Волшебные 400 грамм…ЗЕЛЕНИ 🍀🌱💚

Вся наша команда без зелени уже не живет, каждый день она есть в нашем рационе. ⠀
Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/
Мы в соцсетях:






Как и обещали, делимся с вами рецептом вкусного десерта без сахара, без муки, без яиц.
Состав: ⠀
🍀кокосовое молоко - 50 грамм⠀
🍀вода - 30 грамм⠀
🍀семена чиа (мелкие, черные, 1 ст. ложка)⠀
🍀изюм (1 ст. ложка без горки)⠀
🍀кокосовая стружка (крупная, маслянистая, с запахом кокоса)⠀
🍀1 спелый банан⠀
🍀несколько ягод клубники⠀
🍀молотая корица (например, специя из пакетика)⠀
⠀
Приготовление:⠀
1. Смешать воду, молоко, семена чиа в прозрачном стакане. Хорошо перемешать. Поставить под пищевую пленку в холодильник (от 3-х часов). 2 раза за это время перемешать семена, что бы они лучше впитали жидкость, т.к. они могут слипнуться. ⠀
2. Банан намять вилкой, смешать с кокосовой стружкой и изюмом. ⠀
3. Клубнику намять вилкой или протереть через крупное сито, до кашеобразного состояния. ⠀
4. Достать готовые семена чиа (должна получиться желеобразная консистенция) сверху выложить банановую массу. Поверх нее выложить клубнику и посыпать корицей. ⠀
⠀
Можно добавить немного жидкого меда, или есть с ним вприкуску, если любите послаще :)⠀
Начиная заниматься своим здоровьем, многие из нас хотят:
✅Улучшить состояние кожи ⠀
⠀
✅Восстановить работу кишечника ⠀
⠀
✅Начать чувствовать себя легче ⠀
⠀
✅Улучшить состояние и функционирование органов ⠀
⠀
✅Попрощаться с многими неприятными реакциями организма ⠀
И тут у нас к вам провокационный вопрос: А от сахара вы уже отказались?
Ведь чтобы решить все перечисленные задачи, или хотя бы одну из них, нужно сделать первый шаг – полностью исключить сахар из своего рациона.
Речь идет о том самом «белом» сахаре, да и в принципе о любом сахаре, который есть на полках магазина. ⠀
⠀
Сахар превращается во врага нашего тела, когда попадает в него вместе с какой-либо пищей.⠀
⠀
Сладкое из магазина, суп с добавлением сахара, хлеб с вареньем, десерт, съеденный сразу после еды, запитая газировкой или компотом пища, сладкий пирожок, съеденный сразу после пирожка с мясом - и вот уже встречайте: процесс брожения и гниения в кишечнике, недопереваривание пищи, остатки которой служат средой для размножения паразитов.⠀
⠀
Во многом биохимия тела зависит именно от питания. И состояние нашего организма зависит от состояния его внутренних сред, тканей, клеток, сосудов, крови. ⠀
⠀
А в кишечнике, можно сказать, «живет наш иммунитет». И что бы он «жил поживал, да добра наживал», ему нужно создать самые благоприятные условия. ⠀
⠀
Многим людям очень сложно перестать есть сахаросодержащие продукты, если уже появилась зависимость. ⠀
⠀
Тут мы можем посоветовать сначала просто сократить количество употребляемой сахаросодержащей пищи, затем частично заменить ее на натуральные сладкие продукты (мед, финики, фруктовые коктейли, сыроедческие сладости, домашние десерты без сахара, муки, яиц), а затем полностью переключиться только на натуральные сладости.
Наш опыт показывает, что полное исключение сахара из своего рациона вполне возможно. ⠀
⠀
А в ближайшем посте мы поделимся с вами полезным десертом. ⠀
Будьте здоровы!
Как известно на Востоке люди издревле ели острую пищу.
Это дольше сохраняло пищу съедобной, улучшало ее вкусовые качества, защищало организм от микробов.
Но кроме этого острая пища еще и стимулирует выброс желчи, что способствует увеличению pH крови, и за счет этого как раз и происходит защита от бактерий, т.к. при высоком pH крови им сложнее выжить. Также выброс желчи, стимулированный приемом острой пищи, помогает избавиться от лишнего веса, так как желчь помогает в переработке жиров.
Одно из полезных острых блюд - Пхали, заимствованное из грузинской кухни.
Для приготовления пхали нужны следующие ингредиенты:
🌶Свекла - 300 гр
🌶Грецкий орех - 150 гр
🌶Лук - 1 шт
🌶Чеснок - 3 гол
🌶Острый перец - 1 шт
🌶Приправы - Хмели-сунели, острый перец по 1 ч л.
🌶Соль по вкусу.
Отварите свеклу и перемелите в блендере или мясорубке с остальными ингредиентами. Затем поставьте на несколько часов в холодильник.
Пхали готова и желчный пузырь может наслаждаться!
Не забудьте, правда, его помассировать перед едой и после для лучшего переваривания острой пищи.
Подробнее о том, как можно помочь пищеварению с помощью висцерального самомассажа, можно посмотреть и почитать вот тут.
Приятного аппетита!
Кандидоз - вызывается дрожжеподобными грибами рода Candida, в основном Candida albiсans. Считается, что Candida albicans присутствует почти бессимптомно в организме примерно 30% людей: в ротовой полости, влагалище и кишечнике.
В быту основными источниками кандиды являются хлеб (все дрожжевые продукты), сахар, пиво.
Симптомы кандидоза
Грибок может поражать кожу и слизистые оболочки ротовой полости (оральный кандидоз), кишечника, влагалища (вагинальный кандидоз), складки кожи под молочными железами.На слизистых оболочках при этом можно заметить характерный белый налет, на половых органах проявляющийся как выделения.
Причины развития кандидоза
Здоровая иммунная система и нормальная микрофлора кишечника сдерживают рост Candida albicans. Развитию кандидоза способствует в первую очередь общее закисление организма!
В качестве активного средства борьбы с кандидозом очень хорошо подходит гвоздика (специя). Ее перемалывают в порошок на кофемолке (не следует покупать уже смолотую гвоздику) и принимают по чайной ложке с верхом 2-3 раза в день, запивая теплой водой, натощак (не менее, чем за 30 мин. до еды). Курс - 2 недели.