Вся наша команда без зелени уже не живет, каждый день она есть в нашем рационе. ⠀
⠀
В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях🌿⠀
⠀
Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов, молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀
⠀
И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать почему:)⠀
⠀
Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀
⠀
1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀
⠀
2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ. нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям, снижению иммунитета и общей слабости. Поэтому человеку просто необходимо знать методы ощелачивания и применять их для поддержания состояния организма.⠀
⠀
3. Источник хлорофилла.⠀
Хлорофилл - это источник солнечной энергии для нашего организма. Как же мы без нее☀️⠀
⠀
4. Белок в зелени тоже есть.⠀
Причем белок в зелени находиться в виде свободных аминокислот, которые легче усваиваются нашим организмом, нежели другие продукты источника белка.⠀
⠀
5. Насыщает кишечник клетчаткой, жизненно необходимой для поддержания здоровья кишечной микрофлоры🌱 ⠀
⠀
Некоторые наши клиенты, на своей первой консультации по оздоровлению, говорили, что вообще не едят зелень…даже салаты почти не едят 🤨⠀
И конечно у всех те или иные проблемы с кишечником🤷♀⠀
⠀
Так что если хотите поправить состояние своего ЖКТ, как минимум стоит подумать о включении в свой рацион зелени, овощных салатов и живых коктейлей☘️
Как и обещали, делимся с вами рецептом вкусного десерта без сахара, без муки, без яиц.
Состав: ⠀
🍀кокосовое молоко - 50 грамм⠀ 🍀вода - 30 грамм⠀ 🍀семена чиа (мелкие, черные, 1 ст. ложка)⠀ 🍀изюм (1 ст. ложка без горки)⠀ 🍀кокосовая стружка (крупная, маслянистая, с запахом кокоса)⠀ 🍀1 спелый банан⠀ 🍀несколько ягод клубники⠀ 🍀молотая корица (например, специя из пакетика)⠀ ⠀ Приготовление:⠀
1. Смешать воду, молоко, семена чиа в прозрачном стакане. Хорошо перемешать. Поставить под пищевую пленку в холодильник (от 3-х часов). 2 раза за это время перемешать семена, что бы они лучше впитали жидкость, т.к. они могут слипнуться. ⠀ 2. Банан намять вилкой, смешать с кокосовой стружкой и изюмом. ⠀ 3. Клубнику намять вилкой или протереть через крупное сито, до кашеобразного состояния. ⠀ 4. Достать готовые семена чиа (должна получиться желеобразная консистенция) сверху выложить банановую массу. Поверх нее выложить клубнику и посыпать корицей. ⠀ ⠀ Можно добавить немного жидкого меда, или есть с ним вприкуску, если любите послаще :)⠀
Начиная заниматься своим здоровьем, многие из нас хотят:
✅Улучшить состояние кожи ⠀ ⠀ ✅Восстановить работу кишечника ⠀ ⠀ ✅Начать чувствовать себя легче ⠀ ⠀ ✅Улучшить состояние и функционирование органов ⠀ ⠀ ✅Попрощаться с многими неприятными реакциями организма ⠀
И тут у нас к вам провокационный вопрос: А от сахара вы уже отказались?
Ведь чтобы решить все перечисленные задачи, или хотя бы одну из них, нужно сделать первый шаг – полностью исключить сахар из своего рациона.
Речь идет о том самом «белом» сахаре, да и в принципе о любом сахаре, который есть на полках магазина. ⠀ ⠀ Сахар превращается во врага нашего тела, когда попадает в него вместе с какой-либо пищей.⠀ ⠀ Сладкое из магазина, суп с добавлением сахара, хлеб с вареньем, десерт, съеденный сразу после еды, запитая газировкой или компотом пища, сладкий пирожок, съеденный сразу после пирожка с мясом - и вот уже встречайте: процесс брожения и гниения в кишечнике, недопереваривание пищи, остатки которой служат средой для размножения паразитов.⠀ ⠀ Во многом биохимия тела зависит именно от питания. И состояние нашего организма зависит от состояния его внутренних сред, тканей, клеток, сосудов, крови. ⠀ ⠀ А в кишечнике, можно сказать, «живет наш иммунитет». И что бы он «жил поживал, да добра наживал», ему нужно создать самые благоприятные условия. ⠀ ⠀ Многим людям очень сложно перестать есть сахаросодержащие продукты, если уже появилась зависимость. ⠀ ⠀ Тут мы можем посоветовать сначала просто сократить количество употребляемой сахаросодержащей пищи, затем частично заменить ее на натуральные сладкие продукты (мед, финики, фруктовые коктейли, сыроедческие сладости, домашние десерты без сахара, муки, яиц), а затем полностью переключиться только на натуральные сладости. Наш опыт показывает, что полное исключение сахара из своего рациона вполне возможно. ⠀ ⠀ А в ближайшем посте мы поделимся с вами полезным десертом. ⠀
Как известно на Востоке люди издревле ели острую пищу.
Это дольше сохраняло пищу съедобной, улучшало ее вкусовые качества, защищало организм от микробов.
Но кроме этого острая пища еще и стимулирует выброс желчи, что способствует увеличению pH крови, и за счет этого как раз и происходит защита от бактерий, т.к. при высоком pH крови им сложнее выжить. Также выброс желчи, стимулированный приемом острой пищи, помогает избавиться от лишнего веса, так как желчь помогает в переработке жиров.
Одно из полезных острых блюд - Пхали, заимствованное из грузинской кухни.
Для приготовления пхали нужны следующие ингредиенты:
🌶Свекла - 300 гр 🌶Грецкий орех - 150 гр 🌶Лук - 1 шт 🌶Чеснок - 3 гол 🌶Острый перец - 1 шт 🌶Приправы - Хмели-сунели, острый перец по 1 ч л. 🌶Соль по вкусу.
Отварите свеклу и перемелите в блендере или мясорубке с остальными ингредиентами. Затем поставьте на несколько часов в холодильник.
Пхали готова и желчный пузырь может наслаждаться! Не забудьте, правда, его помассировать перед едой и после для лучшего переваривания острой пищи.
Подробнее о том, как можно помочь пищеварению с помощью висцерального самомассажа, можно посмотреть и почитать вот тут.
Друзья, в контексте темы влияния сахара на организм человека предлагаю вашему вниманию конспект небольшого раздела из книги “Антирак. Новый образ жизни” Дэвида Сервана-Шрейбера, который называется “Рак питается сахаром”
Книга «Антирак» сама по себе является конспектом, потому что автор собрал в ней огромное количество результатов исследований, проведенных в разных странах, статистические показатели и мнения практиков – врачей и ученых, всерьез занятых целостным оздоровлением человека. Мне будет сложно что-либо исключить, местами я даже буду дополнять авторский текст. «Рука – к перу, перо – к бумаге…» https://holo-system.com/rak-pitaetsya-saxarom/
Клиентка написала отзыв о настойке мухомора, которая ей помогла при молочнице.
Не менее важно обратить внимание в этом опыте на то, что человек подходит к теме здоровья КОМПЛЕКСНО! Основная "зашлакованность" ушла от тех мероприятий, которые были проделаны человеком до опыта с настойкой мухомора. Грибок как известно покидает организм в последнюю очередь, ибо он очень устойчив и выживабелен. Поэтому однозначно могу сказать, эффект был бы не таким ярким без предшествующей работы над собой!!!
Итак, отзыв:
" Первый раз я столкнулась с молочницей после приема антибиотиков. И лечили её, естественно, таблетками.
Оказавшись в такой же ситуации второй раз, я начала искать альтернативные способы лечения. Перепробовала много чего, а помогла мне настойка мухомора. Яды мухомора избавляют от всех видов грибков и при этом полностью выводятся из организма. Пройдя первый же курс (20 дней), я избавилась от выделений и зуда. Диагностика на аппаратах Оберон и Sensitive показали отсутствие кандиды.
Но для полноты картины скажу, что до того, как принимать мухомор, я проделала немалую подготовительную работу.
1. Я полностью отказалась от молочки. 2. Я несколько лет не ем красного мяса и мясных изделий. 3. Мое питание близко к принципу раздельного. 4. Я не ем кетчуп, майонез и не пью газировку. 5. Прошла месячный очистительный курс настойками черного ореха и красной щетки - от паразитов, для иммунитета. 6. Прошла трехмесячных курс медовых препаратов Тенториума - иммунитет, улучшение работы различных систем (по назначению после диагностики) 7. Прошла курс висцерального и баночного массажа у Маши. 8. Прошла курс пиявок для улучшения кровообращения. 9. Регулярно принимаю щелочные процедуры: ванну и ванночки для ног.
И только после этого мне повстречалась замечательная травница с её настойками.
Не хочу сказать, что без этого настойка не сработает или сработает хуже. Я рассказываю о своем опыте и у меня было так.
И в заключение хочу сказать о диете, которой рекомендуют придерживаться во время курса. Необходимо исключить все, что любит кандида, а именно : 1. Всю молочку, включая сыр. 2. Всё, что содержит дрожжи (выпечку, хлеб ). Можно есть бездрожжевой лаваш, хлеб на закваске, сыроедческие хлебцы. 3. Все сахаросодержащее (печенье, конфеты, шоколад и так далее. ) Можно мед, сухофрукты, шоколад на меду, то есть натуральные сладости. 4. Кетчуп, майонез."
Кандидоз - вызывается дрожжеподобными грибами рода Candida, в основном Candida albiсans. Считается, что Candida albicans присутствует почти бессимптомно в организме примерно 30% людей: в ротовой полости, влагалище и кишечнике. В быту основными источниками кандиды являются хлеб (все дрожжевые продукты), сахар, пиво.
Симптомы кандидоза Грибок может поражать кожу и слизистые оболочки ротовой полости (оральный кандидоз), кишечника, влагалища (вагинальный кандидоз), складки кожи под молочными железами.На слизистых оболочках при этом можно заметить характерный белый налет, на половых органах проявляющийся как выделения.
Причины развития кандидоза Здоровая иммунная система и нормальная микрофлора кишечника сдерживают рост Candida albicans. Развитию кандидоза способствует в первую очередь общее закисление организма!
В качестве активного средства борьбы с кандидозом очень хорошо подходит гвоздика (специя). Ее перемалывают в порошок на кофемолке (не следует покупать уже смолотую гвоздику) и принимают по чайной ложке с верхом 2-3 раза в день, запивая теплой водой, натощак (не менее, чем за 30 мин. до еды). Курс - 2 недели.
Медовая вода – прекрасное средство для укрепления здоровья
Мёд – уникальный биологически активный продукт, чрезвычайно полезный для человека. В его состав входят такие сахара как: глюкоза, фруктоза и сахароза. Кроме того, в нём содержатся протеины, витамины, минеральные вещества, органические кислоты (яблочная, молочная, винная), огромное количество микроэлементов (железо, фосфор, магний, кальций, сера, калий и многие другие); ферменты, ускоряющие реакции обмена (инвертаза, диастаза, амилаза, гликогеназа и др.). Издавна мёд употребляли для лечения многих заболеваний и просто как питательный продукт.
При растворении мёда в воде получается 30%-ный медовый раствор, который по своему составу подобен плазме крови и обладает удивительными свойствами.
При попадании из крови в лимфу, он достигает межклеточных жидкостей, улучшает реологические свойства крови (т.е. вязкость и текучесть) и питает клетки нашего головного мозга.
Кроме того, медовая вода обладает антибактериальным, противовирусным, противоглистным и противогрибковым эффектом. Т.к. все паразиты питаются сложной сахарозой, то глюкоза, содержащаяся в мёде, их уничтожает. К тому же паразиты любят селиться в кислой среде. А в идеале микрофлора в человеческом организме должна быть щелочной. Но некачественная пища, обилие химических добавок, стрессы приводят к закислению крови. Медовая же вода запускает реакцию ощелачивания, тем самым создаются неблагоприятные условия для паразитов, и они, как следствие, «уходят». Также она нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Выпитая перед едой медовая вода доставляет в организм ферменты, которые принимают участие в пищеварительных процессах. Нормализуется работа толстого кишечника, организм очищается от завалов, расщепляются каловые камни, нормализуется микрофлора, как следствие исчезает дисбактериоз.
Обладает мягким желчегонным действием, нормализует работу печени и желчного пузыря. Происходит обновление всех органов на клеточном уровне. Ускоряет регенерацию тканей, оказывает противовоспалительный и тонизирующий эффекты. Стимулирует защитные силы организма. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из лёгких (естественным путём – через кишечник).
Медовую воду можно применять и наружно. Она питает кожу витаминами и делает её нежной, мягкой и бархатистой. Т.к. мёд гигроскопичен (т.е. собирает воду), то почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.
Чтобы приготовить целебный напиток, нужно 1 ч. ложку мёда растворить в стакане воды и сразу же выпить. Медовая вода сохраняет свои свойства лишь 20 минут. Потом она становится обычной «жидкой пищей». Воду для приготовления нужно брать сырую, не кипячёную. Сырая вода – негазированная питьевая вода в бутылках или очищенная водопроводная вода. Такая вода, в отличие от кипячёной, содержит микроэлементы, растворимые газы (азот, кислород), привлекает в клетки питательные вещества. Нельзя добавлять мёд в кипяток. От высокой температуры в нём разрушается большинство витаминов и минеральных веществ. Лучше всего усваивается тёплая вода с мёдом. Натуральный мёд растворяется в воде быстро и без осадка.
Медовая вода выпивается утром натощак, как только вы проснулись (за 15 минут до завтрака). Тем самым мы тонизируем и настраиваем работу желудочно-кишечного тракта. Если выпивать стакан медового раствора в обед (за 30 минут до еды) – помогаем организму сохранить бодрость и силы до конца дня. Вечером же (за 30 минут до сна) медовая вода помогает расслабиться, снять напряжение и способствует здоровому и крепкому сну. Очень полезно сначала утром выпить стакан простой тепло-горячей воды, которая смоет со стенок желудка остатки непереварившейся пищи, тем самым очистив его. А затем через минут 15-20 стакан медового раствора. (Почему важно пить именно тепло-горячую воду очень подробно разобрано в данном материалеhttp://alg-massage.ru/ph-system_gor_voda.htm )
Также полезно растворять мёд в сочетании с другими продуктами пчеловодства: - с прополисом, который поможет справиться с воспалением; - цветочной пыльцой (улучшит работу пищеварительной системы); - маточным молочком (быстро восстановит клетки печени). Также можно добавить в приготовленную воду 1 ч. ложку натурального яблочного уксуса (здесьhttp://alg-massage.ru/raznoe/yablochnii_uksus.htm#111 интересный опыт как самим приготовить натуральный яблочный уксус) или сок свежего лимона.
Медовую воду можно употреблять курсами – 30 дней принимать, а затем делать перерыв на 2 недели. Введя эту оздоровительную процедуру, вы почувствуете прилив сил, энергии и хорошего настроения :)
В тибетской медицине называют шесть растений, которые мы используем как специи, но не знаем об их лечебном воздействии на организм. Многие привыкли думать, будто то, что полезно, - не вкусно. Специи же и вкусны, и полезны, они содержат многие из нужных человеку витаминов и минералов. На Востоке они составляют важную часть здорового питания и благодаря своим целебным свойствам входят в состав травных препаратов. То есть, каждая хозяйка может стать доктором: готовить одновременно «домашние лекарства» и полезную пищу для всей семьи.
Произрастает в Западной Индии, Индонезии, Малайзии и Шри-Ланке. Это лиственное вечнозеленое дерево, достигающее в высоту более 20 м. Одно дерево дает до двух тыс. плодов.
Мускатный орех сочетает в себе как бы противоположные качества, а именно: тонизирует и успокаивает. Полезен для сердца, пищеварительного тракта (оказывает «ветрогонное» действие), помогает при бессоннице (расстройстве Ветра по тибетской терминологии), импотенции. Содержит витамины А,В1,В2, ВЗ.
В Чжуд-Ши говорится, что мускатный орех излечивает от болезней, связанных с избытком Ветра, способствуя движению Ветра при его задержке, вообще полезен для устранения всех проблем Ветра и сердца. В тибетской медицине термин «проблемы сердца» относится как к физиологическим нарушениям сердечно-сосудистой системы (стенокардии, кардионеврозу), так и к нарушениям нервной системы (бессоннице, неврозам, стрессовым состояниям), поскольку «ветер сердца»), управляющий чувственным восприятием и эмоциями, пребывает именно в сердце.
Если у вас болит сердце, то можно немного погрызть
Цельный мускатный орех, если есть молотый - скушать небольшую шепотку, и боль уйдет. Перед экзаменом или серьезным докладом, чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее,
Можно также съесть немного мускатного ореха.
Если мучает бессонница или вы нервничаете, - выпейте
на ночь стакан горячего молока, добавив в него щепотку
молотого ореха; или съешьте ложку меда, добавив четверть чайной ложки порошка ореха. Это средство также полезнодетям,если они плохо спят ночью.
Но будьте осторожны: передозировка приводит к перевозбуждению и оказывает противоположное действие.
Гвоздика
Растет в Занзибаре, Мадагаскаре, Индии, Индонезии. Это не цветы, известные под таким же названием, а сухие нераскрывшиеся бутоны вечнозеленого дерева.
Гвоздика важна для здоровья аорты («аорта» в тибетской медицине означает как кровеносный сосуд, так и главный канал, по которому
движется Ветер (энергия) в верхней части тела). Гвоздика устраняет проблемы холода Ветра и используется для лечения депрессии. Гвоздика - сильный антисептик, поэтому используется при лечении заболеваний горла, кашле, зубной боли и даже астме, для стимуляции пищеварения. В ней содержатся витамины AI, Bl, В2, С, РР, элементы магний, кальций, фосфор, железо, эфирные масла.
При зубной боли - полезно и приятно использовать гвоздику вместо жвачки для придания приятного аромата изо рта, при этом полость рта действительно очищается от бактерий, а полезные витамины и минералы попадают в организм. Просто положите за щеку один бутончик гвоздики.
Так же стоит поступить при зубной боли, либо настоять молотую гвоздику на кунжутном масле и прикладывать тампон к больному зубу. Гвоздика и обезболит, и снимет воспаление.
При болезнях горла - возьмите ложку морской соли и четверть ложки молотой гвоздики на стакан теплой воды. Полощите горло при сухом кашле, фарингите, ангине. Просто жевание гвоздики также помогает при этих болезнях.
При астме - принимать ежедневно в течение трех месяцев: сделать отвар из расчета 6 гвоздик на 30 мл воды, принимать 1 чайную ложку отвара 3 раза в день с медом.
При депрессии и усталости - добавлять два бутона на стакан чая или теплого молока.
Противопоказания: не рекомендуется людям с повышенным давлением.
Шафран
Очень красивое многолетнее растение, главной ценностью которого являются рыльца, тычинки цветка - именно они обладают лечебными свойствами. Произрастает в Индии, Иране, но самый лучший на сегодняшний день шафран - в Испании.
Шафран применяется при лечении болезней печени и желчного пузыря. Кроме того, его можно принимать внутрь для помощи при кровоизлияниях. Помогает при анемии, заболеваниях селезенки, бесплодии, менструальных болях и нарушениях цикла, при болезнях сердца и неврологических болях. Шафран восстанавливает клетки тела и мозга.
При болезнях печени, желчного пузыря, для лечения профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для крепления общего тонуса ежедневно принимать 6-8 жилок шафрана на стакан чая или горячего молока в течение длительного времени.
Большая доза (10-12 жилок) применяется непосредственно перед родами для облегчения боли. При болезненных месячных рекомендуется 5-10 жилок залить стаканом кипятка, пить теплым, принимать ежедневно.
Важно не передозировать количество тычинок, так как это сильное средство. Очень важно приобретать настоящий шафран, потому что под этим названием часто продают куркуму и другие похожие растения.
Кардамон
Это кустарник высотой до 4 м, лечебными свойствами обладают его душистые семена. Произрастает в Индии, Индонезии, Иране.
Кардамон известен в качестве эффективного средства при заболеваниях почек. Он является действенным средством при всех заболеваниях, имеющих холодную природу, в особенности при «холодных» болезнях почек. Например, при задержке мочи, инфекции, импотенции и снижении сексуальной энергии или желания. Обладает очищающим и слегка мочегонным действием. Помогает выводить слизь из организма, следовательно, полезен при кашле, бронхите, астме. Освежает дыхание и помогает при зубной боли. Содержит витамины Bl, В2, ВЗ, элементы кальций, магний, железо, фосфор и цинк.
Полезно добавлять 3-5 молотых зерен кардамона, либо половину чайной ложки молотого кардамона в чай, кипяток.
При импотенции, «болезнях холода низа» (при цистите), гинекологических проблемах принимайте каждый вечер стакан горячего молока с медом и щепоткой (3-5 молотьос зернышек) кардамона.
Жуйте семена кардамона, - они очищают полость рта, утоляют чувство голода и создают приятный аромат.
Черный кардамон
Считается превосходным средством для лечения болезней холода желудка и селезенки, то есть для устранения проблем с пищеварением и обменом веществ. При заболеваниях селезенки, несварении, тяжести в желудке и при сахарном диабете полезно добавлять в чайник с чаем 3-5 зернышек.
Бамбуковая манна
Лучшее средство при всех заболеваниях легких. Это беловатый порошок, который добывают из пустотелых
стеблей бамбука. Он обладает прохладными свойствами и потому используется при лечении кашля, так как помогает отхождению мокроты. Для этого следует смешать порошок бамбука в равных частях с коричневым сахаром и 1 /4 частью молотого длинного перца. Принимать по половине чанной ложки. Полезен как детям, так и взрослым.
«Шесть хороших» растений соответствуют шести плотным органам в нашем теле и полезны для них: мускатный орех - для сердца, кардамон - для почек и половых органов, шафран - для печени, черный кардамон - для селезенки, бамбуковая манна - для легких, гвоздика - для аорты и центрального канала.
Есть еще немало специй, которые так же широко, как перечисленные, используются в тибетской медицине. Наиболее популярна среди них корица.
Корица
Используется внутренняя кора этого вечнозапеного дерева семейства лавровых, которое растет в 11ндии, Бразилии, Китае, Индонезии и на Цейлоне. Полезна для пищеварения, при метеоризме, выводит слизь, помогает при простуде, дает силы, укрепляет сердце. Порошком присыпают раны, так как корица - хороший антисептик. Сокращает матку после родов и способствует притоку грудного молока.
При несварении желудка пить одну столовую ложку крепкого настоя через ЗО мин после еды.
Для поднятия общего тонуса - добавлять в чай или в кипяток.
Для лечения простуды половину чайной ложки корицы запить кипятком, добавить ложку меда и щепотку черного перца.
А чтобы вам долго не выбирать, какие же из специй применять, хочу предложить рецепт чая.
Массала-чай
В кастрюлю налейте 1 л воды, добавьте в нее обычного черного чая и смесь специй (молотые корицу, гвоздику, кардамон, имбирь, немного черного перца, несколько тычинок шафрана, если есть). Доведите до кипения, поварите немного, и опять доведите до кипения. Когда немного остынет, добавьте мед.
Состав специй вы можете варьировать - получается очень полезный согревающий напиток, оздоравливающий весь организм и дающий ему натуральные витамины и минералы, особенно в холодное время года.
Не забывайте, что на полке со специями у вас целая аптека!
Давно я вас не баловала статьями о питании и здоровом образе жизни, хотя сама я регулярно смотрю ролики на ютубе на эту тему, читаю литературу и т.п. И вот сегодня посмотрела ролик, в котором популярная зарубежная блоггерша говорит о том, что один из секретов ее стройности и цветущего вида - переход на безглютеновую диету.
Во-первых, стройности и цветущего вида хочется всем, во-вторых, я любопытная и стала искать, что же такое глютен и чем он опасен.
