?

Log in

No account? Create an account


Заземление – это контакт с реальностью "здесь и сейчас". Осознавание окружающей действительности и, одновременно, своих эмоций, ощущений, дыхания и реакций тела.

Контакт с реальностью – необходимое условие как психического, так и физического здоровья. Уход в мир иллюзий и фантазий – один из защитных механизмов подсознания. Интернет, наркотики, алкоголь, компьютерные игры – всё это способы бегства от решения жизненных проблем.

Техники заземления налаживают контакт между психикой и телом, возвращая нас в реальность.

Про включенного в реальность человека говорят, что он твёрдо стоит на ногах. Это проявляется на всех уровнях. Его ноги сильные, походка энергичная и устойчивая. Это зрелый, ответственный и независимый человек. Он понимает свои потребности и чувства, адекватно реагирует на события своей жизни. Он чувствует себя безопасно и устойчиво. Такой человек доверяет себе.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Дочь в саду подхватила вирус, и как следствие: насморк, субфебрильная температура (один вечер).
Насморк обильный, слизь жидкая. Что очень хорошо! Значит, защитные системы работают, организм борется.

Для лечения себя и своей семьи я применяю щелочную систему оздоровления http://alg-massage.ru/raznoe/ph-system_00.htm

3 раза в день давала дочке пить тепло-горячей воды с содой))
Главной задачей было наладить отток, потому как нос дышал, а заложенность была.
И залила в носовые ходы разведенную перекись водорода со шприца (разумеется, без иголки:)) доза хорошая получилась. На столовую ложку 10 капель.
И сразу после закапывания к моей большой радости началась такАя чистка, столько начало выходить!
После закапывания не ела и не пила в течении 10 минут.
После чистки дочь заметно оживилась и начала прыгать))

В последующие дни тоже закапывала перекись, но уже 2 капли на чайную ложку 2 раза в день, в остальное время ЧАСТО промывала физ.раствором.
Единственное, что я применила из медикаментов - это несколько раз сосудосуживающие капли на основе фенилэфрина на ночь.
Так мы под соду, физраствор и перекись, обильное питье, чаи с ромашкой, мать-и-мачехой и солодкой, правильное питание, фрукты, частые прогулки и прохладный влажный воздух в комнате и вылечились.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Медовый уход за кожей



Польза меда ценится испокон веков. Но его можно использовать не только как деликатес:

1) Умывание медом (лица БЕЗ макияжа).

Разогреть в ладонях пол чайной ложки нетопленого меда, растереть на лице, оставить на 1-2 минуты и смыть водой. Кожа становится чистой и значительно более нежной, уходят раздражения, краснота, сухость, прыщики, лишний блеск и признаки старения кожи.

2) Снятие макияжа.

Капнуть в ладошку с половиной чайной ложки меда пару капель любого косметического масла и легко помассировать лицо.

Если макияжа много: намочить тканую салфетку, капнуть немного меда, сверху неполную чайную ложку соды – и тщательно протереть сбрызнутое водой лицо (кроме глаз). Затем капаем 2-4 капли яблочного уксуса на ватный диск и протираем лицо, придавая коже тонус и выравнивая pH баланс. В конце стираем макияж с глаз ватным диском с любым питательным маслом холодного отжима.

https://mag.holo-system.com/kaluzhskij-med/

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



«Кислоты и щелочи находятся в организме в очень тесной взаимосвязи, как день и ночь. Они должны находиться в равновесии, причем перевес должен быть на щелочной стороне, так как мы, люди, относимся к «щелочной половине царства природы».

Жизненная сила и здоровье человека заключается в щелочах, точнее сказать в щелочных соединениях – минеральных веществах и микроэлементах, иначе нормальный рН-уровень крови не находился бы в указанном промежутке 7,35 - 7,45.

Эта зона может быть нарушена только незначительно, иначе может наступить критическое, угрожающее жизни состояние.»

«Выведение шлаков - путь к здоровью» Петер Ентшура, Иосиф Локэмпер

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Не могу не отметить какой классный у нас Главный праздник современной России…
У других стран главные праздники – это дни, в которые делались какие-то прокламации, писались декларации, брались штурмом какие-то здания, типа Бастилии, или на худой конец короновали кого-то.
У нас же – это день Победы над абсолютным Злом, какого ещё не видывала земля…
Наш масштаб…
Масштаб Главного Праздника соответствует масштабу Души народной…

А тем, кому радоваться этому дню и восхищаться величием нашей Родины не позволяют какие-то проблемы с курсом рубля, моральным обликом правительства или то, что в России шампунем дороги не моют (ну, или что там модно сейчас у прогрессивной общественности в плане “поныть и поскулить”?), можно только посочувствовать:))))

Свет Великой Победы для любой живой русской души в этот день затмевает все житейское-земное.
А величие той Жертвы, что Советский народ принёс во имя мира, рождает в сердце жар глубокой молитвы…
Молитвы благодарности…молитвы преклонения…


Источник: https://holo-system.com/s-dnyom-pobedy-glavnym-prazdnikom-sovremennoj-rossii/




Йога Айенгара считается одной из самых мягких статичных методик, также её называют терапевтической йогой.

Основное внимание она уделяет правильному положению тела в асанах. Принять такое положение помогают различные дополнительные приспособления – валики, одеяла и прочее, которые подкладываются под бедра, спину, голову, ноги для обеспечения комфорта и безопасности в практике. А главное - для постепенного развития тела.

На примере этой истории можно убедиться, как работает йога Айенгара.
Этого парня к йоге привела травма. Ему понадобилось время и вера, чтобы исцелить себя. И у него это получилось!

Вера, дисциплина, регулярность, терпение и радость от процесса в йоге Айенгара, помогут решить серьезную проблему со здоровьем. А если здоровье в порядке, то йога его улучшит, повысит качество жизни, даст большее энергии для творчества – нет предела совершенству!:)

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Рефлексотерапия



Вам сложно заснуть? Сон беспокойный, прерывистый?

Попробуйте воспользоваться древнейшими наработками восточной медицины.

Что я имею ввиду?

Да просто сделать массаж ступней на ночь!

Стопы связаны со всем телом человека, и через определенные точки можно воздействовать на разные органы.

Я давно использую рефлексотерапию в домашнем оздоровлении и замечаю, что после 10-минутной обработки стоп пальцами и специальными массажерами для рефлексотерапии, сон становится глубже, я быстрее высыпаюсь. А просыпаюсь с бОльшим количеством сил, чем если я пропускаю массаж стоп перед сном.

Для массажа я стараюсь использовать массажеры из трех видов материалов: из дерева, из железа и из натурального камня, так как каждый из них особым образом воздействует на стопы.

А для понимания того, какие именно точки на стопах воздействуют на какие органы, я использую схему.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Отличный помощник в профилактике и лечении простуды и вирусов.

1. Укрепляет сердце и понижает давление.
2. Повышает иммунитет
3. Устраняет признаки авитаминоза
4. Обладает кроветворным действием
5. Является хорошим желчегонным средством
6. Природный антиоксидант
7. Содержит витамины А, Р, Е, К, В2
8. Содержит большое количество аскорбиновой кислоты (витамин С)
9. Улучшает пищеварение и аппетит
10. Используется при лечении туберкулеза
11. Способствует заживлению ран (масла, мази)

Применяется как очиститель организма от шлаков и токсинов. Нормализует деятельность почек, улучшает кровообращение. Масло шиповника в основном употребляется в косметических целях. Оно увлажняет сухую кожу, восстанавливает баланс жиров в жирной коже, делает ее гладкой, матовой, румяной и красивой.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Питание и бессонница



С питанием связано множество процессов нашего организма, в том числе и сон.

Некоторые продукты снижают качество сна, если употреблять их в больших количествах и, в частности, незадолго до отхода ко сну.

Вот некоторые из них:

⛔️ Чай
⛔️ Кофе
⛔️ Шоколад
⛔️ Сахар
⛔️ Сельдерей
⛔️ Арбуз
⛔️ Помидоры
⛔️ Брокколи
⛔️ Цветная и брюссельская капуста
⛔️ «Тяжелая» пища (фасоль, рис (кроме коричневого), горох, картофель, хлеб, красное мясо, полуфабрикаты, фаст-фуд)
⛔️ Сыры, колбасные изделия, закуски (чипсы, сухарики и подобное)
⛔️ Острая, жирная и соленая пища
⛔️ Табачная продукция
⛔️ Алкогольная продукция

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Недавно мы писали про пользу бега. И сегодня хотим поделиться очередной книгой из нашей библиотеки под названием "Бег с Лидьярдом".

Эту книгу написал опытный профессиональный тренер по бегу Артур Лидьярд. Его рекомендации по беговым упражнениям ценны тем, что основаны на знании физиологии человека и базируются на сплаве научных данных и огромного практического опыта самого А. Лидьярда.

Книга будет полезна каждому, кто хочет организовать для себя регулярные тренировки и разнообразить их:)

Скачать книгу можно здесь https://vk.com/wall-56947515_1343

Приятного и полезного чтения!

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Отсутствие сил, депрессия, как мы уже писали, связаны с пластом подавленных, непережитых чувств.
И столкнувшись с подобным состоянием, прежде всего важно честно и спокойно признать, что этот пласт действительно есть.

Только спокойным, доброжелательным вниманием можно отогреть этот слой и освободить окаменевшие чувства.
Попробуйте посмотреть на бессилие с интересом, но без эмоций, и определить, чтО за чувства спрятаны за ним именно в этот момент.
Дайте им пространство развернуться внутри вас и спокойно наблюдайте.

А потом можно “обнять” это пространство тем, что вам нравится: музыка, молитва, танец, дыхание.

Целебный эффект оказывает и посещение храмов.

Все эти практики, осознанно и с любовью направленные внутрь себя, будут исцелять и отогревать этот слой.

Депрессию можно победить только любовью, выраженной в практике, а не борьбой или медикаментами!

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Почему в общем холистическом массаже так важно уделить внимание проработке ступней и ладоней?

Проработка ступней и ладоней имеет определяющее значение для нормального функционирования энергосистемы человека.
Любой энергетический меридиан обязательно начинается на одном из пальцев – руки или ноги. А заканчиваются меридианы в самых разных участках тела.

Точки на ладонях и ступнях– это точки входа-выхода энергии.
Это похоже на электрический прибор: для работы он должен быть включен в розетку, подключен к электрической сети, которая является источником энергии.

И вот такими «розетками» в нашей энергосистеме являются ступни и ладони.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Данная сессия была очередной моей обучающей сессией у мастера ребёфинга Алексея Галкина.

Сессия проходила в октябре 2016г. в деревне у Алексея, где для ребёфинга созданы все необходимые условия.

Обстоятельства сложились так, что в этот раз мы смогли еще и сделать небольшую видео съемку. Нам даже удалось заснять процесс с двух камер, так что видео получилось особенно интересным.



Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Массаж лица или ботокс?



Ботулотоксин - один из сильнейших известных в природе ядов. Его смертельная доза для человека составляет около 0,3 мкг.

Ботулоксин применяют в косметологии – это тот самый, всем известный ботокс!

При попадании в мышцы, ботулинотоксин блокирует передачу импульсов по нервным волокнам. Именно этим объясняется эффект исчезновения морщин.

Что происходит с мышцей и кожей впоследствии?

Эта обездвиженная мышца нарушает кровоснабжение, ход лимфы и обмен веществ.
В итоге лицо стареет еще быстрее. Конечно, это происходит не за пару дней, это процесс, который будет заметен намного позже...

Помимо этого я нашла исследования итальянских ученых, которые провели эксперименты и утверждают, что ботулинотоксин полностью не выводится из организма. Какое-то количество вещества остается в тканях мозга!

Получается, «подсевшие» на эти «волшебные» инъекции женщины копят в себя яд, который, накопившись, может стать смертельной дозой...

Может, стоит сделать выбор в пользу массажа лица?

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

pН слюны



Мы уже писали, что процесс пищеварения начинается во рту, а именно, с обработки пищи слюной.
Так вот, еще более тонкий нюанс.
Что бы ферменты слюны были правильного химического состава, важно, чтобы pH слюны был щелочным.
Изначально физиологичный pH слюны равен около 8. Тогда ферменты имеют правильный состав и могут расщеплять пищу качественно.

С нынешним образом жизни у большинства людей pH слюны кислый, а значит начало пищеварения нарушено.
И мало того, измененный pH слюны говорит о том, что организм имеет сбой в кислотно-щелочном равновесии. Поэтому, определив свой pH слюны, можно выяснить, нужно ли вам уделить своему здоровью более пристальное внимание.

✏️Как можно измерить свой pH слюны?

Купить полоски для измерения pH и утром, на голодный желудок, не почистив зубы одну pH полоску смочить своей слюной и приложить к цветовой линейки на упаковке pH-полосок.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Йога. И в чем польза?



Вот лишь некоторые из положительных эффектов, которые дает йога:

👉 Улучшается здоровье, самочувствие
👉 Уменьшаются боли в спине и шее
👉 Улучшается настроение
👉 Вы становитесь спокойнее и менее подвержены стрессам
👉 Повышается выносливость организма и иммунитет
👉 Вы становитесь увереннее в себе
👉 Улучшается качество сна
👉 Энергии становится больше
👉 Повышается концентрация и производительность труда
👉 Уходят тревога и депрессия
👉 Приходит ощущение счастья и покоя

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Tags:



Вы устали?
Вам кажется, что у Вас мало энергии и сил?

Тогда Вам в помощь старинная русская техника - массаж живота!

Всего за 10 минут Вы сможете вернуть себе силы и восстановиться. Причем Вы можете делать этот вид массаж себе самостоятельно.

Массаж живота непосредственно воздействует на органы, расположенные в животе, улучшает кровообращение внутренних органов, за счет чего лучше начинают работать все системы организма. Так как всё в организме взаимосвязано, появляется больше сил и энергии.

Для самомассажа живота можно использовать различные мячики, на которых раскатывается и разминается живот.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Во время простуды важно поддержать организм с помощью щелочной детоксикации!

Ентшура/Локемпер в своей книге «Выведение шлаков - путь к здоровью» называют стопы продолжением почек. Стопы от природы задуманы как мощнейшая зона обмена, прежде всего с землей.

Человечество эволюционировало в природе многие миллионы лет безо всякой обуви. Люди постоянно имели контакт с землей, и этот канал очищения у нас есть.

Но, к сожалению, цивилизация этот канал "зарубила".

И вот щелочная ванночка для ног этот канал отлично активизирует.
И еще очень приятным моментом этой методики является то, что её можно применять параллельно обычным делам - тем, которые мы делаем ежедневно: кто-то смотрит телевизор, кто-то сидит за компьютером, кто-то вяжет, кто-то рисует и т.д.

Итак.

👉 Берем тазик,
👉 Набираем горячей воды,
👉 Добавляем соды и соли из расчета две столовых ложки на литр воды,
размешиваем.

Наслаждаемся ванночкой минимум 1 час!:)

И главное, что можно во время этого читать, работать за компьютером и т.д. Совмещаем полезное с полезным!

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Горящие ступни



Большинство людей страдает от ледяных ног и ступней. А у меня есть клиентка, у которой ступни и голени горели огнем перед менструацией. Тушила она их по ночам мокрым, холодным полотенцем:)

Почему так происходит?
Ответ пришел из книги «Выведение шлаков – путь к здоровью».

«…в первой фазе процесса зашлакования жировые ткани заполняются шлаками.
Следующая иерархическая ступень «жизненно важных органов» после жировой ткани - это соединительная ткань. <…> Начинаются жалобы на мигрени и головные боли, а также на потливость ног и горящие ступни. Симптом «горящих ступней» почти всегда связан с высоким потреблением мяса.»

У этой девушки ступни горели до того момента, пока она не занялась очищением организма по щелочной системе.
Ушли шлаки - ушел жар постепенно.

Причем необязательно причиной «горящих» ступней является употребления мяса. Достаточно находиться в ежедневном стрессе, и кислоты соберется достаточно, чтобы организм проявил себя таким образом.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Топ 5 продуктов, которые помогут «подпитать» мозг во время интеллектуального труда.

👉 Рыба: лосось, скумбрия, форель (способствует улучшению кратковременной и долговременной памяти, предотвращает риск развития болезни Альцгеймера)

👉 Орехи: грецкие орехи, миндаль. Улучшают память, концентрацию и когнитивные функции.

👉 Тыквенные семечки. Регулярное употребление позволяет избавиться от проблем со сном, улучшить концентрацию и работу мозга.

Вышеперечисленные продукты содержат жирные кислоты омега-3, от которых напрямую зависит активность головного мозга.

👉 Семечки подсолнуха - источник витамина Е и антиоксидант, предотвращающий потерю памяти.

👉 Виноград - содержит кверцетин и антоциан - вещества, которые улучшают память.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Переохлаждение. По науке, оно является началом заболевания.
Переохладиться организм может только тогда, когда его терморегуляция нарушена.
Попал человек в холодное пространство, и организм моментально должен подстроиться, начать обогрев. Но у некоторых этого не происходит.

Почему?

Потому что терморегуляция зависит от еще более глубокого параметра, от кислотно-щелочного баланса в организме. А еще глубже – от психологического состояния человека.

И вот, если кислотно-щелочной баланс нарушен, то нарушены и все регулирующие гомеостаз системы. Соответственно, иммунная система также ослаблена, так как она тоже зависит от кислотно-щелочного баланса.

Если иммунитет подавлен, то бактерии и вирусы, которые после переохлаждения получают отличную среду для размножения, размножаются и завоёвывают пространство. А где бактерии и вирусы, там и различные нарушения, включая простуду.

Что же делать?

🔆Восстанавливать кислотно-щелочной баланс

🔆Искать внутреннюю гармонию в себе


Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



В современном обществе огромное количество людей страдает отсутствием сил, потерей интереса к жизни, апатией, депрессией.
Если рассматривать человека с целостной, холистической точки зрения, то причиной любой депрессии является тяжелый пласт подсознания, образовавшийся в результате каких-то травмирующих, тяжелых событий в прошлом.

Все связанные с такими событиями чувства при этом оказались подавлены, вытеснены в подсознание.
Со временем они уплотнились, отяжелели, и образовался буквально такой “пласт”, “плита”.
В нем находятся массы тяжелых непрожитых и недопрожитых чувств, накопленных за долгие годы жизни…
Это и отчаяние, и бессилие, и страх, и беспомощность, и многое-многое другое.

Этот пласт, и тот психический слой, в котором пласт расположен – не пассивны!
Они буквально высасывают у человека силы, ведь поскольку этот пласт с годами растёт, психике приходится затрачивать гораздо больше энергии на его удержание там, в подсознании…

При этом общий уровень энергии у человека обычно с годами уменьшается.
Удерживать эту плиту в подсознании становится всё труднее, и потому периодически то одно, то другое из этого слоя выходит на поверхность.
Именно это вызывает состояние «выпадения в осадок», потерю интереса к жизни, а в более серьезном случае – депрессию.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Мы, люди – существа коллективные.

И наш внутренний мир, и наше здоровье самым серьезным образом зависят от той среды, в которой мы живём.

Взаимосвязь между нами с средой теснейшая; она подобна взаимосвязи между сердцем и сосудами.
Невозможно понять одно без другого.
Не может быть здоровым одно и нездоровым – другое.

Поэтому, если мы хотим понять себя, восстановить внутреннюю гармонию и физическое здоровье, нам нужно глубокое понимание нашей социальной среды.

Одна из книг, которая составляет это понимание, написана в форме сказки.

И тут как никогда уместна фраза «сказка – ложь, да в ней намёк»…

Скачать книгу можно здесь https://vk.com/wall-56947515_1037

Приятного чтения!

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Холистический массажист всегда в день после массажа рекомендует принять щелочную ванну.
Почему массажист дает такую рекомендацию?

Массаж - это интенсивное воздействие на организм. И из тканей выгоняются токсины, которые могут принести неудобства в виде мышечной или головной боли, или просто ощущение усталости. Все зависит от того, сколько токсинов накоплено:)
Все токсины нужно выводить, и щелочная ванна – прекрасный вариант освободить организм от поднятых в процессе массажа накоплений.

И у меня лично какое-то время просто не хватало сил и времени на ванну.
Но однажды, сил сделать ванну таки у меня хватило:) Фантастика! Тело так расслабляется, что потом спишь, как младенец!
Тело легкое на следующий день, а ты бодр и свеж! Ванна является прекрасным дополнением к массажу. Всем рекомендую!

#личныйопыт #опыт #практика #рекомендация#оздоровление #здоровье #щелочноеоздоровление #ощелачивание #холистическое_оздоровление #холистическоеоздоровление #здоровыйобразжизни #holistic_way #holisticway#holistichealth #holistic_health #health #healthyliving #Личный_опыт@holistic_way


Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Умывание содой



О мифе, что нормальный pH кожи должен быть якобы кислым – знают уже многие.

В норме pH кожи должен быть щелочным. Поэтому и уход за кожей также должен быть щелочным.

Я уже несколько лет использую для умывания щелочные мыла, или просто соду. Сода работает еще и как скраб.
Беру в руку горсть соды, наношу соду на влажное лицо, круговыми движениями массирую кожу лица, и смываю теплой водой. После наношу натуральные масла или крема.

Кожа лица очень радуется, и по ней это видно:)

Щелочной уход за кожей прекрасно дополняет холистические практики оздоровления, такие как здоровое питание, занятия спортом и гармонизация внутреннего мира.


Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Profile

Три направления развития
holistic_way
Холистический путь

Tags

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel