?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Холо-система


Приветствуем в ЖЖ Холо-системы!
Мы - слаженная и дружная команда специалистов, которая работает по оригинальной авторской методике.

Автором методики является Алексей Галкин. Суть данной методики - именно в целостном подходе к здоровью человека.
Настоящее здоровье - это совокупность физической и душевной гармонии.

Холо-система — это инструмент целостного, глубинного понимания себя и окружающего мира.

Все материалы в сообществе посвящены саморазвитию, самопознанию и оздоровлению.

Для более подробного знакомства c системой переходите на сайт holo-system.ru
Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Обучающий вебинар от ведущих специалистов Системы целостного оздоровления.



Если Вы испытываете:

• Плохое настроение
• Нехватку сил и усталось
• Перегрузку нервной системы
• Отсутствие полноценного отдыха
• Трудности с концентрацией внимания

👉На вебинаре мы расскажем Вам об основных щелочных инструментах самовосстановления и выведения токсинов из организма, которые мы постоянно используем в нашей практике.

После вебинара вы сможете:🙂

• привести тело в порядок
• вернуть утраченные силы
• нормализовать сон
• разгрузить нервную систему

Применяя наш многолетний опыт, вы сможете восстановить и поддержать своё здоровье, вернуть утраченные силы и вновь ощутить радость жизни!

Стоимость вебинара – 1000 рублей.
Каждому участнику – специальный подарок – тезисный конспект вебинара!

Для регистрации переходите по ссылке, количество участников ограничено.

Для современного человека важно понимать, что качественный восстанавливающий отдых – залог успеха в любой деятельности, и это такая же важная задача, как и любая работа.



Многие наши клиенты просто не позволяли себе надолго уходить в отдых, т.к. считали это пустой тратой времени в сравнении со всеми «важными делами».
Если человек заботится о своем состоянии и заинтересован в качестве своей жизни, ему просто необходимо наладить практику целостного глубокого отдыха.⠀

Далее мы приведем опыт целостного отдыха одного из наших специалистов.
Что же он делает, когда уходит в «осознанный отдых»?⠀
⠀⠀

Уровень энергии:⠀

Самый первый и главный инструмент - это «Целостная аудиокоррекция» на соответствующий уровень проблемности. ⠀
Методика содержит в себе два «активных компонента»: музыку с бинауральными ритмами и специальную дыхательную практику – «холо-дыхание». ⠀
Попробовать аудиокоррекцию можно скачав трек на нашем сайте holo-system.ru.

Второе - небольшая прогулка по парку рядом с домом, в районе, где тихо, спокойно, и можно посидеть у дерева на теплой, свежей травке или просто постоять, облокотившись к дереву.

Третье мощное средство для восполнения уровня энергии - это занятия йогой. Можно тоже в парке.


Уровень физики:

Следует увеличить количество потребляемой воды: при чем хорошо пить активированную воду или воду из-под фильтра «Снежинка»⠀

Облегченное питание так же экономит часть энергии (живые коктейли, фруктовые и овощные; овощной суп)⠀

Щелочная ванна с фоновой бинауральной музыкой (воздействие и на уровень энергии)⠀

Баночный самомассаж некоторых зон тела и лба; самомассаж стоп, ладоней, лица. Самомассаж помогает телу отдать часть «зажатой энергии». ⠀

Качественный «отсып», как перед днем отдыха, так и дневной сон
во время "дня отдыха".


Уровень психики:⠀

Отказ от вхождения в рабочие процессы, если нет срочности.⠀

Чтение гармонизирующей литературы из холо-библиотеки. ⠀

Слушание гармонизирующей музыки из холо-фонотеки.⠀

Уже ближе к вечеру происходит общее «оживание».
Суета испаряется, возвращается такая простая радость от «серого дня». Уже не хочется бежать за каким-то результатом, а спокойно двигаться в нужном направлении. ⠀
Ощущение экспресс-отпуска. А накопленная за такой день отдыха энергия сама «течет» в важные процессы. ⠀

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:


Японский врач Фукуцудзи занимается изучением проблем позвоночника, остеохондроза и ожирением уже больше 20 лет. В результате своих поисков, доктор Фукуцудзи создал простое упражнение, которое ставит на место ребра и тазовые кости. Упражнение представляет собой статическую растяжку, избавляющее от смещения тазовых костей и внутренних органов и снимающее блоки и зажимы в спине.

У многих людей происходит смещение тазовых костей, в результате происходит смещение внутренних органов, что приводит к их плохой работе и ухудшения здоровья в целом. Кроме того, при расхождении тазовых костей человек начинает толстеть в нижней части тела. При расхождении ребер – сверху накапливается лишний жир…Постановка на место приводит к улучшению работы внутренних органов.

Как было установлено доктором, боли в спине, лишний вес и широкая талия часто появляются у нас из-за неправильного положения ребер и тазовых костей. Поэтому для похудения и лечения позвоночника нужно вернуть костям правильное анатомическое положение.
Выполняя упражнения по методике доктора Фукуцудзи, можно добиться таких результатов:

Расправление спины, вытяжение позвоночника;
Улучшение осанки;
Укрепление мышц пресса и спины;
Избавление от жиров и складок области живота, ягодиц и боков;
Выделение талии;
Создание более тонкой и изящной фигуры;
Восстановление равновесия и внутреннего спокойствия;
Восстановление нормального положения внутренних органов брюшной полости.
Упражнение очень простое и займет всего 5 минут в день, однако для получения результата важно делать его ежедневно. Перед началом можете измерить свой рост и объем талии, а через месяц повторить замеры и сравнить показатели, результат вас удивит.

Итак как делать упражнение:
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2.При желании валик можно приобрести готовый, в продаже есть много различных вариантов, например, валики, набитые крымскими травами (у них правда есть один минус, они узкие и подойдут только миниатюрным девушкам)

3.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

4. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком, или валик можно положить под лопатки.

5.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

6. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

Лежим в таком положении 5 минут. Бывает, что в первый раз вылежать сразу 5 минут сложно, тогда начните с 1-2минут , каждый день увеличивая время «отдыха на валике».
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела.
Однако этот процесс может быть болезненным. Несмотря на это важно во-время лежания на валике постараться полностью расслабиться, для этого пройдитесь вниманием по телу от пальцев ног до пальцев рук, расслабляя постепенно те части тела, где находится ваше внимание. Результаты станут заметны примерно через месяц. За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений. По завершению упражнения медленно перекатитесь на правый бок и полежите еще несколько минут, пока не почувствуете, что готовы встать. Не торопитесь, вставайте медленно и плавно. После хорошо поделать любые упражнения на разминку спины.

Таким же образом валик можно класть под лопатки для хорошей осанки и раскрытия грудного отдела позвоночника. Когда вы привыкнете к валику можно делать эти упражнения подряд, но первое время лучше разносить их по времени, например, одно делать утром, а второе вечером.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Ощелачивающее питание - это питание, которое помогает восстановить кислотно щелочной баланс организма.



Кислоты и щелочи в организме находятся в очень тесной взаимосвязи друг с другом, причём перевес должен быть на «щелочной стороне».
Жизненная сила и здоровье человека заключается в щелочах, точнее сказать в щелочных соединениях – минеральных веществах и микроэлементах, иначе нормальный рН-уровень крови не находился бы в указанном промежутке 7,35 - 7,45.

Любое смещение баланса негативно влияет на состояние организма и может привести к болезни. Смещение баланса в сторону кислоты - закисление организма - называется ацидоз.
В наше время сложно найти человека, у которого не было бы ацидоза, т.е. закисленности организма. Наш нездоровый образ жизни, образ мыслей, отсутствие культуры питания, обезвоживание и гиподинамия закисляют среды организма.

Ощелачивающее питание помогает мягко скорректировать смещение кислотно-щелочного баланса из кислой в щелочную среду, помогая организму восстановить равновесие. Кроме того, ощелачивающее питание – это обогащение организма необходимыми витаминами и микроэлементами, недостаток которых особенно заметен в жизни современного человека. Это и естественное восстановление микрофлоры кишечника.

Более подробно мы будем рассматривать вопрос ощелачивающего питания на нашем вебинаре, где затронем такие важные вопросы как:

• Когда и как применять ощелачивающее питание
• Проростки - источник полезных веществ круглый год
• Суперфуды для суперпользы
• Витамины из морозилки
• Естественное восстановление иммунитета и микрофлоры
• Наши проверенные рецепты

Если вам интересна тема восстановления и поддержания здоровья, ждем вас на нашем обучающем вебинаре.
Мы с удовольствием поделимся с Вами нашим накопленным опытом, и надеемся, что он станет залогом вашего крепкого здоровья и будущих творческих реализаций.
Купить билет на вебинар можно по ссылке.

До встречи на Вебинаре,
Команда Холо-системы.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Тайны подсознания

Подсознание – это то, что вне зоны нашего осознания. Подознание есть естественное и есть неестественное.⠀



Естественное подсознание - то те правильные биологические программы, естественные биологические программы, которыее помогают нам выживать. Родился человек, у него ещё никакого имени нету – он младенец, там ничего ещё нет, никакой личности – ничего. Но биопрограммы уже есть. Пакет биопрограмм - это естественное подсознание.⠀
Это программа размножения, доминирования, и программа поиска партнёра, и программа заботы о потомстве. Они в нём уже предустановлены и будут раскрываться по мере роста тела. Вот это биологическое подсознание. Биологические программы, которые в нас есть.⠀

Неестественное подсознание - это социальные программы, которые впитывает в себя человек. ⠀
Это все принципы поведения: как себя хорошо вести. Помните, нам в детстве говорили: «Веди себя хорошо!», «Тихо! И не кричи! И не бегай!», «Не дёргай головой». «Не болтай ногами», «Сиди спокойно».⠀

Кроме того человек впитывает ложные ценности, ложные представления о мире. Мы погружены в огромное количество конфликтов, противоречий, непонимания. Это всё с детства впитывается в людей.⠀

Чтобы меньше чувствовать свои внутренние конфликты человек - заедает, курит, пьет алкоголь, употребляет наркотики. ⠀

Человек пьёт потому, что у него на душе "кошки скребут". У него всё внутри колючее, конфликтное, проблемное. И если он не пьёт какое-то время, он чувствует давление этих проблем. И он это заливает алкоголем.⠀

Это всё тоже входит в понятие «подсознание». Это неправильное, неестественное, болезненное подсознание. ⠀
То есть с этим подсознанием обязательно нужно работать, если человек хочет быть счастливым, жить в гармонии с собой и миром, реализовываться и реализовывать свои мечты.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Ощелачивающее питание - вкусное и эффективное оздоровление организма 🌿🌿

Про полезное и здоровое питание слышали все. А про ощелачивающее? Хотите узнать, как с помощью ощелачивающего питания в разы улучшить самочувствие, сделать иммунитет сильным, ум — ясным, а тело — легким?
Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.

Наши темы:

Ощелачивающее питание – ключ к здоровью
Проростки — витаминная бомба
Суперфуды для суперпользы
Витамины из морозилки
Естественное восстановление иммунитета и микрофлоры
Проверенные рецепты — мы делаем это вкусно!
В качестве подарка Вы получите список полезных рецептов и тезисный конспект вебинара со ссылками на полезные статьи и книги.🌿🍀
Записаться на вебинар можно по ссылке вот тут.

До 16 августа - скидка 30%!



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Вся наша команда без зелени уже не живет, каждый день она есть в нашем рационе. ⠀
В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях🌿⠀
Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов, молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀
И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать почему:)⠀
Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀
1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀
2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ. нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям, снижению иммунитета и общей слабости. Поэтому человеку просто необходимо знать методы ощелачивания и применять их для поддержания состояния организма.⠀
3. Источник хлорофилла.⠀
Хлорофилл - это источник солнечной энергии для нашего организма. Как же мы без нее☀️⠀
4.  Белок в зелени тоже есть.⠀
Причем белок в зелени находиться в виде свободных аминокислот, которые легче усваиваются нашим организмом, нежели другие продукты источника белка.⠀
5. Насыщает кишечник клетчаткой, жизненно необходимой для поддержания здоровья кишечной микрофлоры🌱 ⠀
Некоторые наши клиенты, на своей первой консультации по оздоровлению, говорили, что вообще не едят зелень…даже салаты почти не едят 🤨⠀
И конечно у всех те или иные проблемы с кишечником🤷‍♀⠀
Так что если хотите поправить состояние своего ЖКТ, как минимум стоит подумать о включении в свой рацион зелени, овощных салатов и живых коктейлей☘️

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Как питаться, чтобы восстановить энергию и сохранить здоровье.




Как не терять энергию на процессах пищеварения?⠀ ⠀
Как научиться правильно питаться, чтобы этот процесс приносил не только максимальную пользу вашему организму, но и радовал разнообразием вкусов?⠀ ⠀
⠀ ⠀
Целостный взгляд на тему здорового питания помогает ответить на эти и многие другие вопросы.⠀ ⠀
⠀ ⠀
Всего за час Вы узнаете:⠀ ⠀
⠀ ⠀
влияние стресса на пищеварение⠀ ⠀
как восстановить работу ЖКТ с помощью регулировки питания⠀ ⠀
как решить проблему заедания и переедания⠀ ⠀
еда и энергия — мифы и реальность
особенно опасные продукты ⠀ ⠀
принципы Здорового Питания в Системе целостного оздоровления⠀ ⠀
физиология пищеварения как она есть⠀ ⠀
сыроедение, вегетарианство и мясоедение — целостный взгляд ⠀ ⠀
закисляющее и ощелачивающее питание — что это? ⠀ ⠀
полезные рецепты⠀ ⠀
⠀ ⠀
Каждый участник вебинара получит: ⠀
список полезных рецептов! ⠀
тезисный конспект с ссылками на полезные статьи и книги⠀
видеозапись вебинара⠀
возможность задать вопросы в ходе вебинара и по его завершении.⠀
⠀ ⠀
Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.

Ссылка на покупку билета вот тут.

Вебинар состоится 27 июля в 20:00 МСК.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Рецепт здорового питания Гречка с вакаме – богатый витаминами антиоксидант!⠀

Зеленая гречка богата антиоксидантами и содержит 18 полезных аминокислот. Витамины и микроэлементы, а также пищевые волокна и клетчатка способствуют улучшению работы кишечника, оказывают положительное влияние на метаболизм, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. ⠀

Водоросли вакаме содержат витамин А, Е и К, фолиевую кислоту, йод и большое количество минералов. Фукоксантин (специальный пигмент) способствует сжиганию жировых клеток. Эта водоросль прекрасное противовоспалительное и иммуномодулирующее средство. ⠀
Гречка с водорослями не только полезная, но и очень вкусная! А готовить её очень просто. ⠀

Нам понадобится: ⠀
🌿Зеленая гречка (можно взять обычную гречку) 1 стакан⠀
🌿Вода 2,5 стакана⠀
🌿Сухие водоросли вакамэ – 15 гр.⠀
🌿Вода для замачивания⠀
🌿Морковь – 1 шт.⠀
🌿Масло подсолнечное или оливковое 1 ст. л.⠀
🌿Соль 0,5 ч.л.⠀

Приготовление:⠀
Замочите водоросли в воде на 10 минут, тем временем почистите и натрите на тёрке морковь, промойте зеленую гречку.⠀
Налейте в кастрюлю немного масла, добавьте натёртую морковь и притушите в течении нескольких минут, добавьте гречку, водоросли, воду, соль. Доведите до кипения, помешайте. Убавьте огонь, накройте крышкой и варите на медленном огне до готовности – вся вода должна уйти. ⠀



Приятного аппетита!😋



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:




В этом вебинаре мы рассказали о том, как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения.

Разобрали важные темы - такие как:

💦Целостный подход к режиму потребления воды⠀⠀

💦Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀⠀

💦Как восстановить обезвоженный организм⠀⠀

💦Насыщают ли разные напитки организм водой⠀⠀

💦Какую пить воду - сырую или кипяченую⠀⠀

💦Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀⠀

💦Как и чем обогатить воду⠀⠀

💦Основные параметры воды и их значение для здоровья человека

Чтобы купить полный вебинар "Воде в системе Целостного оздоровления" переходите по ссылке: https://holo-system.ru/water-webinar-buy

Расписание ближайших вебинаров смотрите здесь:

https://holo-system.ru/webinar

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Успейте купить билет со скидкой на вебинар по Правильному Питанию!



На вебинаре от Холо-системы Вы узнаете про взаимосвязь питания и энергетики.
О том, как питаться, чтобы восстановить энергию и сохранить здоровье, расскажем на нашем вебинаре!⠀⠀
⠀⠀
Сегодня 21 июля скидка 50%⠀⠀
Код скидки: food50 ⠀⠀

Ссылка на покупку билета вот тут.

Вебинар состоится 27 июля в 20:00 МСК.






Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Вебинар: Основные принципы здорового питания в Холо-системе.⠀⠀



✔️Как не терять энергию на процессах пищеварения?⠀⠀
✔️Как научиться правильно питаться, чтобы этот процесс приносил не только максимальную пользу вашему организму, а и радовал разнообразием вкусов?⠀⠀

Целостный взгляд на тему Здорового питания помогает ответить на эти и многие другие вопросы.⠀⠀

Всего за час Вы узнаете:⠀⠀

- влияние стресса на пищеварение⠀⠀
- как восстановить работу ЖКТ с помощью регулировки питания⠀⠀
- как решить проблему заедания и переедания⠀⠀
- еда и энергия — мифы и реальность ⠀
- особенно опасные продукты ⠀⠀
- принципы Здорового Питания в Системе целостного оздоровления⠀⠀
- физиология пищеварения как она есть⠀⠀
- сыроедение, вегетарианство и мясоедение — целостный взгляд ⠀⠀
- закисляющее и ощелачивающее питание — что это? ⠀⠀
- полезные рецепты⠀⠀

В качестве подарка Вы получите список полезных рецептов и тезисный конспект вебинара со ссылками на полезные статьи и книги.⠀⠀

Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.


🔥Успейте купить билет со скидкой! ⠀⠀
50% скидка до 21 июля⠀⠀
код скидки: food50⠀

Вебинар состоится 27 июля в 20:00 МСК.






Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Пища для Души

Постоянно заботясь о пище для нашего тела, мы часто забываем о душе. Чем же питается наша душа?
Чистым вдохновляющим творчеством, радостью и благодатью.




Наполнение такими восходящими потоками естественно приводит к существенному улучшению общего самочувствия. Происходит разжижение крови, ускоряются обменные процессы, стабилизируется психическое состояние. 

Где же можно встретить восходящие потоки?
В литературе, музыке, живописи, в красоте природы, искренней молитве.

В силу того, что тело является открытой системой, мы напитываемся той средой и теми мыслями, которые нас окружают. Таким образом, необходимо заботиться о качестве той информации, которая в нас поступает, осуществлять психо-гигиену.

Всем, кто любит читать, знакомо чувство глубокого удовлетворения и гармонии от прочтения хорошей книги.
Но не всякая литература, не всякая музыка является обогащающей, питающей Душу.
Мы постоянно занимаемся поиском живых произведений и пополнением нашей картотеки «Пищи для Души».

Книги, фильмы и музыкальные произведения, собранные там, действительно помогают нашим клиентам подняться над суетой повседневных проблем, расширить картину мира, прикоснуться к подлинному и напитать душу теми благодатными потоками, которые так необходимы в наше время постоянных стрессов и тревог.

Одна из жемчужин нашей библиотеки – это книга американской писательницы Элинор Портер «Полианна».
По-детски простая, но очень мудрая, эта книга является камертоном живой Души и учит тому, что так свойственно детям, но часто забывается взрослыми – беспричинной радости бытия! И если, став взрослым, по каким-то причинам, это прекрасное качество утратилось или притупилось, самое время прочитать роман и познакомиться с правилами Игры в Радость.




Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

В данной статье профессиональный массажист Анна Галкина, специалист по целостному оздоровлению в Холо-системе делится своим опытом и рассказывает о холо-массаже.



"Частенько, когда я сама получаю холо-массаж, вспоминаю свои ощущения прошлых лет во время сеанса и состояния после массажа. Какая же огромная разница между тем, что я испытывала тогда, и что я испытываю сейчас.


Мой организм на тот момент был еще ощутимо закислен, поэтому поначалу чувства полета и счастья на сеансе массажа испытывать не доводилось.
Голова от массажа тяжелела. Мышцам было почти везде больно даже от несильного нажима. Ум сопротивлялся переключению внимания в тело, что не позволяло нервной системе полноценно отдохнуть, что уж говорить о ее перезагрузке.
Баночный массаж вообще вызывал просто феерические ощущения - как вспомню, так и смешно, и плакать хочется.

Было немного обидно с одной стороны, а с другой, я реально через этот опыт почувствовала, что нужно обязательно продолжать работать в ключе целостного оздоровления.

Тело прилично "накопило" проблем за годы юности. И вредное питание сказалось, и постоянные стрессы "засели" разными зажимами. И все это продолжало бы копиться дальше, если с этим никак не работать.

Такая перспектива как-то не показалась мне привлекательной.
Тело с каждым массажем постепенно отдавало часть напряжения, которое когда-то в себя вобрало. Нервная система тоже начинала постепенно "оживать" через интегративную работу с психологическим состоянием, которая шла прямо в массаже.

Сон начал, наконец, восстанавливаться.
Через год, моя чувствительность к болям в теле заметно уменьшилась. Мышцы уже были хорошо проработаны, баночный массаж стал любимой, средне-радикальной по ощущениям, техникой.

Каждый раз после холо-массажа я чувствовала, что глубоко отдохнула всем организмом.

Сейчас окидываю взглядом последние несколько лет жизни, смотрю на холо-массажи, которые я проживала, и просто поражаюсь той динамике, которая случилась, и тому реальному пошаговому пониманию себя, которое через них формировалось."

Анна Галкина


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Как и обещали, делимся с вами рецептом вкусного десерта без сахара, без муки, без яиц.



Состав: ⠀

🍀кокосовое молоко - 50 грамм⠀
🍀вода - 30 грамм⠀
🍀семена чиа (мелкие, черные, 1 ст. ложка)⠀
🍀изюм (1 ст. ложка без горки)⠀
🍀кокосовая стружка (крупная, маслянистая, с запахом кокоса)⠀
🍀1 спелый банан⠀
🍀несколько ягод клубники⠀
🍀молотая корица (например, специя из пакетика)⠀

Приготовление:⠀

1. Смешать воду, молоко, семена чиа в прозрачном стакане. Хорошо перемешать. Поставить под пищевую пленку в холодильник (от 3-х часов). 2 раза за это время перемешать семена, что бы они лучше впитали жидкость, т.к. они могут слипнуться. ⠀
2. Банан намять вилкой, смешать с кокосовой стружкой и изюмом. ⠀
3. Клубнику намять вилкой или протереть через крупное сито, до кашеобразного состояния. ⠀
4. Достать готовые семена чиа (должна получиться желеобразная консистенция) сверху выложить банановую массу. Поверх нее выложить клубнику и посыпать корицей. ⠀

Можно добавить немного жидкого меда, или есть с ним вприкуску, если любите послаще :)⠀


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Осталось 2 последних места!

28 июня, пятница, 20:00 МСК⠀⠀

Цена 1000 руб. ⠀

Запись на вебинар вот здесь.
⠀⠀

Вода — основа здоровья человеческого организма. Чтобы жить, нам необходимо пить воду каждый день. ⠀⠀
⠀⠀
Но не всякая вода полезна. Человек может выпивать до двух литров жидкости в день и страдать от хронического обезвоживания.⠀⠀

Как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения? Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов холо-системы.⠀⠀
⠀⠀
Всего за час вы узнаете:⠀⠀
⠀⠀
💧Целостный подход к режиму потребления воды⠀⠀
⠀⠀
💧Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀⠀
⠀⠀
💧Как восстановить обезвоженный организм⠀⠀
⠀⠀
💧Насыщают ли разные напитки организм водой⠀⠀
⠀⠀
💧Какую пить воду - сырую или кипяченую⠀⠀
⠀⠀
💧Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀⠀
⠀⠀
💧Как и чем обогатить воду⠀⠀
⠀⠀
💧Основные параметры воды и их значение для здоровья человека⠀⠀
⠀⠀
Во время вебинара вы сможете задать вопросы специалистам и сформировать свой индивидуальный питьевой режим.⠀⠀
⠀⠀
Каждому участнику — специальный подарок — уникальный тезисный конспект вебинара!⠀⠀




Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

О вреде сахара

Начиная заниматься своим здоровьем, многие из нас хотят:

Улучшить состояние кожи ⠀

Восстановить работу кишечника ⠀

Начать чувствовать себя легче ⠀

Улучшить состояние и функционирование органов ⠀

Попрощаться с многими неприятными реакциями организма ⠀


И тут у нас к вам провокационный  вопрос: А от сахара вы уже отказались?

Ведь чтобы решить все перечисленные задачи, или хотя бы одну из них,  нужно сделать первый шаг – полностью исключить сахар из своего рациона.


Речь идет о том самом «белом» сахаре, да и в принципе о любом сахаре, который есть на полках магазина.

Сахар превращается во врага нашего тела, когда попадает в него вместе с какой-либо пищей.

Сладкое из магазина, суп с добавлением сахара, хлеб с вареньем, десерт, съеденный сразу после еды, запитая газировкой или компотом пища, сладкий пирожок, съеденный сразу после пирожка с мясом - и вот уже встречайте: процесс брожения и гниения в кишечнике, недопереваривание пищи, остатки которой служат средой для размножения паразитов.

Во многом биохимия тела зависит именно от питания. И состояние нашего организма зависит от состояния его внутренних сред, тканей, клеток, сосудов, крови.

А в кишечнике, можно сказать, «живет наш иммунитет». И что бы он «жил поживал, да добра наживал», ему нужно создать самые благоприятные условия.

Многим людям очень сложно перестать есть сахаросодержащие продукты, если уже появилась зависимость.

Тут мы можем посоветовать сначала просто сократить количество употребляемой сахаросодержащей пищи, затем частично заменить ее на натуральные сладкие продукты (мед, финики, фруктовые коктейли, сыроедческие сладости, домашние десерты без сахара, муки, яиц), а затем полностью переключиться только на натуральные сладости.
Наш опыт показывает, что полное исключение сахара из своего рациона вполне возможно.

А в ближайшем посте мы поделимся с вами полезным десертом.

Будьте здоровы!



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



50% скидка всем, кто успел записаться на вебинар до 21 июня.⠀

Осталось два дня до конца действия скидки и 7 последних мест!⠀

Код скидки: water50⠀
⠀⠀
🔥75% скидка всем клиентам, посетившим в июне одну из холо-сессий.
Код скидки высылаем индивидуально. ⠀
⠀⠀
28 июня, пятница, 20:00 МСК⠀⠀

Цена 1000 руб. ⠀

Запись на вебинар вот тут.
⠀⠀

Вода — основа здоровья человеческого организма. Чтобы жить, нам необходимо пить воду каждый день. ⠀⠀
⠀⠀
Но не всякая вода полезна.
Человек может выпивать до двух литров жидкости в день и страдать от хронического обезвоживания.⠀⠀
⠀⠀
Как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения?
Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.⠀⠀
⠀⠀
Всего за час вы узнаете:⠀⠀
⠀⠀
💧Целостный подход к режиму потребления воды⠀⠀
⠀⠀
💧Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀⠀
⠀⠀
💧Как восстановить обезвоженный организм⠀⠀
⠀⠀
💧Насыщают ли разные напитки организм водой⠀⠀
⠀⠀
💧Какую пить воду - сырую или кипяченую⠀⠀
⠀⠀
💧Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀⠀
⠀⠀
💧Как и чем обогатить воду⠀⠀
⠀⠀
💧Основные параметры воды и их значение для здоровья человека⠀⠀
⠀⠀
Во время вебинара вы сможете задать вопросы специалистам и сформировать свой индивидуальный питьевой режим.⠀⠀
⠀⠀
Каждому участнику — специальный подарок — уникальный тезисный конспект вебинара!⠀⠀


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Волшебные 400 грамм…ЗЕЛЕНИ 🍀🌱💚

Вся наша команда без зелени уже не живет 🐼каждый день зелень есть в нашем рационе. ⠀

В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях🌿

Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов (растение), молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀

И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать, почему :)⠀

Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀

1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀

2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ.нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям, снижению иммунитета и общей слабости. Поэтому человеку просто необходимо знать методы ощелачивания и применять их для поддержания состояния организма.⠀

3. Источник хлорофилла.⠀
Хлорофилл - это источник солнечной энергии для нашего организма. Как же мы без нее☀️

4. Белок в зелени тоже есть.⠀
Причем белок в зелени находиться в виде свободных аминокислот, которые легче усваиваются нашим организмом, нежели другие продукты источника белка.⠀

5. Насыщает кишечник клетчаткой, жизненно необходимой для поддержания здоровья кишечной микрофлоры🌱

Некоторые наши клиенты, на своей первой консультации по оздоровлению, говорили, что вообще не едят зелень…даже салаты почти не едят...

И конечно у всех те или иные проблемы с кишечником🤷‍♀

Так что если хотите поправить состояние своего ЖКТ, как минимум стоит подумать о включении в свой рацион зелени, овощных салатов и живых коктейлей

Лето - самое время для начала "озеленения"🍀



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:




Первый вебинар посвящается ее величеству Воде! :)

Вода — основа здоровья человеческого организма. Чтобы жить, нам необходимо пить воду каждый день. ⠀

Но не всякая вода полезна. Человек может выпивать до двух литров жидкости в день и страдать от хронического обезвоживания.⠀

Как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения? Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов холо-системы!⠀

Всего за час вы узнаете:⠀

💧Целостный подход к режиму потребления воды⠀

💧Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀

💧Как восстановить обезвоженный организм⠀

💧Насыщают ли  разные напитки организм водой⠀

💧Какую пить воду -  сырую или кипяченую⠀

💧Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀

💧Как и чем обогатить воду⠀

💧Основные параметры воды и их значение для здоровья человека⠀

Во время вебинара вы сможете задать вопросы специалистам и сформировать свой индивидуальный питьевой режим.⠀

Каждому участнику — специальный подарок — уникальный тезисный конспект вебинара!⠀

🔥50% скидка всем, кто успел записаться на вебинар до 21 июня⠀

🔥75% скидка всем клиентам, посетившим в июне одну из холо-сессий.⠀

28 июня, пятница, 20:00 МСК⠀

Цена 1000 рублей

Запись на вебинар по ссылке.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



«Как день прошел?» -  спросят вас домочадцы. А вы им в ответ: «Да что-то сегодня день выдался тяжелым…»

Так вот, в такие «нагрузочные» дни под вечер силы бывают на исходе, наваливается усталость, внутри накапливается напряжение, которое перерастает в состояние внутренней разобранности.
Возникает ощущение, словно исчезает внутренний стержень, нет цельности.  И… ничего не хочется делать, хотя время до сна позволяет ещё позаниматься полезными делами.

В состоянии внутренней нестабильности, тревоги, стресса и т.д. сложно сделать выбор в пользу работы над собой. Хочется просто сидеть и смотреть в стенку, или сидеть в интернете, листать фоточки в инстаграмме :))) ⠀⠀

А ещё, бывает,  хочется чего-то съесть вредненького, а кто-то и выпить чего-то вредненького выбирает.
В общем, каждый находит  свою форму убегания от проблемы…

Но!

С Аудиокоррекцией легче сделать выбор в пользу работы над собой.
Нужны только смартфон и наушники.
Вам останется только удобно лечь на кровать или на пол, и вниманием полностью погрузиться в Аудиокоррекцию. ⠀⠀

Получасовое холо-дыхание с действием бинауральной музыки буквально перерождают.
Хаос ума уходит, накапливается энергия, приходят силы и новое восприятие событий.
Это и есть итог саморегуляции – обновление.
И ты снова готов жить и творить. ⠀⠀

А вот ссылка на подробную информацию про аудиокоррекцию.

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Дарим скидку 50% на первый сеанс нашего двухчасового холо-массажа! ⠀

В нашем массаже мы работаем со всем телом.
Это помогает целостно восстановиться и глубоко отдохнуть.
О том, что такое холо-массаж, о его особенностях и преимуществах можно почитать вот тут.

Стоимость холо-массажа со скидкой 2000 р за 2 часа.



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Гиппократ


Холо-система – это система целостного, глубинного понимания себя и окружающего мира.

Понятие «здоровье» в Холо-системе тоже воспринимается целостно: это и телесное здоровье, и высокий уровень энергии, и сформированное мировоззрение, и реализация человека.

Говоря о здоровье, о целостном подходе к здоровью, к его сохранению и поддержани, невозможно обойти вниманием такого величайшего целителя, врача и  философа Древней Греции, как Гиппократ (около 460 года до н.э. — около 370 года до н.э).

Гиппократ вошел в историю как «отец медицины». Он выступал за целостный подход к человеку и его здоровью. На этих же принципах построена и Холо-система. ⠀

Ниже мы приведем некоторые из афоризмов этого великого врача.


  • Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье - напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни.

  • Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.

  • Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.

  • Лечит болезни врач, но излечивает природа. Это означает, что несмотря на то, что врач назначает лечение, исцеляет всегда природа, которая поддерживает жизненные силы больного.

  • Пьянство - причина слабости и болезненности детей.

  • Действия диетических средств - продолжительны, а действия лекарств – скоропреходящи.

  • Жизнь коротка, путь (целительского) искусства долог, удобный случай скоропроходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.



Будьте здоровы!


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

РЭЙКИ

Техника Рэйки пришла к нам из Японии.⠀



Эта техника сама по себе очень древняя, а в XX веке её возродил Микао Усуи. ⠀
Этот человек обладал большими познаниями в медицине, психологии, религиоведении, был доктором философии. Смысл и техника открылись ему в медитативной практике. И постепенно Рэйки распространилась по всему миру.⠀

Рэйки — это японское слово, сложенное из двух слогов — "re" и "ki". Иероглиф «рэй» переводится как Бог, Абсолют, Единство, а «ки» - жизненная сила, энергия. Термин «рэйки» таким образом означает - универсальная жизненная энергия.⠀

Техника заключается в прогревании другого человека через свои руки.⠀
При этом главным фактором является концентрация на процессе, внимание на своём теле и теле человека, которому ты делаешь рэйки. Искреннее желание помочь, поделиться человеческим теплом, сострадание, ласка, живое чувство нежности, заботы и любви.⠀

В телесных ощущениях у того, кто делает рэйки это проявляется как тепло, даже жар в руках, лёгкая вибрация, ощущения покалывания в пальцах и чувство, что этой энергией хочется поделиться. ⠀

А человек, которому делают рэйки ощущает очень приятное тепло, разливающееся по телу. Нередко намного большее, чем тепло, исходящее просто от физических рук человека.⠀

Тело на своём уровне хорошо чувствует присутствие дополнительной энергии – той самой биоэнергии, о которой мы недавно писали.

Рэйки – неотъемлемая часть холо-массажа и в целом любой работы с телом, построенной по холистичному, целостному принципу. Так как рэйки – универсальная, изначальная энергия, доступная по праву рождения каждому человеку как для восприятия, так и для передачи другому. Достаточно только уметь концентрироваться на этом процессе и иметь искреннее желание помочь человеку.⠀



Profile

holistic_way
Холо-система

Tags

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel