?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

Поговорили с автором методики, Алексеем Галкиным, об Аудиокоррекции.
О том, почему она эффективно помогает выйти из состояний стресса, страха, суеты, опустошённости.
А также о том, чем она отличается от других программ с бинауральной музыкой и почему работает на порядок лучше.
И, наконец, почему вообще нам стоит улучшать навык саморегуляции организма и включать практику аудиокоррекции в ритм своего дня.





Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Осень...сырость...дожди...слякоть... озябшие ноги и ...насморк...осипшее горло...кашель...слабость... температура 🤒🤧



Болеть в осенне-зимний период считается для людей почти что нормой.
Но для всей остальной природы - это не так.
Наоборот, животные в осенне-зимний период находятся на пике своей формы. За лето они набрали вес, запасли витаминов, их иммунитет стоит на страже тела и быстро распознает и уничтожает любую инфекцию.

А что же происходит у нас, у людей?
Постоянный стресс, плохая экология, неестественный образ жизни и высокоскоростные ритмы жизни приводят к тому, что организм уже не справляется.
И начало осени ассоциируется не с трогательной романтикой увядающей природы, а с постоянно текущим носом, больным горлом и еще хуже - валящей с ног простудой.

От стресса мы, к сожалению, никуда не уйдём, а вот научиться поддерживать тело и помогать ему в сложный осенне-зимний период по силам каждому!
В Холо-системе собраны эффективные методики, применяя которые, вы сможете преодолеть простуду без таблеток и лекарств, не нарушая баланс организма.

На нашем бесплатном вебинаре мы расскажем Вам о том, как это сделать!
Как всегда - ёмко, точно и по делу.

Запись на бесплатный вебинар здесь по ссылке.

Желаем всем не простужаться вместе с нами!

До встречи онлайн 25 октября в 20:00 МСК.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Простудился? Узнай, что делать!
Наш новый бесплатный вебинар для тех, кто больше не хочет болеть.

25 октября в 20:00 МСК





· Слабый иммунитет?
· Замучил насморк?
· Хронически простужаетесь?
· Больше не хотите болеть?

25 октября в 20:00 МСК специалисты Холо-системы расскажут о том, как преодолеть простуду естественными методами, не нагружая организм химическими лекарствами.

На вебинаре Вы узнаете:

· Почему мы заболеваем
· Что делать, если заболел
· В чём польза высокой температуры
· Как сбить температуру без лекарств
· О воде, еде и режиме в период болезни
· Щелочные процедуры – новые решения старых проблем
· Как работать со стрессом
· Как помочь организму не болеть

Методики Холо-системы помогают не только справляться с сезонными простудами, но и вообще не болеть.

После вебинара Вы сможете:

· Легко справляться с простудой без таблеток
· Помочь себе и своим близким
· Укрепить свой иммунитет
· И поддерживать его круглый год

👉Не получается присутствовать онлайн?
Мы пришлём запись на указанный электронный адрес!

Переходите по ссылке и регистрируйтесь.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Вам наверняка приходилось слышать, что человеческий организм полностью обновляется каждые 7 лет, то есть по окончанию данного периода вы становитесь другим человеком, ведь каждая клетка Вашего тела замещается новой.
Звучит потрясающе, не правда ли?⠀

С какой скоростью происходит обновление некоторых клеток организма?⠀

🔅Клетки печени обновляются примерно каждые 150 дней. ⠀
🔅Полное обновление крови происходит в течение 120-150 дней.⠀
🔅На полное обновление скелета уходит примерно десять лет.⠀
🔅Срок мышечных клеток - 15 лет.⠀

Почему же, несмотря на обновление организма, мы стареем и умираем?⠀





Некоторые говорят, что старение заложено в нашей ДНК, однако эта теория не имеет доказательной базы, подтверждающей её.⠀
Но, возможно, достаточно здравого смысла, чтобы без ученых понять, что именно мешает нашему организму долгие годы не стареть, не болеть и самостоятельно восстанавливать все свои функции и здоровье в целом?⠀

Стрессы, нерешенные внутренние конфликты, неуравновешенный эмоциональный план – всё это напрямую и непосредственно влияет на работу организма, вносит дисбаланс в сложные тонко настроенные химические и энергетические процессы всех его систем.⠀

Переводя же собственную психику из режима самоуничтожения, используя естественную для человека тягу к самосовершенствованию, можно еще и существенно помочь труженику-организму в деле очищения, регенерации и оздоровления.⠀

Для этих целей за многие века люди нараболи массу различных методов, техник и приемов.
Холо-система рассказывает о таких техниках и дает практические советы о естественных способах целостного оздоровления и самовосстановления, опробованных на личном опыте специалистов и множестве наших клиентов. ⠀


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Обучающий вебинар от ведущих специалистов Системы целостного оздоровления.



Если Вы испытываете:

• Плохое настроение
• Нехватку сил и усталось
• Перегрузку нервной системы
• Отсутствие полноценного отдыха
• Трудности с концентрацией внимания

👉На вебинаре мы расскажем Вам об основных щелочных инструментах самовосстановления и выведения токсинов из организма, которые мы постоянно используем в нашей практике.

После вебинара вы сможете:🙂

• привести тело в порядок
• вернуть утраченные силы
• нормализовать сон
• разгрузить нервную систему

Применяя наш многолетний опыт, вы сможете восстановить и поддержать своё здоровье, вернуть утраченные силы и вновь ощутить радость жизни!

Стоимость вебинара – 1000 рублей.
Каждому участнику – специальный подарок – тезисный конспект вебинара!

Для регистрации переходите по ссылке, количество участников ограничено.

Для современного человека важно понимать, что качественный восстанавливающий отдых – залог успеха в любой деятельности, и это такая же важная задача, как и любая работа.



Многие наши клиенты просто не позволяли себе надолго уходить в отдых, т.к. считали это пустой тратой времени в сравнении со всеми «важными делами».
Если человек заботится о своем состоянии и заинтересован в качестве своей жизни, ему просто необходимо наладить практику целостного глубокого отдыха.⠀

Далее мы приведем опыт целостного отдыха одного из наших специалистов.
Что же он делает, когда уходит в «осознанный отдых»?⠀
⠀⠀

Уровень энергии:⠀

Самый первый и главный инструмент - это «Целостная аудиокоррекция» на соответствующий уровень проблемности. ⠀
Методика содержит в себе два «активных компонента»: музыку с бинауральными ритмами и специальную дыхательную практику – «холо-дыхание». ⠀
Попробовать аудиокоррекцию можно скачав трек на нашем сайте holo-system.ru.

Второе - небольшая прогулка по парку рядом с домом, в районе, где тихо, спокойно, и можно посидеть у дерева на теплой, свежей травке или просто постоять, облокотившись к дереву.

Третье мощное средство для восполнения уровня энергии - это занятия йогой. Можно тоже в парке.


Уровень физики:

Следует увеличить количество потребляемой воды: при чем хорошо пить активированную воду или воду из-под фильтра «Снежинка»⠀

Облегченное питание так же экономит часть энергии (живые коктейли, фруктовые и овощные; овощной суп)⠀

Щелочная ванна с фоновой бинауральной музыкой (воздействие и на уровень энергии)⠀

Баночный самомассаж некоторых зон тела и лба; самомассаж стоп, ладоней, лица. Самомассаж помогает телу отдать часть «зажатой энергии». ⠀

Качественный «отсып», как перед днем отдыха, так и дневной сон
во время "дня отдыха".


Уровень психики:⠀

Отказ от вхождения в рабочие процессы, если нет срочности.⠀

Чтение гармонизирующей литературы из холо-библиотеки. ⠀

Слушание гармонизирующей музыки из холо-фонотеки.⠀

Уже ближе к вечеру происходит общее «оживание».
Суета испаряется, возвращается такая простая радость от «серого дня». Уже не хочется бежать за каким-то результатом, а спокойно двигаться в нужном направлении. ⠀
Ощущение экспресс-отпуска. А накопленная за такой день отдыха энергия сама «течет» в важные процессы. ⠀

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:


Японский врач Фукуцудзи занимается изучением проблем позвоночника, остеохондроза и ожирением уже больше 20 лет. В результате своих поисков, доктор Фукуцудзи создал простое упражнение, которое ставит на место ребра и тазовые кости. Упражнение представляет собой статическую растяжку, избавляющее от смещения тазовых костей и внутренних органов и снимающее блоки и зажимы в спине.

У многих людей происходит смещение тазовых костей, в результате происходит смещение внутренних органов, что приводит к их плохой работе и ухудшения здоровья в целом. Кроме того, при расхождении тазовых костей человек начинает толстеть в нижней части тела. При расхождении ребер – сверху накапливается лишний жир…Постановка на место приводит к улучшению работы внутренних органов.

Как было установлено доктором, боли в спине, лишний вес и широкая талия часто появляются у нас из-за неправильного положения ребер и тазовых костей. Поэтому для похудения и лечения позвоночника нужно вернуть костям правильное анатомическое положение.
Выполняя упражнения по методике доктора Фукуцудзи, можно добиться таких результатов:

Расправление спины, вытяжение позвоночника;
Улучшение осанки;
Укрепление мышц пресса и спины;
Избавление от жиров и складок области живота, ягодиц и боков;
Выделение талии;
Создание более тонкой и изящной фигуры;
Восстановление равновесия и внутреннего спокойствия;
Восстановление нормального положения внутренних органов брюшной полости.
Упражнение очень простое и займет всего 5 минут в день, однако для получения результата важно делать его ежедневно. Перед началом можете измерить свой рост и объем талии, а через месяц повторить замеры и сравнить показатели, результат вас удивит.

Итак как делать упражнение:
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2.При желании валик можно приобрести готовый, в продаже есть много различных вариантов, например, валики, набитые крымскими травами (у них правда есть один минус, они узкие и подойдут только миниатюрным девушкам)

3.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

4. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком, или валик можно положить под лопатки.

5.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

6. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

Лежим в таком положении 5 минут. Бывает, что в первый раз вылежать сразу 5 минут сложно, тогда начните с 1-2минут , каждый день увеличивая время «отдыха на валике».
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела.
Однако этот процесс может быть болезненным. Несмотря на это важно во-время лежания на валике постараться полностью расслабиться, для этого пройдитесь вниманием по телу от пальцев ног до пальцев рук, расслабляя постепенно те части тела, где находится ваше внимание. Результаты станут заметны примерно через месяц. За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений. По завершению упражнения медленно перекатитесь на правый бок и полежите еще несколько минут, пока не почувствуете, что готовы встать. Не торопитесь, вставайте медленно и плавно. После хорошо поделать любые упражнения на разминку спины.

Таким же образом валик можно класть под лопатки для хорошей осанки и раскрытия грудного отдела позвоночника. Когда вы привыкнете к валику можно делать эти упражнения подряд, но первое время лучше разносить их по времени, например, одно делать утром, а второе вечером.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Ощелачивающее питание - это питание, которое помогает восстановить кислотно щелочной баланс организма.



Кислоты и щелочи в организме находятся в очень тесной взаимосвязи друг с другом, причём перевес должен быть на «щелочной стороне».
Жизненная сила и здоровье человека заключается в щелочах, точнее сказать в щелочных соединениях – минеральных веществах и микроэлементах, иначе нормальный рН-уровень крови не находился бы в указанном промежутке 7,35 - 7,45.

Любое смещение баланса негативно влияет на состояние организма и может привести к болезни. Смещение баланса в сторону кислоты - закисление организма - называется ацидоз.
В наше время сложно найти человека, у которого не было бы ацидоза, т.е. закисленности организма. Наш нездоровый образ жизни, образ мыслей, отсутствие культуры питания, обезвоживание и гиподинамия закисляют среды организма.

Ощелачивающее питание помогает мягко скорректировать смещение кислотно-щелочного баланса из кислой в щелочную среду, помогая организму восстановить равновесие. Кроме того, ощелачивающее питание – это обогащение организма необходимыми витаминами и микроэлементами, недостаток которых особенно заметен в жизни современного человека. Это и естественное восстановление микрофлоры кишечника.

Более подробно мы будем рассматривать вопрос ощелачивающего питания на нашем вебинаре, где затронем такие важные вопросы как:

• Когда и как применять ощелачивающее питание
• Проростки - источник полезных веществ круглый год
• Суперфуды для суперпользы
• Витамины из морозилки
• Естественное восстановление иммунитета и микрофлоры
• Наши проверенные рецепты

Если вам интересна тема восстановления и поддержания здоровья, ждем вас на нашем обучающем вебинаре.
Мы с удовольствием поделимся с Вами нашим накопленным опытом, и надеемся, что он станет залогом вашего крепкого здоровья и будущих творческих реализаций.
Купить билет на вебинар можно по ссылке.

До встречи на Вебинаре,
Команда Холо-системы.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Ощелачивающее питание - вкусное и эффективное оздоровление организма 🌿🌿

Про полезное и здоровое питание слышали все. А про ощелачивающее? Хотите узнать, как с помощью ощелачивающего питания в разы улучшить самочувствие, сделать иммунитет сильным, ум — ясным, а тело — легким?
Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.

Наши темы:

Ощелачивающее питание – ключ к здоровью
Проростки — витаминная бомба
Суперфуды для суперпользы
Витамины из морозилки
Естественное восстановление иммунитета и микрофлоры
Проверенные рецепты — мы делаем это вкусно!
В качестве подарка Вы получите список полезных рецептов и тезисный конспект вебинара со ссылками на полезные статьи и книги.🌿🍀
Записаться на вебинар можно по ссылке вот тут.

До 16 августа - скидка 30%!



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Вся наша команда без зелени уже не живет, каждый день она есть в нашем рационе. ⠀
В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях🌿⠀
Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов, молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀
И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать почему:)⠀
Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀
1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀
2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ. нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям, снижению иммунитета и общей слабости. Поэтому человеку просто необходимо знать методы ощелачивания и применять их для поддержания состояния организма.⠀
3. Источник хлорофилла.⠀
Хлорофилл - это источник солнечной энергии для нашего организма. Как же мы без нее☀️⠀
4.  Белок в зелени тоже есть.⠀
Причем белок в зелени находиться в виде свободных аминокислот, которые легче усваиваются нашим организмом, нежели другие продукты источника белка.⠀
5. Насыщает кишечник клетчаткой, жизненно необходимой для поддержания здоровья кишечной микрофлоры🌱 ⠀
Некоторые наши клиенты, на своей первой консультации по оздоровлению, говорили, что вообще не едят зелень…даже салаты почти не едят 🤨⠀
И конечно у всех те или иные проблемы с кишечником🤷‍♀⠀
Так что если хотите поправить состояние своего ЖКТ, как минимум стоит подумать о включении в свой рацион зелени, овощных салатов и живых коктейлей☘️

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Как питаться, чтобы восстановить энергию и сохранить здоровье.




Как не терять энергию на процессах пищеварения?⠀ ⠀
Как научиться правильно питаться, чтобы этот процесс приносил не только максимальную пользу вашему организму, но и радовал разнообразием вкусов?⠀ ⠀
⠀ ⠀
Целостный взгляд на тему здорового питания помогает ответить на эти и многие другие вопросы.⠀ ⠀
⠀ ⠀
Всего за час Вы узнаете:⠀ ⠀
⠀ ⠀
влияние стресса на пищеварение⠀ ⠀
как восстановить работу ЖКТ с помощью регулировки питания⠀ ⠀
как решить проблему заедания и переедания⠀ ⠀
еда и энергия — мифы и реальность
особенно опасные продукты ⠀ ⠀
принципы Здорового Питания в Системе целостного оздоровления⠀ ⠀
физиология пищеварения как она есть⠀ ⠀
сыроедение, вегетарианство и мясоедение — целостный взгляд ⠀ ⠀
закисляющее и ощелачивающее питание — что это? ⠀ ⠀
полезные рецепты⠀ ⠀
⠀ ⠀
Каждый участник вебинара получит: ⠀
список полезных рецептов! ⠀
тезисный конспект с ссылками на полезные статьи и книги⠀
видеозапись вебинара⠀
возможность задать вопросы в ходе вебинара и по его завершении.⠀
⠀ ⠀
Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.

Ссылка на покупку билета вот тут.

Вебинар состоится 27 июля в 20:00 МСК.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Рецепт здорового питания Гречка с вакаме – богатый витаминами антиоксидант!⠀

Зеленая гречка богата антиоксидантами и содержит 18 полезных аминокислот. Витамины и микроэлементы, а также пищевые волокна и клетчатка способствуют улучшению работы кишечника, оказывают положительное влияние на метаболизм, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. ⠀

Водоросли вакаме содержат витамин А, Е и К, фолиевую кислоту, йод и большое количество минералов. Фукоксантин (специальный пигмент) способствует сжиганию жировых клеток. Эта водоросль прекрасное противовоспалительное и иммуномодулирующее средство. ⠀
Гречка с водорослями не только полезная, но и очень вкусная! А готовить её очень просто. ⠀

Нам понадобится: ⠀
🌿Зеленая гречка (можно взять обычную гречку) 1 стакан⠀
🌿Вода 2,5 стакана⠀
🌿Сухие водоросли вакамэ – 15 гр.⠀
🌿Вода для замачивания⠀
🌿Морковь – 1 шт.⠀
🌿Масло подсолнечное или оливковое 1 ст. л.⠀
🌿Соль 0,5 ч.л.⠀

Приготовление:⠀
Замочите водоросли в воде на 10 минут, тем временем почистите и натрите на тёрке морковь, промойте зеленую гречку.⠀
Налейте в кастрюлю немного масла, добавьте натёртую морковь и притушите в течении нескольких минут, добавьте гречку, водоросли, воду, соль. Доведите до кипения, помешайте. Убавьте огонь, накройте крышкой и варите на медленном огне до готовности – вся вода должна уйти. ⠀



Приятного аппетита!😋



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:




В этом вебинаре мы рассказали о том, как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения.

Разобрали важные темы - такие как:

💦Целостный подход к режиму потребления воды⠀⠀

💦Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀⠀

💦Как восстановить обезвоженный организм⠀⠀

💦Насыщают ли разные напитки организм водой⠀⠀

💦Какую пить воду - сырую или кипяченую⠀⠀

💦Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀⠀

💦Как и чем обогатить воду⠀⠀

💦Основные параметры воды и их значение для здоровья человека

Чтобы купить полный вебинар "Воде в системе Целостного оздоровления" переходите по ссылке: https://holo-system.ru/water-webinar-buy

Расписание ближайших вебинаров смотрите здесь:

https://holo-system.ru/webinar

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Успейте купить билет со скидкой на вебинар по Правильному Питанию!



На вебинаре от Холо-системы Вы узнаете про взаимосвязь питания и энергетики.
О том, как питаться, чтобы восстановить энергию и сохранить здоровье, расскажем на нашем вебинаре!⠀⠀
⠀⠀
Сегодня 21 июля скидка 50%⠀⠀
Код скидки: food50 ⠀⠀

Ссылка на покупку билета вот тут.

Вебинар состоится 27 июля в 20:00 МСК.






Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Вебинар: Основные принципы здорового питания в Холо-системе.⠀⠀



✔️Как не терять энергию на процессах пищеварения?⠀⠀
✔️Как научиться правильно питаться, чтобы этот процесс приносил не только максимальную пользу вашему организму, а и радовал разнообразием вкусов?⠀⠀

Целостный взгляд на тему Здорового питания помогает ответить на эти и многие другие вопросы.⠀⠀

Всего за час Вы узнаете:⠀⠀

- влияние стресса на пищеварение⠀⠀
- как восстановить работу ЖКТ с помощью регулировки питания⠀⠀
- как решить проблему заедания и переедания⠀⠀
- еда и энергия — мифы и реальность ⠀
- особенно опасные продукты ⠀⠀
- принципы Здорового Питания в Системе целостного оздоровления⠀⠀
- физиология пищеварения как она есть⠀⠀
- сыроедение, вегетарианство и мясоедение — целостный взгляд ⠀⠀
- закисляющее и ощелачивающее питание — что это? ⠀⠀
- полезные рецепты⠀⠀

В качестве подарка Вы получите список полезных рецептов и тезисный конспект вебинара со ссылками на полезные статьи и книги.⠀⠀

Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.


🔥Успейте купить билет со скидкой! ⠀⠀
50% скидка до 21 июля⠀⠀
код скидки: food50⠀

Вебинар состоится 27 июля в 20:00 МСК.






Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

В данной статье профессиональный массажист Анна Галкина, специалист по целостному оздоровлению в Холо-системе делится своим опытом и рассказывает о холо-массаже.



"Частенько, когда я сама получаю холо-массаж, вспоминаю свои ощущения прошлых лет во время сеанса и состояния после массажа. Какая же огромная разница между тем, что я испытывала тогда, и что я испытываю сейчас.


Мой организм на тот момент был еще ощутимо закислен, поэтому поначалу чувства полета и счастья на сеансе массажа испытывать не доводилось.
Голова от массажа тяжелела. Мышцам было почти везде больно даже от несильного нажима. Ум сопротивлялся переключению внимания в тело, что не позволяло нервной системе полноценно отдохнуть, что уж говорить о ее перезагрузке.
Баночный массаж вообще вызывал просто феерические ощущения - как вспомню, так и смешно, и плакать хочется.

Было немного обидно с одной стороны, а с другой, я реально через этот опыт почувствовала, что нужно обязательно продолжать работать в ключе целостного оздоровления.

Тело прилично "накопило" проблем за годы юности. И вредное питание сказалось, и постоянные стрессы "засели" разными зажимами. И все это продолжало бы копиться дальше, если с этим никак не работать.

Такая перспектива как-то не показалась мне привлекательной.
Тело с каждым массажем постепенно отдавало часть напряжения, которое когда-то в себя вобрало. Нервная система тоже начинала постепенно "оживать" через интегративную работу с психологическим состоянием, которая шла прямо в массаже.

Сон начал, наконец, восстанавливаться.
Через год, моя чувствительность к болям в теле заметно уменьшилась. Мышцы уже были хорошо проработаны, баночный массаж стал любимой, средне-радикальной по ощущениям, техникой.

Каждый раз после холо-массажа я чувствовала, что глубоко отдохнула всем организмом.

Сейчас окидываю взглядом последние несколько лет жизни, смотрю на холо-массажи, которые я проживала, и просто поражаюсь той динамике, которая случилась, и тому реальному пошаговому пониманию себя, которое через них формировалось."

Анна Галкина


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Осталось 2 последних места!

28 июня, пятница, 20:00 МСК⠀⠀

Цена 1000 руб. ⠀

Запись на вебинар вот здесь.
⠀⠀

Вода — основа здоровья человеческого организма. Чтобы жить, нам необходимо пить воду каждый день. ⠀⠀
⠀⠀
Но не всякая вода полезна. Человек может выпивать до двух литров жидкости в день и страдать от хронического обезвоживания.⠀⠀

Как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения? Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов холо-системы.⠀⠀
⠀⠀
Всего за час вы узнаете:⠀⠀
⠀⠀
💧Целостный подход к режиму потребления воды⠀⠀
⠀⠀
💧Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀⠀
⠀⠀
💧Как восстановить обезвоженный организм⠀⠀
⠀⠀
💧Насыщают ли разные напитки организм водой⠀⠀
⠀⠀
💧Какую пить воду - сырую или кипяченую⠀⠀
⠀⠀
💧Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀⠀
⠀⠀
💧Как и чем обогатить воду⠀⠀
⠀⠀
💧Основные параметры воды и их значение для здоровья человека⠀⠀
⠀⠀
Во время вебинара вы сможете задать вопросы специалистам и сформировать свой индивидуальный питьевой режим.⠀⠀
⠀⠀
Каждому участнику — специальный подарок — уникальный тезисный конспект вебинара!⠀⠀




Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



50% скидка всем, кто успел записаться на вебинар до 21 июня.⠀

Осталось два дня до конца действия скидки и 7 последних мест!⠀

Код скидки: water50⠀
⠀⠀
🔥75% скидка всем клиентам, посетившим в июне одну из холо-сессий.
Код скидки высылаем индивидуально. ⠀
⠀⠀
28 июня, пятница, 20:00 МСК⠀⠀

Цена 1000 руб. ⠀

Запись на вебинар вот тут.
⠀⠀

Вода — основа здоровья человеческого организма. Чтобы жить, нам необходимо пить воду каждый день. ⠀⠀
⠀⠀
Но не всякая вода полезна.
Человек может выпивать до двух литров жидкости в день и страдать от хронического обезвоживания.⠀⠀
⠀⠀
Как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения?
Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов Холо-системы.⠀⠀
⠀⠀
Всего за час вы узнаете:⠀⠀
⠀⠀
💧Целостный подход к режиму потребления воды⠀⠀
⠀⠀
💧Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀⠀
⠀⠀
💧Как восстановить обезвоженный организм⠀⠀
⠀⠀
💧Насыщают ли разные напитки организм водой⠀⠀
⠀⠀
💧Какую пить воду - сырую или кипяченую⠀⠀
⠀⠀
💧Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀⠀
⠀⠀
💧Как и чем обогатить воду⠀⠀
⠀⠀
💧Основные параметры воды и их значение для здоровья человека⠀⠀
⠀⠀
Во время вебинара вы сможете задать вопросы специалистам и сформировать свой индивидуальный питьевой режим.⠀⠀
⠀⠀
Каждому участнику — специальный подарок — уникальный тезисный конспект вебинара!⠀⠀


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Волшебные 400 грамм…ЗЕЛЕНИ 🍀🌱💚

Вся наша команда без зелени уже не живет 🐼каждый день зелень есть в нашем рационе. ⠀

В основном либо в салатах, либо в живых коктейлях🌿

Зелень, это не только всем знакомые петрушка, лук, укроп, кинза, салат…это еще и вкусная разнообразная руккола, разные виды салатов (растение), молодая ботва редиса, моркови и свеклы, крапива, сныть, разные виды мяты и т.п. ⠀

И все это настолько полезно для нашего тела, что мы не можем не написать, почему :)⠀

Все самое главное, что нужно знать о зелени:⠀

1. В 400 грамм зелени содержится 1/3 суточной дозы витаминов и минералов для человека, таких необходимых для поддержания практически всех биохимических процессов в организме.⠀

2. Обладает ощелачивающим эффектом. ⠀
Каждый день организм чем-то «закисляется» (стресс, физ.нагрузки, вредные продукты, экология и т.п.). Критичное «закисление», в итоге, приводит к болезням, воспалениям, снижению иммунитета и общей слабости. Поэтому человеку просто необходимо знать методы ощелачивания и применять их для поддержания состояния организма.⠀

3. Источник хлорофилла.⠀
Хлорофилл - это источник солнечной энергии для нашего организма. Как же мы без нее☀️

4. Белок в зелени тоже есть.⠀
Причем белок в зелени находиться в виде свободных аминокислот, которые легче усваиваются нашим организмом, нежели другие продукты источника белка.⠀

5. Насыщает кишечник клетчаткой, жизненно необходимой для поддержания здоровья кишечной микрофлоры🌱

Некоторые наши клиенты, на своей первой консультации по оздоровлению, говорили, что вообще не едят зелень…даже салаты почти не едят...

И конечно у всех те или иные проблемы с кишечником🤷‍♀

Так что если хотите поправить состояние своего ЖКТ, как минимум стоит подумать о включении в свой рацион зелени, овощных салатов и живых коктейлей

Лето - самое время для начала "озеленения"🍀



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:




Первый вебинар посвящается ее величеству Воде! :)

Вода — основа здоровья человеческого организма. Чтобы жить, нам необходимо пить воду каждый день. ⠀

Но не всякая вода полезна. Человек может выпивать до двух литров жидкости в день и страдать от хронического обезвоживания.⠀

Как избавиться от хронического обезвоживания и не допустить его возвращения? Присоединяйтесь к обучающему холо-вебинару от ведущих специалистов холо-системы!⠀

Всего за час вы узнаете:⠀

💧Целостный подход к режиму потребления воды⠀

💧Как определить, что у вас обезвоживание организма ⠀

💧Как восстановить обезвоженный организм⠀

💧Насыщают ли  разные напитки организм водой⠀

💧Какую пить воду -  сырую или кипяченую⠀

💧Что такое ОВП и как приготовить воду с отрицательным ОВП⠀

💧Как и чем обогатить воду⠀

💧Основные параметры воды и их значение для здоровья человека⠀

Во время вебинара вы сможете задать вопросы специалистам и сформировать свой индивидуальный питьевой режим.⠀

Каждому участнику — специальный подарок — уникальный тезисный конспект вебинара!⠀

🔥50% скидка всем, кто успел записаться на вебинар до 21 июня⠀

🔥75% скидка всем клиентам, посетившим в июне одну из холо-сессий.⠀

28 июня, пятница, 20:00 МСК⠀

Цена 1000 рублей

Запись на вебинар по ссылке.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



«Как день прошел?» -  спросят вас домочадцы. А вы им в ответ: «Да что-то сегодня день выдался тяжелым…»

Так вот, в такие «нагрузочные» дни под вечер силы бывают на исходе, наваливается усталость, внутри накапливается напряжение, которое перерастает в состояние внутренней разобранности.
Возникает ощущение, словно исчезает внутренний стержень, нет цельности.  И… ничего не хочется делать, хотя время до сна позволяет ещё позаниматься полезными делами.

В состоянии внутренней нестабильности, тревоги, стресса и т.д. сложно сделать выбор в пользу работы над собой. Хочется просто сидеть и смотреть в стенку, или сидеть в интернете, листать фоточки в инстаграмме :))) ⠀⠀

А ещё, бывает,  хочется чего-то съесть вредненького, а кто-то и выпить чего-то вредненького выбирает.
В общем, каждый находит  свою форму убегания от проблемы…

Но!

С Аудиокоррекцией легче сделать выбор в пользу работы над собой.
Нужны только смартфон и наушники.
Вам останется только удобно лечь на кровать или на пол, и вниманием полностью погрузиться в Аудиокоррекцию. ⠀⠀

Получасовое холо-дыхание с действием бинауральной музыки буквально перерождают.
Хаос ума уходит, накапливается энергия, приходят силы и новое восприятие событий.
Это и есть итог саморегуляции – обновление.
И ты снова готов жить и творить. ⠀⠀

А вот ссылка на подробную информацию про аудиокоррекцию.

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Психогигиена

Зачем нужна психогигиена? Что это вообще такое?
Почему так важно очищаться не только на физическом плане, но и на психическом?

Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.



Итак, психогигиена. Вводная часть.

Для начала рассмотрим пример сауны или бани. ⠀
Мы идем туда не потому, что тело уже коркой грязи покрылось, а потому, что телу это очень нравится, потому, что тело после парилки лёгкое, чистое, дышащее, во всём теле разлита радость жизни, нервная система - спокойна, на душе - светло.⠀

То же самое касается душа или ванны. ⠀
Мы идём туда не обязательно, если мы сильно грязные и нуждаемся в помывке, а прежде всего потому, что это приятно, потому, что телу это нравится. Зачем ждать, когда тело засалится, запылится и загрязнится - можно просто ежедневно принимать душ и никакой грязи на теле просто не задержится дольше вечера текущего дня.⠀

Приведённые примеры относятся к физическому плану, и потому вполне для нас очевидны.
Но весьма наивно полагать, что в психическом плане всё обстоит иначе.

Грязь бывает не только физическая.
Знакомые нам и часто употребляемые понятия вроде "психологическая среда", "атмосфера в коллективе", "тяжесть на душе "- это не только абстрактные метафоры. Это реальность.

А, следовательно, процесс очищения (а если надо, и оздоровления) на этом, психическом, плане должен быть так же эффективно налажен, как и процесс очищения/оздоровления на плане физическом. Иначе внутренние противоречия и конфликты, подавленные эмоции и реакции, постоянные стрессы и неразрешённые вопросы будут скапливаться в нашем бессознательном (или неосознаваемом) и постоянно тратить нашу же энергию на поддержание своей жизнедеятельности.

И вот нам уже не хватает сил на решение каких-то творческих задач или возникших проблем, а зачастую – и на поддержание здоровья на должном уровне.⠀
Корни этого стоит искать в первую очередь именно на психическом плане.

Инструментов психологической работы, направленных на очищение внутренних пространств от накапливающихся в них негармоничных пластов, существует немало.

Мы рассказывали в прошлых публикациях о холо-коррекции и аудио-коррекции.

И мы ещё не раз будем возвращаться к этой теме.
Понятие психической гигиены – краеугольный камень для поддержания здоровья, энергии и эмоционального состояния на высоком уровне, для полноценной, радостной, творческой человеческой жизни.



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:



Тема воды в вопросах оздоровления едва ли не самая животрепещущая.

Какая вода полезна для здоровья, сколько ее пить, когда – это лишь малая часть насущных вопросов о воде.
В этой статье  мы хотели бы остановиться на том, как получить воду с правильным, т.е. отрицательным ОВП.

ОВП расшифровывается как окислительно-восстановительный потенциал.
Более подробно о том, что такое ОВП можно прочитать вот тут.

Если вкратце, то вода, имеющая отрицательный заряд – это вода, богатая свободными электронами, которые сами по себе являются отрицательно-заряженными частицами. Соответственно, когда их в воде много, то вода имеет тот самый отрицательный ОВП.
Все биологические жидкости нашего организма имеют именно отрицательный заряд ОВП. Вот почему вода с отрицательным ОВП так хорошо подходит нашему организму.

Если пить воду с правильным ОВП, то:

  • в организме улучшается биодоступность воды в клетку, тем самым нормализуется водный баланс и уходит хроническое обезвоживание.

  • сохраняется энергия организма и расходуется на другие процессы регуляции. Если пить простую бутилированную воду, то организму приходится тратить энергию на коррекцию показателя ОВП. Эта необходимость  объясняется тем, что бутилированная вода имеет положительный заряд. 


Как приготовить воду с отрицательным ОВП?

Один из легких и проверенных способов – это приготовление Сурицы. По сути, Сурица – это вода, настоянная на зернах.
Ниже мы приведем рецепт Сурицы на овсе.

Вам понадобится неочищенный овес  (его продают в магазинах и отделах здорового питания) и вода.

  • 3,4 столовые ложки овса кладем в стеклянную или фарфоровую емкость и заливаем 1 литром обычной некипяченой воды комнатной температуры.

  • Прикрываем сверху бумажной салфеткой.

  • Настаиваем 10 часов.

  • Сливаем настоявшуюся воду в другую емкость (бутылку, кувшин), но тоже не из пластика! и пьем в течение дня.

  • Тот же овес  можно снова залить  водой и использовать до 4-5 раз. После настаивания вода также  будет иметь отрицательный ОВП.


Из какого еще сырья можно приготовить Сурицу и о дополнительных нюансах  ее приготовления  можно почитать в следующих постах:

Сурица – напиток с отрицательным ОВП
Сурица – развитие темы
Сурица – новые замеры
Сурица – видеопродолжение темы


Доброго всем здоровья!

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Рак питается сахаром


Друзья, в контексте темы влияния сахара на организм человека предлагаю вашему вниманию конспект небольшого раздела из книги “Антирак. Новый образ жизни” Дэвида Сервана-Шрейбера, который называется “Рак питается сахаром”

Книга «Антирак» сама по себе является конспектом, потому что автор собрал в ней огромное количество результатов исследований, проведенных в разных странах, статистические показатели и мнения практиков – врачей и ученых, всерьез занятых целостным оздоровлением человека. Мне будет сложно что-либо исключить, местами я даже буду дополнять авторский текст. «Рука – к перу, перо – к бумаге…»
https://holo-system.com/rak-pitaetsya-saxarom/

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Питание и бессонница



С питанием связано множество процессов нашего организма, в том числе и сон.

Некоторые продукты снижают качество сна, если употреблять их в больших количествах и, в частности, незадолго до отхода ко сну.

Вот некоторые из них:

⛔️ Чай
⛔️ Кофе
⛔️ Шоколад
⛔️ Сахар
⛔️ Сельдерей
⛔️ Арбуз
⛔️ Помидоры
⛔️ Брокколи
⛔️ Цветная и брюссельская капуста
⛔️ «Тяжелая» пища (фасоль, рис (кроме коричневого), горох, картофель, хлеб, красное мясо, полуфабрикаты, фаст-фуд)
⛔️ Сыры, колбасные изделия, закуски (чипсы, сухарики и подобное)
⛔️ Острая, жирная и соленая пища
⛔️ Табачная продукция
⛔️ Алкогольная продукция

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Profile

holistic_way
Холо-система

Tags

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel