Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

holo-system

Холо-система


Приветствуем в ЖЖ Холо-системы!
Мы - слаженная и дружная команда специалистов, которая работает по оригинальной авторской методике.

Автором методики является Алексей Галкин. Суть данной методики - именно в целостном подходе к здоровью человека.
Настоящее здоровье - это совокупность физической и душевной гармонии.

Холо-система — это инструмент целостного, глубинного понимания себя и окружающего мира.

Все материалы в сообществе посвящены саморазвитию, самопознанию и оздоровлению.

Для более подробного знакомства c системой переходите на сайт holo-system.ru
Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Книга "Холистическая концепция" Алексея Галкина

Наша библиотека скоро начнет пополняться книгами Алексея Галкина, автора Холо-системы.

Холистическая Концепция - это мировоззренческая основа Холо-Системы, описанная в книге.


Мы, специалисты Холо-Системы, впитали эти знания непосредственно в процессе многолетнего обучения у Алексея и живого общения с ним.⠀⠀
И вот к нашей большой радости, Алексей начал оформлять эти знания в виде книги.

Радуем новостью о скором появлении этой книги наших клиентов, слушателей и читателей!⠀⠀

На фото мы выбираем цвета и фактуру для обложки книги по Холистической концепции.






Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

"Единственная" Р. Баха

Удивительная штука – Жизнь. Какими бы странными и обескураживающими ни казались нам порой предлагаемые Ею обстоятельства, Она неизменно ведёт нас к осознанию филигранно точно. И как же захватывающе интересно!⠀



То, что поначалу воспринималось нами как испытание на прочность, впоследствии окажется подлинным благословением, меняющим всё внутри и вокруг нас.⠀

«Подавленный горем, он пропустил закат, взывавший к нему, чтобы объяснить: иллюзия ночи приходит в мир только лишь для приготовления к рассвету, который существует изначально».⠀

Всё дело – в точке нашего обзора, с которой мы всматриваемся в конкретную житейскую ситуацию и устройство Мира в целом.
Ибо всё по сути едино и подобно друг другу. Меняются лишь декорации!..⠀

Автор этого необыкновенного литературного полотна Ричард Бах предлагает нам-читателям-своей-судьбы поиграть в интересную Игру… В которой меняются как раз внезапно и амплитудно места и времена, люди и события, тональности и краски, высказывания и суждения, участники и наблюдатели… А Жизнь – остаётся. Единственной.⠀

«Она взяла меня за руку.⠀
– Наверное, и во мне есть что-то от Аттилы, наверное, это есть в каждом, кому хоть раз приходила в голову насильственная мысль. Видимо, поэтому мы забываем прошлые жизни, когда рождаемся заново, чтобы начать сначала, сосредоточиться, чтобы на этот раз получилось лучше.⠀

– Что получилось лучше? – едва не произнёс я вслух, и прежде, чем вопрос успел оформиться в слова, услышал.⠀

–Выразить любовь
».⠀

“Единственная”. Ричард Бах


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Тайны подсознания

Подсознание – это то, что вне зоны нашего осознания. Подознание есть естественное и есть неестественное.⠀



Естественное подсознание - то те правильные биологические программы, естественные биологические программы, которыее помогают нам выживать. Родился человек, у него ещё никакого имени нету – он младенец, там ничего ещё нет, никакой личности – ничего. Но биопрограммы уже есть. Пакет биопрограмм - это естественное подсознание.⠀
Это программа размножения, доминирования, и программа поиска партнёра, и программа заботы о потомстве. Они в нём уже предустановлены и будут раскрываться по мере роста тела. Вот это биологическое подсознание. Биологические программы, которые в нас есть.⠀

Неестественное подсознание - это социальные программы, которые впитывает в себя человек. ⠀
Это все принципы поведения: как себя хорошо вести. Помните, нам в детстве говорили: «Веди себя хорошо!», «Тихо! И не кричи! И не бегай!», «Не дёргай головой». «Не болтай ногами», «Сиди спокойно».⠀

Кроме того человек впитывает ложные ценности, ложные представления о мире. Мы погружены в огромное количество конфликтов, противоречий, непонимания. Это всё с детства впитывается в людей.⠀

Чтобы меньше чувствовать свои внутренние конфликты человек - заедает, курит, пьет алкоголь, употребляет наркотики. ⠀

Человек пьёт потому, что у него на душе "кошки скребут". У него всё внутри колючее, конфликтное, проблемное. И если он не пьёт какое-то время, он чувствует давление этих проблем. И он это заливает алкоголем.⠀

Это всё тоже входит в понятие «подсознание». Это неправильное, неестественное, болезненное подсознание. ⠀
То есть с этим подсознанием обязательно нужно работать, если человек хочет быть счастливым, жить в гармонии с собой и миром, реализовываться и реализовывать свои мечты.


Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

holo-system

Психогигиена

Зачем нужна психогигиена? Что это вообще такое?
Почему так важно очищаться не только на физическом плане, но и на психическом?

Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.



Итак, психогигиена. Вводная часть.

Для начала рассмотрим пример сауны или бани. ⠀
Мы идем туда не потому, что тело уже коркой грязи покрылось, а потому, что телу это очень нравится, потому, что тело после парилки лёгкое, чистое, дышащее, во всём теле разлита радость жизни, нервная система - спокойна, на душе - светло.⠀

То же самое касается душа или ванны. ⠀
Мы идём туда не обязательно, если мы сильно грязные и нуждаемся в помывке, а прежде всего потому, что это приятно, потому, что телу это нравится. Зачем ждать, когда тело засалится, запылится и загрязнится - можно просто ежедневно принимать душ и никакой грязи на теле просто не задержится дольше вечера текущего дня.⠀

Приведённые примеры относятся к физическому плану, и потому вполне для нас очевидны.
Но весьма наивно полагать, что в психическом плане всё обстоит иначе.

Грязь бывает не только физическая.
Знакомые нам и часто употребляемые понятия вроде "психологическая среда", "атмосфера в коллективе", "тяжесть на душе "- это не только абстрактные метафоры. Это реальность.

А, следовательно, процесс очищения (а если надо, и оздоровления) на этом, психическом, плане должен быть так же эффективно налажен, как и процесс очищения/оздоровления на плане физическом. Иначе внутренние противоречия и конфликты, подавленные эмоции и реакции, постоянные стрессы и неразрешённые вопросы будут скапливаться в нашем бессознательном (или неосознаваемом) и постоянно тратить нашу же энергию на поддержание своей жизнедеятельности.

И вот нам уже не хватает сил на решение каких-то творческих задач или возникших проблем, а зачастую – и на поддержание здоровья на должном уровне.⠀
Корни этого стоит искать в первую очередь именно на психическом плане.

Инструментов психологической работы, направленных на очищение внутренних пространств от накапливающихся в них негармоничных пластов, существует немало.

Мы рассказывали в прошлых публикациях о холо-коррекции и аудио-коррекции.

И мы ещё не раз будем возвращаться к этой теме.
Понятие психической гигиены – краеугольный камень для поддержания здоровья, энергии и эмоционального состояния на высоком уровне, для полноценной, радостной, творческой человеческой жизни.



Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Контакт с реальностью



Заземление – это контакт с реальностью "здесь и сейчас". Осознавание окружающей действительности и, одновременно, своих эмоций, ощущений, дыхания и реакций тела.

Контакт с реальностью – необходимое условие как психического, так и физического здоровья. Уход в мир иллюзий и фантазий – один из защитных механизмов подсознания. Интернет, наркотики, алкоголь, компьютерные игры – всё это способы бегства от решения жизненных проблем.

Техники заземления налаживают контакт между психикой и телом, возвращая нас в реальность.

Про включенного в реальность человека говорят, что он твёрдо стоит на ногах. Это проявляется на всех уровнях. Его ноги сильные, походка энергичная и устойчивая. Это зрелый, ответственный и независимый человек. Он понимает свои потребности и чувства, адекватно реагирует на события своей жизни. Он чувствует себя безопасно и устойчиво. Такой человек доверяет себе.

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Массаж головы в холистическом ключе



Голова – одна из самых проблемных зон нашего тела.

В голове постоянно сосредоточенно напряжение, которое создается непрерывающимся мыслительным процессом.

Причем, часто мыслительный процесс имеет конфликтный, негармоничный характер.

В теле такая нагрузка проявляется в виде зажимов мышц шеи, мышц лица и мышц всей головы.

Мышцы, связки напрягаются, натягиваются. Напряжение вызывает нарушение кровоснабжения головного мозга. Поэтому мы часто имеем головные боли или просто "дурную" голову, которая не воспринимает информацию, плохо думает.

Массаж головы в холистическом ключе - это уникальный массаж, который сочетает в себе работу с мышцами, с биополем и с психологическим накоплениями в зоне головы.

Массаж головы снимает мышечное напряжение, расслабляет нервную систему, успокаивает.

В холистическом массаже головы прорабатывается шея и волосяной покров головы. А на лице проминаются точки Шиацу, которые освобождают биоэнергетические каналы лица.
Также применяется техника Рэйки, которая работает с биополем головы, выравнивает его.

Такой массаж приносит действительно глубокое расслабление психики. Забываются тревожащие моменты, энергия аккумулируется.

И после такого массажа проблемные мысли/думы могу найти свое решение!

Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

Маша и Самсон:)

Ролевой портрет

Психология мне всегда была интересна - чтение литературы, прохождение различных тренингов - обычное дело, но часто безрезультатное, к сожалению.

Впервые с "живой" психологией я познакомилась на интегративной сессии у Алексея.
Работа эта очень уникальная, в ней охватывается не просто личность, но и душа.
Работа очень глубока, с поднятием тяжелых пластов, выявления и разрешения внутренних конфликтов.
После курса интегративной практики у Лёши жизнь моя - как внутренняя, так и внешняя - поменялись
настолько радикально, что не будь это моей нынешней реальностью, я бы не поверила, что такое возможно...

Вторым в моей жизни таким же уникальным психологом явился давний друг Лёши - Борис.
Он арт-терапевт, художник и фотохудожник.
С Борисом мы работали по линии арт-терапиии, а именно съемка ролевого портрета.

Ролевой портрет - это нахождение ролей, которые мы играем в этой жизни и съемка этих ролей на фотоаппарат.
В чем смысл этой работы?

Collapse )

Маша и Самсон:)

Ребефинг

С техникой ребёфинга я познакомилась на интегративной сессии у Лёши.
Помню, глубоко меня впечатлило мое состояние – я не совсем тогда поняла, что со мной произошло:) но по завершению сессии мне было очень хорошо - чувствовала легкость, обновление, как будто я от каких-то оков освободилась...

Ребёфинг (или "ребёрсинг" в другой транскрипции) – это дыхательная техника, направленная на высвобождение заблокированной в теле энергии. А блок этот происходит потому, что мы когда–то, что-то осознанно или не осознанно подавили в себе, или были вынуждены что-то подавить.
Тело годами держит в себе напряжение от подавленных чувств, эмоций, действий - начиная с самых первых запретов в детстве (не болтай руками, сиди смирно, не трогай, не бери и т.д.) и кончая теми запретами и ограничениями, которые мы уже сами сознательно совершаем во взрослом состоянии.
Причем, не только какие-то негативные вещи подавляются (типа злости, агрессии и т.д.), но и позитивные (любовь, творчество, игра и т.д.)
Обычно эти зажимы никак не прорабатываются, ибо в нашей повседневной бытовой жизни вообще нет таких понятий, и потому, накопившись, эти зажимы благополучно переходят в болезни (поскольку любой зажим - будь то физический или психологический - напрямую влияет на микроциркуляцию крови, блокирует капиллярное кровоснабжение)
И вот одной из техник проработки таких «накоплений» служит ребефинг.

С того незабываемого первого раз, я прошла у Лёши полный индивидуальный курс ребёфинга и могу сказать совершенно определенно - это очень сильно повлияло на всю мою жизнь.
Я действительно в каком-то смысле пережила "новое рождение" - тот самый rebirthing
И сейчас творческое наполнение моей жизни неизмеримо мощнее, чем раньше.

И вот - новый опыт, связанный с ребёфингом!
В этот раз я побывала на уроке ребефинга у Лёши в роли модели! Очень интересный опыт!

Вова - ученик Лёши в психологическом направлении - изучает интегративные техники.
Для того что бы показать Вове как работать с клиентом в сессии ребефинга, меня пригласили в качестве испытуемой:)
Но в итоге я побывала и учеником:) Ибо самым внимательным образом слушала теорию по технике ведения человека в процессе ребефинга, и услышала вообще много интересной информации о ребефинге.



Collapse )
  • vbobb

Арт-тренинг «Психологические аспекты фотосъемки»

Этот тренинг для девушек, которые хотят выглядеть на фотографиях естественно и красиво. И для фотографов(любого пола), которые хотят научиться гармонично работать с моделью, что бы  процесс фотосъемки  для обоих сопровождался радостными чувствами и впечатлениями.

В течении жизни у человека появляются много проблем, комплексов, разных психотравм, которые, постепенно забываясь, остаются в теле виде зажимов и напряжений. В голове все время присутствуют беспокоящие мысли о том, получится ли снимок или нет, и другие подобные, связанные с боязнью общественного мнения.

Поэтому при фотосъемке почти невозможно чувствовать себя естественно и свободно.

С помощью различных арт-методов эти проблемы сознаются становятся явными и очевидными…, прорабатываются и временно обесточиваются, а если повезет, то и разрешаются.

Потом  происходит фотосъемка.

В процессе тренинга фотографы овладевают этими методами, чтобы гармонично подготовить модель к фотосъемке, а модели научаются сознавать свои проблемы, телесные зажимы и значит позировать естественно, так проблемы, которые видны человеку, значительно меньше влияют на его поведение, чем когда они скрыты в подсознании. Кроме того и те и другие получают на руки много интересных снимков.

Возможна как групповая, так и индивидуальная работа.
Но практика показывает, что индивидуальная работа получается глубже, так как для глубокой работы нужно хорошо защищенное пространство...