?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Йога. С чего начать?



Йога – древняя духовная практика. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием.

Многие хотят непременно сразу учиться управлять своим сознанием с помощью йоги.

Но начать стоит с тела, как и рекомендует тысячелетняя традиция йоги:)

Асана, согласно Патанджали, «это положение тела, которое удобно и устойчиво». Некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки. Поэтому освоение йоги начинается с простых асан, которые постепенно развивают тело.

Но, естественно, как и любой целостный процесс, развивая тело с помощью асан, йога влияет и на энергетику, и на психику человека.

Profile

Три направления развития
holistic_way
Холистический путь

Tags

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel