится дольше вечера текущего дня.⠀

Приведённые примеры относятся к физическому плану, и потому вполне для нас очевидны.
Но весьма наивно полагать, что в психическом плане всё обстоит иначе.

Грязь бывает не только физическая.
Знакомые нам и часто употребляемые понятия вроде "психологическая среда", "атмосфера в коллективе", "тяжесть на душе "- это не только абстрактные метафоры. Это реальность.

А, следовательно, процесс очищения (а если надо, и оздоровления) на этом, психическом, плане должен быть так же эффективно налажен, как и процесс очищения/оздоровления на плане физическом. Иначе внутренние противоречия и конфликты, подавленные эмоции и реакции, постоянные стрессы и неразрешённые вопросы будут скапливаться в нашем бессознательном (или неосознаваемом) и постоянно тратить нашу же энергию на поддержание своей жизнедеятельности.

И вот нам уже не хватает сил на решение каких-то творческих задач или возникших проблем, а зачастую – и на поддержание здоровья на должном уровне.⠀
Корни этого стоит искать в первую очередь именно на психическом плане.

Инструментов психологической работы, направленных на очищение внутренних пространств от накапливающихся в них негармоничных пластов, существует немало.

Мы рассказывали в прошлых публикациях о холо-коррекции и аудио-коррекции.

И мы ещё не раз будем возвращаться к этой теме.
Понятие психической гигиены – краеугольный камень для поддержания здоровья, энергии и эмоционального состояния на высоком уровне, для полноценной, радостной, творческой человеческой жизни.



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Тема воды в вопросах оздоровления едва ли не самая животрепещущая.

Какая вода полезна для здоровья, сколько ее пить, когда – это лишь малая часть насущных вопросов о воде.
В этой статье  мы хотели бы остановиться на том, как получить воду с правильным, т.е. отрицательным ОВП.

ОВП расшифровывается как окислительно-восстановительный потенциал.
Более подробно о том, что такое ОВП можно прочитать вот тут.

Если вкратце, то вода, имеющая отрицательный заряд – это вода, богатая свободными электронами, которые сами по себе являются отрицательно-заряженными частицами. Соответственно, когда их в воде много, то вода имеет тот самый отрицательный ОВП.
Все биологические жидкости нашего организма имеют именно отрицательный заряд ОВП. Вот почему вода с отрицательным ОВП так хорошо подходит нашему организму.

Если пить воду с правильным ОВП, то:

  • в организме улучшается биодоступность воды в клетку, тем самым нормализуется водный баланс и уходит хроническое обезвоживание.

  • сохраняется энергия организма и расходуется на другие процессы регуляции. Если пить простую бутилированную воду, то организму приходится тратить энергию на коррекцию показателя ОВП. Эта необходимость  объясняется тем, что бутилированная вода имеет положительный заряд. 


Как приготовить воду с отрицательным ОВП?

Один из легких и проверенных способов – это приготовление Сурицы. По сути, Сурица – это вода, настоянная на зернах.
Ниже мы приведем рецепт Сурицы на овсе.

Вам понадобится неочищенный овес  (его продают в магазинах и отделах здорового питания) и вода.

  • 3,4 столовые ложки овса кладем в стеклянную или фарфоровую емкость и заливаем 1 литром обычной некипяченой воды комнатной температуры.

  • Прикрываем сверху бумажной салфеткой.

  • Настаиваем 10 часов.

  • Сливаем настоявшуюся воду в другую емкость (бутылку, кувшин), но тоже не из пластика! и пьем в течение дня.

  • Тот же овес  можно снова залить  водой и использовать до 4-5 раз. После настаивания вода также  будет иметь отрицательный ОВП.


Из какого еще сырья можно приготовить Сурицу и о дополнительных нюансах  ее приготовления  можно почитать в следующих постах:

Сурица – напиток с отрицательным ОВП
Сурица – развитие темы
Сурица – новые замеры
Сурица – видеопродолжение темы


Доброго всем здоровья!

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Техники от стресса


Вряд ли в современном мире найдется такой человек, который ни разу в жизни не испытывал стресс после рабочего дня. Пожалуй, подавляющее большинство из нас в той или иной степени с ним знакомо.

С этим состоянием можно хорошо поработать, применив одну из ниже перечисленных техник.
Все эти техники направлены на снятие перенапряжения, как физического, так и эмоционального.
Они прекрасно гармонизируют и помогают устранить состояние утомления.

Итак, что можно предпринять, если вы, вернувшись с работы, очень устали и едва не валитесь с ног?


  • Начать можно с контрастного душа или обливания холодной водой.

  • Также можно принять щелочную ванну, а если такой возможности нет (нет ванны, или необходимого количества времени), то можно сделать щелочную ванночку для ног, о которой мы рассказывали вот тут.

  • После пережитого стресса, или просто тяжелого рабочего дня хорошо помогает массаж живота, особенно в области желчного пузыря. Ведь наш желчный пузырь особенно чувствителен к стрессовым ситуациям, хоть в повседневности мы этого можем и не замечать.  В этом видео прекрасно рассказано о том, как самостоятельно массировать себе живот.

  • Также прекрасно снимает напряжение и расслабляет самомассаж головы.

  • Физическая активность вроде бега, тряски, йоги тоже прекрасно помогает перезарядиться.

  • Еще одним из очень действенных способов самовосстановления является Аудиокоррекция. Данная техника работает с состояниями разного уровня проблемности.  С  ней более подробно можно ознакомиться вот тут.

  • Еще одним источником возвращения внутренней гармонии служит чтение литературы, которая успокаивает и расширяет понимание мира. Такие книги можно найти в нашей холо-библиотеке.


Подытоживая, следует отметить,  что каждая из перечисленных техник прекрасно работает сама по себе, но при желании можно комбинировать эти приемы самовосстановления, тогда результат будет еще лучше.

Доброго всем здоровья и поменьше стресса в жизни.

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Тадасана в метро

Тадасана в метро


В метро часто мы стоим как попало: вес переносим с одной ноги на другую, горбимся и т.д.
Это плохо влияет на наш позвоночник, и, как следствие, на наше общее состояние.

Можно не тратить время в метро впустую, если вы стоите - делайте Тадасану.
Ступни равномерно прижмите к полу, колени подтяните вверх, крестец направьте вниз. И тянитесь макушкой головы вверх, прижимая стопы к полу.
Позвоночник будет вытягиваться, кровоснабжение будет улучшаться.
И главное, энергию не растеряете, так как метро - это то место, где энергия может падать.
А такая фоновая работа с телом поможет энергетически остаться в равновесии.

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Profile

holistic_way
Холо-система

Tags

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel