Category: здоровье

holo-system

Аудиокоррекция. Автор о технике.

Поговорили с автором методики, Алексеем Галкиным, об Аудиокоррекции.
О том, почему она эффективно помогает выйти из состояний стресса, страха, суеты, опустошённости.
А также о том, чем она отличается от других программ с бинауральной музыкой и почему работает на порядок лучше.
И, наконец, почему вообще нам стоит улучшать навык саморегуляции организма и включать практику аудиокоррекции в ритм своего дня.





Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Бесплатный вебинар "Простуда без лекарств"

Осень...сырость...дожди...слякоть... озябшие ноги и ...насморк...осипшее горло...кашель...слабость... температура 🤒🤧



Болеть в осенне-зимний период считается для людей почти что нормой.
Но для всей остальной природы - это не так.
Наоборот, животные в осенне-зимний период находятся на пике своей формы. За лето они набрали вес, запасли витаминов, их иммунитет стоит на страже тела и быстро распознает и уничтожает любую инфекцию.

А что же происходит у нас, у людей?
Постоянный стресс, плохая экология, неестественный образ жизни и высокоскоростные ритмы жизни приводят к тому, что организм уже не справляется.
И начало осени ассоциируется не с трогательной романтикой увядающей природы, а с постоянно текущим носом, больным горлом и еще хуже - валящей с ног простудой.

От стресса мы, к сожалению, никуда не уйдём, а вот научиться поддерживать тело и помогать ему в сложный осенне-зимний период по силам каждому!
В Холо-системе собраны эффективные методики, применяя которые, вы сможете преодолеть простуду без таблеток и лекарств, не нарушая баланс организма.

На нашем бесплатном вебинаре мы расскажем Вам о том, как это сделать!
Как всегда - ёмко, точно и по делу.

Запись на бесплатный вебинар здесь по ссылке.

Желаем всем не простужаться вместе с нами!

До встречи онлайн 25 октября в 20:00 МСК.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Бесплатный вебинар "Простуда без лекарств"

Простудился? Узнай, что делать!
Наш новый бесплатный вебинар для тех, кто больше не хочет болеть.

25 октября в 20:00 МСК





· Слабый иммунитет?
· Замучил насморк?
· Хронически простужаетесь?
· Больше не хотите болеть?

25 октября в 20:00 МСК специалисты Холо-системы расскажут о том, как преодолеть простуду естественными методами, не нагружая организм химическими лекарствами.

На вебинаре Вы узнаете:

· Почему мы заболеваем
· Что делать, если заболел
· В чём польза высокой температуры
· Как сбить температуру без лекарств
· О воде, еде и режиме в период болезни
· Щелочные процедуры – новые решения старых проблем
· Как работать со стрессом
· Как помочь организму не болеть

Методики Холо-системы помогают не только справляться с сезонными простудами, но и вообще не болеть.

После вебинара Вы сможете:

· Легко справляться с простудой без таблеток
· Помочь себе и своим близким
· Укрепить свой иммунитет
· И поддерживать его круглый год

👉Не получается присутствовать онлайн?
Мы пришлём запись на указанный электронный адрес!

Переходите по ссылке и регистрируйтесь.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Почему мы стареем? Возможно ли это изменить?

Вам наверняка приходилось слышать, что человеческий организм полностью обновляется каждые 7 лет, то есть по окончанию данного периода вы становитесь другим человеком, ведь каждая клетка Вашего тела замещается новой.
Звучит потрясающе, не правда ли?⠀

С какой скоростью происходит обновление некоторых клеток организма?⠀

🔅Клетки печени обновляются примерно каждые 150 дней. ⠀
🔅Полное обновление крови происходит в течение 120-150 дней.⠀
🔅На полное обновление скелета уходит примерно десять лет.⠀
🔅Срок мышечных клеток - 15 лет.⠀

Почему же, несмотря на обновление организма, мы стареем и умираем?⠀





Некоторые говорят, что старение заложено в нашей ДНК, однако эта теория не имеет доказательной базы, подтверждающей её.⠀
Но, возможно, достаточно здравого смысла, чтобы без ученых понять, что именно мешает нашему организму долгие годы не стареть, не болеть и самостоятельно восстанавливать все свои функции и здоровье в целом?⠀

Стрессы, нерешенные внутренние конфликты, неуравновешенный эмоциональный план – всё это напрямую и непосредственно влияет на работу организма, вносит дисбаланс в сложные тонко настроенные химические и энергетические процессы всех его систем.⠀

Переводя же собственную психику из режима самоуничтожения, используя естественную для человека тягу к самосовершенствованию, можно еще и существенно помочь труженику-организму в деле очищения, регенерации и оздоровления.⠀

Для этих целей за многие века люди нараболи массу различных методов, техник и приемов.
Холо-система рассказывает о таких техниках и дает практические советы о естественных способах целостного оздоровления и самовосстановления, опробованных на личном опыте специалистов и множестве наших клиентов. ⠀


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Вебинар "Щелочные процедуры. Здоровое тело простыми методами"

Обучающий вебинар от ведущих специалистов Системы целостного оздоровления.



Если Вы испытываете:

• Плохое настроение
• Нехватку сил и усталось
• Перегрузку нервной системы
• Отсутствие полноценного отдыха
• Трудности с концентрацией внимания

👉На вебинаре мы расскажем Вам об основных щелочных инструментах самовосстановления и выведения токсинов из организма, которые мы постоянно используем в нашей практике.

После вебинара вы сможете:🙂

• привести тело в порядок
• вернуть утраченные силы
• нормализовать сон
• разгрузить нервную систему

Применяя наш многолетний опыт, вы сможете восстановить и поддержать своё здоровье, вернуть утраченные силы и вновь ощутить радость жизни!

Стоимость вебинара – 1000 рублей.
Каждому участнику – специальный подарок – тезисный конспект вебинара!

Для регистрации переходите по ссылке, количество участников ограничено.

holo-system

Качественный восстанавливающий отдых

Для современного человека важно понимать, что качественный восстанавливающий отдых – залог успеха в любой деятельности, и это такая же важная задача, как и любая работа.



Многие наши клиенты просто не позволяли себе надолго уходить в отдых, т.к. считали это пустой тратой времени в сравнении со всеми «важными делами».
Если человек заботится о своем состоянии и заинтересован в качестве своей жизни, ему просто необходимо наладить практику целостного глубокого отдыха.⠀

Далее мы приведем опыт целостного отдыха одного из наших специалистов.
Что же он делает, когда уходит в «осознанный отдых»?⠀
⠀⠀

Уровень энергии:⠀

Самый первый и главный инструмент - это «Целостная аудиокоррекция» на соответствующий уровень проблемности. ⠀
Методика содержит в себе два «активных компонента»: музыку с бинауральными ритмами и специальную дыхательную практику – «холо-дыхание». ⠀
Попробовать аудиокоррекцию можно скачав трек на нашем сайте holo-system.ru.

Второе - небольшая прогулка по парку рядом с домом, в районе, где тихо, спокойно, и можно посидеть у дерева на теплой, свежей травке или просто постоять, облокотившись к дереву.

Третье мощное средство для восполнения уровня энергии - это занятия йогой. Можно тоже в парке.


Уровень физики:

Следует увеличить количество потребляемой воды: при чем хорошо пить активированную воду или воду из-под фильтра «Снежинка»⠀

Облегченное питание так же экономит часть энергии (живые коктейли, фруктовые и овощные; овощной суп)⠀

Щелочная ванна с фоновой бинауральной музыкой (воздействие и на уровень энергии)⠀

Баночный самомассаж некоторых зон тела и лба; самомассаж стоп, ладоней, лица. Самомассаж помогает телу отдать часть «зажатой энергии». ⠀

Качественный «отсып», как перед днем отдыха, так и дневной сон
во время "дня отдыха".


Уровень психики:⠀

Отказ от вхождения в рабочие процессы, если нет срочности.⠀

Чтение гармонизирующей литературы из холо-библиотеки. ⠀

Слушание гармонизирующей музыки из холо-фонотеки.⠀

Уже ближе к вечеру происходит общее «оживание».
Суета испаряется, возвращается такая простая радость от «серого дня». Уже не хочется бежать за каким-то результатом, а спокойно двигаться в нужном направлении. ⠀
Ощущение экспресс-отпуска. А накопленная за такой день отдыха энергия сама «течет» в важные процессы. ⠀

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

валик для здоровой спины


Японский врач Фукуцудзи занимается изучением проблем позвоночника, остеохондроза и ожирением уже больше 20 лет. В результате своих поисков, доктор Фукуцудзи создал простое упражнение, которое ставит на место ребра и тазовые кости. Упражнение представляет собой статическую растяжку, избавляющее от смещения тазовых костей и внутренних органов и снимающее блоки и зажимы в спине.

У многих людей происходит смещение тазовых костей, в результате происходит смещение внутренних органов, что приводит к их плохой работе и ухудшения здоровья в целом. Кроме того, при расхождении тазовых костей человек начинает толстеть в нижней части тела. При расхождении ребер – сверху накапливается лишний жир…Постановка на место приводит к улучшению работы внутренних органов.

Как было установлено доктором, боли в спине, лишний вес и широкая талия часто появляются у нас из-за неправильного положения ребер и тазовых костей. Поэтому для похудения и лечения позвоночника нужно вернуть костям правильное анатомическое положение.
Выполняя упражнения по методике доктора Фукуцудзи, можно добиться таких результатов:

Расправление спины, вытяжение позвоночника;
Улучшение осанки;
Укрепление мышц пресса и спины;
Избавление от жиров и складок области живота, ягодиц и боков;
Выделение талии;
Создание более тонкой и изящной фигуры;
Восстановление равновесия и внутреннего спокойствия;
Восстановление нормального положения внутренних органов брюшной полости.
Упражнение очень простое и займет всего 5 минут в день, однако для получения результата важно делать его ежедневно. Перед началом можете измерить свой рост и объем талии, а через месяц повторить замеры и сравнить показатели, результат вас удивит.

Итак как делать упражнение:
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2.При желании валик можно приобрести готовый, в продаже есть много различных вариантов, например, валики, набитые крымскими травами (у них правда есть один минус, они узкие и подойдут только миниатюрным девушкам)

3.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

4. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком, или валик можно положить под лопатки.

5.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

6. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

Лежим в таком положении 5 минут. Бывает, что в первый раз вылежать сразу 5 минут сложно, тогда начните с 1-2минут , каждый день увеличивая время «отдыха на валике».
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела.
Однако этот процесс может быть болезненным. Несмотря на это важно во-время лежания на валике постараться полностью расслабиться, для этого пройдитесь вниманием по телу от пальцев ног до пальцев рук, расслабляя постепенно те части тела, где находится ваше внимание. Результаты станут заметны примерно через месяц. За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений. По завершению упражнения медленно перекатитесь на правый бок и полежите еще несколько минут, пока не почувствуете, что готовы встать. Не торопитесь, вставайте медленно и плавно. После хорошо поделать любые упражнения на разминку спины.

Таким же образом валик можно класть под лопатки для хорошей осанки и раскрытия грудного отдела позвоночника. Когда вы привыкнете к валику можно делать эти упражнения подряд, но первое время лучше разносить их по времени, например, одно делать утром, а второе вечером.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Ощелачивающее питание - это что?

Ощелачивающее питание - это питание, которое помогает восстановить кислотно щелочной баланс организма.



