seaing (seaing) wrote in holistic_way,
seaing
seaing
holistic_way

Category:

Кунжут - прекрасный источник кальция

Изучая висцеральный массаж по методу А.Т.Огулова, я обратила внимание на информацию о кальции и его усваиваемости организмом. Раньше я думала, что молочные продукты и овощи обладают наибольшим содержанием кальция. Оказалось, что есть еще прекрасный источник кальция - это семена кунжута. В них содержание кальция в 7-8 раз больше, чем в молоке и твороге. Из кунжута можно приготовить вкуснейший десерт - молотый в кофемолке кунжут с медом и употреблять его с чаем. Так что теперь мое десертное меню разнообразилось еще и таким полезным десертом. В какой-то момент, когда я начала делать кунжут с медом, мой организм жадничал и съедал сразу за день по 200-300 гр. Видимо, у него была явная нехватка кальция. Через некоторое время этот кальциевый голод поутих, и сейчас мне хватает гр 100 в день, когда появляется чувство насыщения.
Еще важный момент, касающийся кальция, что на усваиваемость кальция организмом влияют многие факторы в том числе работа внутренних органов: поджелудочной железы, желчного пузыря, почек и других органов. Висцеральный массаж помогает организму наладить работу внутренних органов и повысить качество усвоения микроэлементов, в том числе кальция. Когда я начала регулярно делать себе массаж живота, у меня поднялся жизненный тонус, больше стало сил, что является косвенным признаком, что усваиваемость того, что я принимаю в качестве еды, улучшилась.

IMG_1407
Tags: здоровое питание
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments