Category: еда

holo-system

Волшебные 400 грамм…ЗЕЛЕНИ 🍀🌱💚



Вся наша команда без зелени уже не живет, каждый день она есть в нашем рационе. ⠀
⠀
В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях🌿⠀
⠀
Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов, молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀
⠀
И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать почему:)⠀
⠀
Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀
⠀
1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀
⠀
2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ. нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям, снижению иммунитета и общей слабости. Поэтому человеку просто необходимо знать методы ощелачивания и применять их для поддержания состояния организма.⠀
⠀
3. Источник хлорофилла.⠀
Хлорофилл - это источник солнечной энергии для нашего организма. Как же мы без нее☀️⠀
⠀
4.  Белок в зелени тоже есть.⠀
Причем белок в зелени находиться в виде свободных аминокислот, которые легче усваиваются нашим организмом, нежели другие продукты источника белка.⠀
⠀
5. Насыщает кишечник клетчаткой, жизненно необходимой для поддержания здоровья кишечной микрофлоры🌱 ⠀
⠀
Некоторые наши клиенты, на своей первой консультации по оздоровлению, говорили, что вообще не едят зелень…даже салаты почти не едят 🤨⠀
И конечно у всех те или иные проблемы с кишечником🤷‍♀⠀
⠀
Так что если хотите поправить состояние своего ЖКТ, как минимум стоит подумать о включении в свой рацион зелени, овощных салатов и живых коктейлей☘️

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Рецепт сытного, но легкого десерта

Как и обещали, делимся с вами рецептом вкусного десерта без сахара, без муки, без яиц.



Состав: ⠀

🍀кокосовое молоко - 50 грамм⠀
🍀вода - 30 грамм⠀
🍀семена чиа (мелкие, черные, 1 ст. ложка)⠀
🍀изюм (1 ст. ложка без горки)⠀
🍀кокосовая стружка (крупная, маслянистая, с запахом кокоса)⠀
🍀1 спелый банан⠀
🍀несколько ягод клубники⠀
🍀молотая корица (например, специя из пакетика)⠀
⠀
Приготовление:⠀

1. Смешать воду, молоко, семена чиа в прозрачном стакане. Хорошо перемешать. Поставить под пищевую пленку в холодильник (от 3-х часов). 2 раза за это время перемешать семена, что бы они лучше впитали жидкость, т.к. они могут слипнуться. ⠀
2. Банан намять вилкой, смешать с кокосовой стружкой и изюмом. ⠀
3. Клубнику намять вилкой или протереть через крупное сито, до кашеобразного состояния. ⠀
4. Достать готовые семена чиа (должна получиться желеобразная консистенция) сверху выложить банановую массу. Поверх нее выложить клубнику и посыпать корицей. ⠀
⠀
Можно добавить немного жидкого меда, или есть с ним вприкуску, если любите послаще :)⠀


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

О вреде сахара

Начиная заниматься своим здоровьем, многие из нас хотят:

✅Улучшить состояние кожи ⠀
⠀
✅Восстановить работу кишечника ⠀
⠀
✅Начать чувствовать себя легче ⠀
⠀
✅Улучшить состояние и функционирование органов ⠀
⠀
✅Попрощаться с многими неприятными реакциями организма ⠀

И тут у нас к вам провокационный  вопрос: А от сахара вы уже отказались?

Ведь чтобы решить все перечисленные задачи, или хотя бы одну из них,  нужно сделать первый шаг – полностью исключить сахар из своего рациона.


Речь идет о том самом «белом» сахаре, да и в принципе о любом сахаре, который есть на полках магазина. ⠀
⠀
Сахар превращается во врага нашего тела, когда попадает в него вместе с какой-либо пищей.⠀
⠀
Сладкое из магазина, суп с добавлением сахара, хлеб с вареньем, десерт, съеденный сразу после еды, запитая газировкой или компотом пища, сладкий пирожок, съеденный сразу после пирожка с мясом - и вот уже встречайте: процесс брожения и гниения в кишечнике, недопереваривание пищи, остатки которой служат средой для размножения паразитов.⠀
⠀
Во многом биохимия тела зависит именно от питания. И состояние нашего организма зависит от состояния его внутренних сред, тканей, клеток, сосудов, крови. ⠀
⠀
А в кишечнике, можно сказать, «живет наш иммунитет». И что бы он «жил поживал, да добра наживал», ему нужно создать самые благоприятные условия. ⠀
⠀
Многим людям очень сложно перестать есть сахаросодержащие продукты, если уже появилась зависимость. ⠀
⠀
Тут мы можем посоветовать сначала просто сократить количество употребляемой сахаросодержащей пищи, затем частично заменить ее на натуральные сладкие продукты (мед, финики, фруктовые коктейли, сыроедческие сладости, домашние десерты без сахара, муки, яиц), а затем полностью переключиться только на натуральные сладости.
Наш опыт показывает, что полное исключение сахара из своего рациона вполне возможно. ⠀
⠀
А в ближайшем посте мы поделимся с вами полезным десертом. ⠀

Будьте здоровы!



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Польза острой пищи. Рецепт Пхали




Как известно на Востоке люди издревле ели острую пищу.

Это дольше сохраняло пищу съедобной, улучшало ее вкусовые качества, защищало организм от микробов.

Но кроме этого острая пища еще и стимулирует выброс желчи, что способствует увеличению pH крови, и за счет этого как раз и происходит защита от бактерий, т.к. при высоком pH крови им сложнее выжить. Также выброс желчи, стимулированный приемом острой пищи, помогает избавиться от лишнего веса, так как желчь помогает в переработке жиров.

Одно из полезных острых блюд - Пхали, заимствованное из грузинской кухни.

Для приготовления пхали нужны следующие ингредиенты:

🌶Свекла - 300 гр
🌶Грецкий орех - 150 гр
🌶Лук - 1 шт
🌶Чеснок - 3 гол
🌶Острый перец - 1 шт
🌶Приправы - Хмели-сунели, острый перец по 1 ч л.
🌶Соль по вкусу.


Отварите свеклу и перемелите в блендере или мясорубке с остальными ингредиентами. Затем поставьте на несколько часов в холодильник.

Пхали готова и желчный пузырь может наслаждаться!
Не забудьте, правда, его помассировать перед едой и после для лучшего переваривания острой пищи.

Подробнее о том, как можно помочь пищеварению с помощью висцерального самомассажа, можно посмотреть и почитать вот тут.

Приятного аппетита!



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Рак питается сахаром


Друзья, в контексте темы влияния сахара на организм человека предлагаю вашему вниманию конспект небольшого раздела из книги “Антирак. Новый образ жизни” Дэвида Сервана-Шрейбера, который называется “Рак питается сахаром”

Книга «Антирак» сама по себе является конспектом, потому что автор собрал в ней огромное количество результатов исследований, проведенных в разных странах, статистические показатели и мнения практиков – врачей и ученых, всерьез занятых целостным оздоровлением человека. Мне будет сложно что-либо исключить, местами я даже буду дополнять авторский текст. «Рука – к перу, перо – к бумаге…»
https://holo-system.com/rak-pitaetsya-saxarom/

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Настойка мухомора

Клиентка написала отзыв о настойке мухомора, которая ей помогла при молочнице.

Не менее важно обратить внимание в этом опыте на то, что человек подходит к теме здоровья КОМПЛЕКСНО!
Основная "зашлакованность" ушла от тех мероприятий, которые были проделаны человеком до опыта с настойкой мухомора. Грибок как известно покидает организм в последнюю очередь, ибо он очень устойчив и выживабелен. Поэтому однозначно могу сказать, эффект был бы не таким ярким без предшествующей работы над собой!!!

Итак, отзыв:

" Первый раз я столкнулась с молочницей после приема антибиотиков. И лечили её, естественно, таблетками.

Оказавшись в такой же ситуации второй раз, я начала искать альтернативные способы лечения. Перепробовала много чего, а помогла мне настойка мухомора.
Яды мухомора избавляют от всех видов грибков и при этом полностью выводятся из организма.
Пройдя первый же курс (20 дней), я избавилась от выделений и зуда. Диагностика на аппаратах Оберон и Sensitive показали отсутствие кандиды.

Но для полноты картины скажу, что до того, как принимать мухомор, я проделала немалую подготовительную работу.

1. Я полностью отказалась от молочки.
2. Я несколько лет не ем красного мяса и мясных изделий.
3. Мое питание близко к принципу раздельного.
4. Я не ем кетчуп, майонез и не пью газировку.
5. Прошла месячный очистительный курс настойками черного ореха и красной щетки - от паразитов, для иммунитета.
6. Прошла трехмесячных курс медовых препаратов Тенториума - иммунитет, улучшение работы различных систем (по назначению после диагностики)
7. Прошла курс висцерального и баночного массажа у Маши.
8. Прошла курс пиявок для улучшения кровообращения.
9. Регулярно принимаю щелочные процедуры: ванну и ванночки для ног.

И только после этого мне повстречалась замечательная травница с её настойками.

Не хочу сказать, что без этого настойка не сработает или сработает хуже. Я рассказываю о своем опыте и у меня было так.

И в заключение хочу сказать о диете, которой рекомендуют придерживаться во время курса.
Необходимо исключить все, что любит кандида, а именно :
1. Всю молочку, включая сыр.
2. Всё, что содержит дрожжи (выпечку, хлеб ). Можно есть бездрожжевой лаваш, хлеб на закваске, сыроедческие хлебцы.
3. Все сахаросодержащее (печенье, конфеты, шоколад и так далее. ) Можно мед, сухофрукты, шоколад на меду, то есть натуральные сладости.
4. Кетчуп, майонез."

Гвоздика против кандиды

Кандидоз - вызывается дрожжеподобными грибами рода Candida, в основном Candida albiсans. Считается, что Candida albicans присутствует почти бессимптомно в организме примерно 30% людей: в ротовой  полости, влагалище и кишечнике.
В быту основными источниками кандиды являются хлеб (все дрожжевые продукты), сахар, пиво.

Симптомы кандидоза
Грибок может поражать кожу и слизистые оболочки ротовой полости (оральный кандидоз), кишечника, влагалища (вагинальный кандидоз), складки кожи под молочными железами.На слизистых оболочках при этом можно заметить характерный белый налет, на половых органах проявляющийся как выделения.

Причины развития кандидоза
Здоровая иммунная система и нормальная микрофлора кишечника сдерживают рост Candida albicans. Развитию кандидоза способствует в первую очередь общее закисление организма!

В качестве активного средства борьбы с кандидозом очень хорошо подходит гвоздика (специя). Ее перемалывают в порошок на кофемолке (не следует покупать уже смолотую гвоздику) и принимают по чайной ложке с верхом 2-3 раза в день, запивая теплой водой, натощак (не менее, чем за 30 мин. до еды). Курс - 2 недели.

Медовая вода

Медовая вода – прекрасное средство для укрепления здоровья

Мёд – уникальный биологически активный продукт, чрезвычайно полезный для человека.
В его состав входят такие сахара как: глюкоза, фруктоза и сахароза. Кроме того, в нём содержатся протеины, витамины, минеральные вещества, органические кислоты (яблочная, молочная, винная), огромное количество микроэлементов (железо, фосфор, магний, кальций, сера, калий и многие другие); ферменты, ускоряющие реакции обмена (инвертаза, диастаза, амилаза, гликогеназа и др.).
Издавна мёд употребляли для лечения многих заболеваний и просто как питательный продукт.

При растворении мёда в воде получается 30%-ный медовый раствор, который по своему составу подобен плазме крови и обладает удивительными свойствами.

При попадании из крови в лимфу, он достигает межклеточных жидкостей, улучшает реологические свойства крови (т.е. вязкость и текучесть) и питает клетки нашего головного мозга.

Кроме того, медовая вода обладает антибактериальным, противовирусным, противоглистным и противогрибковым эффектом.
Т.к. все паразиты питаются сложной сахарозой, то глюкоза, содержащаяся в мёде, их уничтожает. К тому же паразиты любят селиться в кислой среде. А в идеале микрофлора в человеческом организме должна быть щелочной. Но некачественная пища, обилие химических добавок, стрессы приводят к закислению крови. Медовая же вода запускает реакцию ощелачивания, тем самым создаются неблагоприятные условия для паразитов, и они, как следствие, «уходят».
Также она нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Выпитая перед едой медовая вода доставляет в организм ферменты, которые принимают участие в пищеварительных процессах.
Нормализуется работа толстого кишечника, организм очищается от завалов, расщепляются каловые камни, нормализуется микрофлора, как следствие исчезает дисбактериоз.

Обладает мягким желчегонным действием, нормализует работу печени и желчного пузыря.
Происходит обновление всех органов на клеточном уровне.
Ускоряет регенерацию тканей, оказывает противовоспалительный и тонизирующий эффекты. Стимулирует защитные силы организма. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из лёгких (естественным путём – через кишечник).

Медовую воду можно применять и наружно. Она питает кожу витаминами и делает её нежной, мягкой и бархатистой.
Т.к. мёд гигроскопичен (т.е. собирает воду), то почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.

Чтобы приготовить целебный напиток, нужно 1 ч. ложку мёда растворить в стакане воды и сразу же выпить. Медовая вода сохраняет свои свойства лишь 20 минут. Потом она становится обычной «жидкой пищей».
Воду для приготовления нужно брать сырую, не кипячёную. Сырая вода – негазированная питьевая вода в бутылках или очищенная водопроводная вода.
Такая вода, в отличие от кипячёной, содержит микроэлементы, растворимые газы (азот, кислород), привлекает в клетки питательные вещества.
Нельзя добавлять мёд в кипяток. От высокой температуры в нём разрушается большинство витаминов и минеральных веществ. Лучше всего усваивается тёплая вода с мёдом.
Натуральный мёд растворяется в воде быстро и без осадка.

Медовая вода выпивается утром натощак, как только вы проснулись (за 15 минут до завтрака). Тем самым мы тонизируем и настраиваем работу желудочно-кишечного тракта. Если выпивать стакан медового раствора в обед (за 30 минут до еды) – помогаем организму сохранить бодрость и силы до конца дня.
Вечером же (за 30 минут до сна) медовая вода помогает расслабиться, снять напряжение и способствует здоровому и крепкому сну.
Очень полезно сначала утром выпить стакан простой тепло-горячей воды, которая смоет со стенок желудка остатки непереварившейся пищи, тем самым очистив его. А затем через минут 15-20 стакан медового раствора.
(Почему важно пить именно тепло-горячую воду очень подробно разобрано в данном материалеhttp://alg-massage.ru/ph-system_gor_voda.htm )

Также полезно растворять мёд в сочетании с другими продуктами пчеловодства:
- с прополисом, который поможет справиться с воспалением;
- цветочной пыльцой (улучшит работу пищеварительной системы);
- маточным молочком (быстро восстановит клетки печени).
Также можно добавить в приготовленную воду 1 ч. ложку натурального яблочного уксуса (здесьhttp://alg-massage.ru/raznoe/yablochnii_uksus.htm#111 интересный опыт как самим приготовить натуральный яблочный уксус) или сок свежего лимона.

Еще лучше пить медовую воду через 20 минут после содовой воды (разумеется, употребляя соду по всем правилам, описанным тут:
https://www.youtube.com/channel/UCtm875clrIIFx96_4Ua3..

Кстати, вот аудиозапись с какой-то лекции по продуктам пчеловодства, на которой Алексей когда-то был...
Очень информативная лекция http://alg-massage.ru/assets/download/pcheloprodukti...

Медовую воду можно употреблять курсами – 30 дней принимать, а затем делать перерыв на 2 недели. Введя эту оздоровительную процедуру, вы почувствуете прилив сил, энергии и хорошего настроения :)

flower

Легкоусваиваемый кальций из яичной скорлупы. Инструкция.

Оригинал взят у xxel в Легкоусваиваемый кальций из яичной скорлупы. Инструкция.
Всем известно, что организму нужен кальций. В особенности он нужен для поддержания структуры зубов, костей, ногтей. Также кальций участвует в свертываемости крови, участвует в сокращении мыщц и т.д.

Кальций содержится во многих продуктах. Таблицу содержания кальция в продуках можно посмотреть тут: http://legscorrection.ru/plastic/health_1.php. Больше всего его в маке, кунжуте, молоке, сыре, крапиве.

Однако с поступлением кальция в организм, также происходит выведение кальция из организма. В бОльшей степени это происходит из за избыточного потребления соли и соленой пищи, употребления большого количества мяса, постоянного употребления кофе и колы, употребления алкоголя, курения. Соответственно нужно регулировать содержание кальция, дабы не обеднять организм этим элементом.

Очень много кальция содержится в яичной скорлупе. Это практически 100% кальций. Вот только как его подготовить, чтобы организм его усвоил? В яичной скорлупе содержится карбонат кальция СаСO3 и он не растворим в воде и спирте, а обязательным предусловием усвоения кальция является его растворимость в воде. Однако при попадании в желудок, карбонат кальция реагирует с соляной кислотой и получается хлорид кальция СaCl2, который уже растворим в воде и усваивается организмом. Однако, если кислотность желудка пониженная, то карбонат кальция не сможет полностью превратиться в хлорид. Соответственно кислотность желудка будет регулировать количество кальция, усваиваемого организмом. Но этих особенностей нет у цитрата кальция, который можно получить предварительно из яичной скорлупы и лимонного сока. Цитрат кальция отлично впитывается при любой кислотности желудка и обладает большей биологической активностью, по-сравнению с хлоридом. Подробнее об этом можно почитать в этой статье: http://health-diet.ru/people/user/37786/blog/7390/

Так как же приготовить цитрат кальция? Я готовлю его так:
( Collapse )
Маша и Самсон:)

Медовый массаж

С техникой медового массажа я познакомилась на обучении у Лёши.
В начале урока узнала много информации о мёде, что это такое, с чем его едят,и почему с ним делают массажа:)
А познания в мёде у Лёши глубокие, он же пчеловод однако:)

Итак, чем полезен мёд?

Польза меда в том, что это биологически активный  продукт, невероятно сложный по своему химическому составу. При этом абсолютно все вещества, содержащиеся в меде, - чрезвычайно полезны для человека

Мед состоит на 78 процентов из сахаров (левулезы, глюкозы, сахарозы, мальтозы), на 20 - из воды и на два - из минеральных солей.

Мед содержит полезные ферменты и микроэлементы, необходимые для наших органов и тканей. Это калий, кальций, магний, фосфор, йод, железо. Причем содержание в меде некоторых микроэлементов точно соответствует их концентрации в крови человека! Кроме того, в меде есть витамины В2, В6

Особое внимание заслуживает бактерицидное действие меда. Оно существует благодаря природному «антибиотику», вырабатываемому пчелами. Порчу мяса древние греки и римляне предотвращали так: хранили его в меде. Кстати, в отличие от других пищевых продуктов, он никогда не плесневеет. Заражение плесневыми грибками ни к чему не приводит: грибки просто погибают в нем.

Все эти витамины и микроэлементы уже готовы к работе в организме, организму не нужно их перерабатывать, т.к. всё уже переработано ферментами пчел, организму остается только усваивать все полезности.

Как мёд действует в массаже?

Медовый массаж очищает кожу, т.к возникает эффект пилинга, когда мед начинает "прилипать к коже".
Мёд глубоко проникает в ткани и вбирает в себя накопившиеся шлаки. Кожа после сеанса медового массажа очищается и становиться более упругой и гладкой.
Через несколько минут массажа, мёд на теле может стать серым - такой оттенок дают вытянутые из кожи шлаки.
Например, во время обучения, наша "подопытная":) оказалась чистой, вот как действует щелочная система оздоровления на человека:)

med3

( Collapse )