Кислоты и щелочи в организме находятся в очень тесной взаимосвязи друг с другом, причём перевес должен быть на «щелочной стороне».
Жизненная сила и здоровье человека заключается в щелочах, точнее сказать в щелочных соединениях – минеральных веществах и микроэлементах, иначе нормальный рН-уровень крови не находился бы в указанном промежутке 7,35 - 7,45.

Любое смещение баланса негативно влияет на состояние организма и может привести к болезни. Смещение баланса в сторону кислоты - закисление организма - называется ацидоз.
В наше время сложно найти человека, у которого не было бы ацидоза, т.е. закисленности организма. Наш нездоровый образ жизни, образ мыслей, отсутствие культуры питания, обезвоживание и гиподинамия закисляют среды организма.

Ощелачивающее питание помогает мягко скорректировать смещение кислотно-щелочного баланса из кислой в щелочную среду, помогая организму восстановить равновесие. Кроме того, ощелачивающее питание – это обогащение организма необходимыми витаминами и микроэлементами, недостаток которых особенно заметен в жизни современного человека. Это и естественное восстановление микрофлоры кишечника.

Более подробно мы будем рассматривать вопрос ощелачивающего питания на нашем вебинаре, где затронем такие важные вопросы как:

• Когда и как применять ощелачивающее питание
• Проростки - источник полезных веществ круглый год
• Суперфуды для суперпользы
• Витамины из морозилки
• Естественное восстановление иммунитета и микрофлоры
• Наши проверенные рецепты

Если вам интересна тема восстановления и поддержания здоровья, ждем вас на нашем обучающем вебинаре.
Мы с удовольствием поделимся с Вами нашим накопленным опытом, и надеемся, что он станет залогом вашего крепкого здоровья и будущих творческих реализаций.
Купить билет на вебинар можно по ссылке.

До встречи на Вебинаре,
Команда Холо-системы.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Вебинар "Ощелачивающее питание"

Ощелачивающее питание - вкусное и эффективное оздоровление организма 🌿🌿

Про полезное и здоровое питание слышали все. А про ощелачивающее? Хотите узнать, как с помощью ощелачивающего питания в разы улучшить самочувствие, сделать иммунитет сильным, ум — ясным, а тело — легким?
Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.

Наши темы:

Ощелачивающее питание – ключ к здоровью
Проростки — витаминная бомба
Суперфуды для суперпользы
Витамины из морозилки
Естественное восстановление иммунитета и микрофлоры
Проверенные рецепты — мы делаем это вкусно!
В качестве подарка Вы получите список полезных рецептов и тезисный конспект вебинара со ссылками на полезные статьи и книги.🌿🍀
Записаться на вебинар можно по ссылке вот тут.

До 16 августа - скидка 30%!



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Волшебные 400 грамм…ЗЕЛЕНИ 🍀🌱💚



Вся наша команда без зелени уже не живет, каждый день она есть в нашем рационе. ⠀
В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях🌿⠀
Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов, молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀
И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать почему:)⠀
Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀
1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀
2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ. нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям, снижению иммунитета и общей слабости. Поэтому человеку просто необходимо знать методы ощелачивания и применять их для поддержания состояния организма.⠀
3. Источник хлорофилла.⠀
Хлорофилл - это источник солнечной энергии для нашего организма. Как же мы без нее☀️⠀
4.  Белок в зелени тоже есть.⠀
Причем белок в зелени находиться в виде свободных аминокислот, которые легче усваиваются нашим организмом, нежели другие продукты источника белка.⠀
5. Насыщает кишечник клетчаткой, жизненно необходимой для поддержания здоровья кишечной микрофлоры🌱 ⠀
Некоторые наши клиенты, на своей первой консультации по оздоровлению, говорили, что вообще не едят зелень…даже салаты почти не едят 🤨⠀
И конечно у всех те или иные проблемы с кишечником🤷‍♀⠀
Так что если хотите поправить состояние своего ЖКТ, как минимум стоит подумать о включении в свой рацион зелени, овощных салатов и живых коктейлей☘️

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях: