Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

holo-system

Холо-система


Приветствуем в ЖЖ Холо-системы!
Мы - слаженная и дружная команда специалистов, которая работает по оригинальной авторской методике.

Автором методики является Алексей Галкин. Суть данной методики - именно в целостном подходе к здоровью человека.
Настоящее здоровье - это совокупность физической и душевной гармонии.

Холо-система — это инструмент целостного, глубинного понимания себя и окружающего мира.

Все материалы в сообществе посвящены саморазвитию, самопознанию и оздоровлению.

Для более подробного знакомства c системой переходите на сайт holo-system.ru
Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Волшебные 400 грамм…ЗЕЛЕНИ 🍀🌱💚



Вся наша команда без зелени уже не живет, каждый день она есть в нашем рационе. ⠀
В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях🌿⠀
Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов, молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀
И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать почему:)⠀
Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀
1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀
2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ. нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям, снижению иммунитета и общей слабости. Поэтому человеку просто необходимо знать методы ощелачивания и применять их для поддержания состояния организма.⠀
3. Источник хлорофилла.⠀
Хлорофилл - это источник солнечной энергии для нашего организма. Как же мы без нее☀️⠀
4.  Белок в зелени тоже есть.⠀
Причем белок в зелени находиться в виде свободных аминокислот, которые легче усваиваются нашим организмом, нежели другие продукты источника белка.⠀
5. Насыщает кишечник клетчаткой, жизненно необходимой для поддержания здоровья кишечной микрофлоры🌱 ⠀
Некоторые наши клиенты, на своей первой консультации по оздоровлению, говорили, что вообще не едят зелень…даже салаты почти не едят 🤨⠀
И конечно у всех те или иные проблемы с кишечником🤷‍♀⠀
Так что если хотите поправить состояние своего ЖКТ, как минимум стоит подумать о включении в свой рацион зелени, овощных салатов и живых коктейлей☘️

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Рецепт сытного, но легкого десерта

Как и обещали, делимся с вами рецептом вкусного десерта без сахара, без муки, без яиц.



Состав: ⠀

🍀кокосовое молоко - 50 грамм⠀
🍀вода - 30 грамм⠀
🍀семена чиа (мелкие, черные, 1 ст. ложка)⠀
🍀изюм (1 ст. ложка без горки)⠀
🍀кокосовая стружка (крупная, маслянистая, с запахом кокоса)⠀
🍀1 спелый банан⠀
🍀несколько ягод клубники⠀
🍀молотая корица (например, специя из пакетика)⠀

Приготовление:⠀

1. Смешать воду, молоко, семена чиа в прозрачном стакане. Хорошо перемешать. Поставить под пищевую пленку в холодильник (от 3-х часов). 2 раза за это время перемешать семена, что бы они лучше впитали жидкость, т.к. они могут слипнуться. ⠀
2. Банан намять вилкой, смешать с кокосовой стружкой и изюмом. ⠀
3. Клубнику намять вилкой или протереть через крупное сито, до кашеобразного состояния. ⠀
4. Достать готовые семена чиа (должна получиться желеобразная консистенция) сверху выложить банановую массу. Поверх нее выложить клубнику и посыпать корицей. ⠀

Можно добавить немного жидкого меда, или есть с ним вприкуску, если любите послаще :)⠀


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

О вреде сахара

Начиная заниматься своим здоровьем, многие из нас хотят:

Улучшить состояние кожи ⠀

Восстановить работу кишечника ⠀

Начать чувствовать себя легче ⠀

Улучшить состояние и функционирование органов ⠀

Попрощаться с многими неприятными реакциями организма ⠀


И тут у нас к вам провокационный  вопрос: А от сахара вы уже отказались?

Ведь чтобы решить все перечисленные задачи, или хотя бы одну из них,  нужно сделать первый шаг – полностью исключить сахар из своего рациона.


Речь идет о том самом «белом» сахаре, да и в принципе о любом сахаре, который есть на полках магазина.

Сахар превращается во врага нашего тела, когда попадает в него вместе с какой-либо пищей.

Сладкое из магазина, суп с добавлением сахара, хлеб с вареньем, десерт, съеденный сразу после еды, запитая газировкой или компотом пища, сладкий пирожок, съеденный сразу после пирожка с мясом - и вот уже встречайте: процесс брожения и гниения в кишечнике, недопереваривание пищи, остатки которой служат средой для размножения паразитов.

Во многом биохимия тела зависит именно от питания. И состояние нашего организма зависит от состояния его внутренних сред, тканей, клеток, сосудов, крови.

А в кишечнике, можно сказать, «живет наш иммунитет». И что бы он «жил поживал, да добра наживал», ему нужно создать самые благоприятные условия.

Многим людям очень сложно перестать есть сахаросодержащие продукты, если уже появилась зависимость.

Тут мы можем посоветовать сначала просто сократить количество употребляемой сахаросодержащей пищи, затем частично заменить ее на натуральные сладкие продукты (мед, финики, фруктовые коктейли, сыроедческие сладости, домашние десерты без сахара, муки, яиц), а затем полностью переключиться только на натуральные сладости.
Наш опыт показывает, что полное исключение сахара из своего рациона вполне возможно.

А в ближайшем посте мы поделимся с вами полезным десертом.

Будьте здоровы!



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Польза острой пищи. Рецепт Пхали




Как известно на Востоке люди издревле ели острую пищу.

Это дольше сохраняло пищу съедобной, улучшало ее вкусовые качества, защищало организм от микробов.

Но кроме этого острая пища еще и стимулирует выброс желчи, что способствует увеличению pH крови, и за счет этого как раз и происходит защита от бактерий, т.к. при высоком pH крови им сложнее выжить. Также выброс желчи, стимулированный приемом острой пищи, помогает избавиться от лишнего веса, так как желчь помогает в переработке жиров.

Одно из полезных острых блюд - Пхали, заимствованное из грузинской кухни.

Для приготовления пхали нужны следующие ингредиенты:

🌶Свекла - 300 гр
🌶Грецкий орех - 150 гр
🌶Лук - 1 шт
🌶Чеснок - 3 гол
🌶Острый перец - 1 шт
🌶Приправы - Хмели-сунели, острый перец по 1 ч л.
🌶Соль по вкусу.


Отварите свеклу и перемелите в блендере или мясорубке с остальными ингредиентами. Затем поставьте на несколько часов в холодильник.

Пхали готова и желчный пузырь может наслаждаться!
Не забудьте, правда, его помассировать перед едой и после для лучшего переваривания острой пищи.

Подробнее о том, как можно помочь пищеварению с помощью висцерального самомассажа, можно посмотреть и почитать вот тут.

Приятного аппетита!



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Рак питается сахаром


Друзья, в контексте темы влияния сахара на организм человека предлагаю вашему вниманию конспект небольшого раздела из книги “Антирак. Новый образ жизни” Дэвида Сервана-Шрейбера, который называется “Рак питается сахаром”

Книга «Антирак» сама по себе является конспектом, потому что автор собрал в ней огромное количество результатов исследований, проведенных в разных странах, статистические показатели и мнения практиков – врачей и ученых, всерьез занятых целостным оздоровлением человека. Мне будет сложно что-либо исключить, местами я даже буду дополнять авторский текст. «Рука – к перу, перо – к бумаге…»
https://holo-system.com/rak-pitaetsya-saxarom/

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Сухой фитошампунь



Главное отличие сухого фитошампуня от традиционных, жидких – то, что он не пенится, так как в его составе нет синтетических ПАВ (поверхностно-активных веществ), которые и обеспечивают наличие обильной пены.

Благодаря тому, что в состав сухого шампуня входит горчичный порошок, достигается прекрасный очищающий эффект, так как горчица эмульгирует кожный жир, а растительные сорбенты его связывают. К тому же горчица обладает бактерицидным действием.

Для приготовления сухого фитошампуня нам понадобятся:

👉 ржаная мука;
👉 горчичный порошок;
👉 молотый имбирь;
👉 травы, оказывающие благоприятное воздействие на кожу головы и стимулирующие рост волос: хмель, клевер, крапива, корень солодки и березовые почки.

Недостающую траву можно заменить другой, выбор огромен: шалфей, шпинат, донник, люцерна, соя, лопух и другие растения, синтезирующие фитогормоны.

Травы по отдельности перемалываем в кофемолке и просеиваем через мелкое сито, чтобы в шампунь попали только мельчайшие травяные частички.

Чтобы фитошампунь хорошо промывал волосы и оказывал лечебное воздействие, необходимо соблюдать следующие пропорции:

(если мы готовим порошок из пяти лекарственных трав), нам потребуется:

• 10 ложек ржаной муки
• 5 столовых ложек перемолотых трав (по 1 столовой ложке каждой)
• 1 столовая ложка сухой горчицы
• 0,5 столовой ложки порошка имбиря.

Тщательно смешиваем муку, травы, горчицу и имбирь до получения однородной массы, наощупь в ней не должно быть никаких грубых частиц, которые впоследствии смогут травмировать кожу головы, то есть она должна быть мягкая, как мука.

На волосы средней длины (до плеч) берем 3 столовых ложки полученного порошка, разводим теплой водой до консистенции жидкой сметаны, и, начиная от корней, наносим на смоченные волосы. Жидкая травяная мука удивительно нежная и приятная на ощупь, легко распределяется по волосам, не стекает по шее и не капает.

В течении 3-5 минут массируем волосы и кожу головы, после чего шампунь можно смывать. Смывается травяная смесь с волос так же хорошо, как и наносится, не оставляя в волосах каких-либо следов своего пребывания, кроме удивительной чистоты и легкого запаха трав.

После мытья волос фитошампунем использовать бальзам нет необходимости, волосы и без него хорошо расчесываются и укладываются. Для придания блеска волосам можно после мытья сполоснуть их разбавленным в воде яблочным уксусом (1 столовая ложка на литр воды) или лимонным соком.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Питание и бессонница



С питанием связано множество процессов нашего организма, в том числе и сон.

Некоторые продукты снижают качество сна, если употреблять их в больших количествах и, в частности, незадолго до отхода ко сну.

Вот некоторые из них:

⛔️ Чай
⛔️ Кофе
⛔️ Шоколад
⛔️ Сахар
⛔️ Сельдерей
⛔️ Арбуз
⛔️ Помидоры
⛔️ Брокколи
⛔️ Цветная и брюссельская капуста
⛔️ «Тяжелая» пища (фасоль, рис (кроме коричневого), горох, картофель, хлеб, красное мясо, полуфабрикаты, фаст-фуд)
⛔️ Сыры, колбасные изделия, закуски (чипсы, сухарики и подобное)
⛔️ Острая, жирная и соленая пища
⛔️ Табачная продукция
⛔️ Алкогольная продукция

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Щелочные носки



Простудились? Неважно себя чувствуете?

Сделайте щелочные носки на ночь! Они помогут выводу токсинов и снижению высокой температуры.

Для реализации этой методики нам понадобятся тазик, вода, сода, натуральные шерстяные носки (лучше из чистой шерсти), пищевая пленка и ножницы.

👉 В тазике растворяем соду и соль из расчета 2 столовые ложки соды и 2 столовые ложки соли на литр воды.
👉 Помещаем туда шерстяные носки.
👉 Носки выжимаем, надеваем на ноги, заматываем пищевой пленкой.
👉 И ложимся спать.

Носки можно оставить на всю ночь на ногах.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Настойка мухомора

Клиентка написала отзыв о настойке мухомора, которая ей помогла при молочнице.

Не менее важно обратить внимание в этом опыте на то, что человек подходит к теме здоровья КОМПЛЕКСНО!
Основная "зашлакованность" ушла от тех мероприятий, которые были проделаны человеком до опыта с настойкой мухомора. Грибок как известно покидает организм в последнюю очередь, ибо он очень устойчив и выживабелен. Поэтому однозначно могу сказать, эффект был бы не таким ярким без предшествующей работы над собой!!!

Итак, отзыв:

" Первый раз я столкнулась с молочницей после приема антибиотиков. И лечили её, естественно, таблетками.

Оказавшись в такой же ситуации второй раз, я начала искать альтернативные способы лечения. Перепробовала много чего, а помогла мне настойка мухомора.
Яды мухомора избавляют от всех видов грибков и при этом полностью выводятся из организма.
Пройдя первый же курс (20 дней), я избавилась от выделений и зуда. Диагностика на аппаратах Оберон и Sensitive показали отсутствие кандиды.

Но для полноты картины скажу, что до того, как принимать мухомор, я проделала немалую подготовительную работу.

1. Я полностью отказалась от молочки.
2. Я несколько лет не ем красного мяса и мясных изделий.
3. Мое питание близко к принципу раздельного.
4. Я не ем кетчуп, майонез и не пью газировку.
5. Прошла месячный очистительный курс настойками черного ореха и красной щетки - от паразитов, для иммунитета.
6. Прошла трехмесячных курс медовых препаратов Тенториума - иммунитет, улучшение работы различных систем (по назначению после диагностики)
7. Прошла курс висцерального и баночного массажа у Маши.
8. Прошла курс пиявок для улучшения кровообращения.
9. Регулярно принимаю щелочные процедуры: ванну и ванночки для ног.

И только после этого мне повстречалась замечательная травница с её настойками.

Не хочу сказать, что без этого настойка не сработает или сработает хуже. Я рассказываю о своем опыте и у меня было так.

И в заключение хочу сказать о диете, которой рекомендуют придерживаться во время курса.
Необходимо исключить все, что любит кандида, а именно :
1. Всю молочку, включая сыр.
2. Всё, что содержит дрожжи (выпечку, хлеб ). Можно есть бездрожжевой лаваш, хлеб на закваске, сыроедческие хлебцы.
3. Все сахаросодержащее (печенье, конфеты, шоколад и так далее. ) Можно мед, сухофрукты, шоколад на меду, то есть натуральные сладости.
4. Кетчуп, майонез."